اليوم، الدوري يمكن وصفها بأنها الروح نقطة حراسة
الكاري أوين يستبروك ستريت الخ
تقريبا تقريبا لحساب
بعض منهم درجة جيد
بعض جيدة من ناحية العيش
أكثر جيد الهجومية والدفاعية مادن
لكن المقارنة مع حارس تصل السابق
شعرت شيئا قليلا
وهذا هو "الاستقرار"
ولتحقيق الاستقرار في نقطة حراسة معروفة
لا يخشى الآخرين من غير بول
أسلوبه في تسير بخطى ثابتة
لعب المواقف الهجومية
"كرة واحدة في جهة، والعالم لدي."
النتيجة سال لعابه
على الرغم من أنه ليس اليوم "المعرض"
ولكن لا تزال صلبة مثل جبل تاي
غير تدخل يمكن المنافس بسهولة
يحتوي بول أيضا التدريب على المهارات الطبيعي الخاصة
خاصة في هذا الصدد سال لعابه
اليوم سوف يأخذك لمعرفة المزيد عن
التدريب على المهارات المراوغة بول
مهارات المراوغة الخدعة الحقيقية
سال لعابه
بغض النظر عن سال لعابه السرعة، لا يهم مستوى، وتغلي دائما الى كلمة واحدة، وهذا هو مستقر.
بول هو لتحقيق الاستقرار في نهاية المطاف من الناس.
وعادة ما يكون تقنيات تدريبه اثنين من الخصائص
ج: إن "السلطة" سال لعابه يهيمن عليها
سال لعابه "الكرة بمعنى" استنادا: اثنان
اليوم نريد أن نتعلمه هو بضعة إجراءات بسيطة في هذين المجالين.
نوع السلطة سال لعابه
تريد أن تكون مستقرة، ثم عليك أولا أن تكون قادرة على السيطرة على الكرة على الهواء مباشرة.
بول طريقة السيطرة على الكرة الحية هو زيادة قوة سال لعابه واحد بيد وترتد الكرة التدريبات.
هذا هو التحركات سال لعابه بسيطة، تحتاج فقط إلى استخدام اليد اليسرى أو اليمنى.
ولكن في عملية ترتد الكرة بقوة، لديك أي وسيلة لل"سلس" الكرة، والغرض من هذه العملية هو لك في عنصر التحكم هذا الخير الكرة القضية.
وستكون هذه العملية إجراء تساعدك عندما تكون الكرة في العقل الباطن لن "ضعيفة".
يمكن أن يساعد أيضا كنت تشعر تحسين السيطرة الكرة، ومنع من الكرة. تأكد من عدم النظر في عيون يحدق في الكرة.
ملاحظة: أثناء ممارسة الرياضة، لتحقيق الاستقرار في الموقف، لا نلف وندور بعد الكرة الجسم كله، اتبع بك مركز الثقل للسماح الذهاب الكرة.
الممارسة المتقدمة
فنون الدفاع عن النفس العالم، لا يقطعه سوى الصيام.
عند اعتصموا مرة أخرى، فإنه يمكن أن يسمى السرعة. الاستقرار لا يمكن أسرع، وما يتحرك.
بعد إجراء نوع السلطة واحد بيد وممارسة ترتد، فإن الخطوة التالية هي ممارسة المراوغة السرعة.
هذا لا يزال يتحرك سال لعابه بسيطة.
مواكبة عمل فرق، هو انه في حاجة لخفض مركز الثقل، وكلتا يديه المراوغة التدريبات في الركبة.
في الممارسة العملية، عند محاولة ترك ترتد الكرة إلى أعلى وأسفل الصنبور العمودي، لا تسمح لها نفاد نطاق السيطرة الخاصة بها.
ومركزك من أدنى خطورة بما فيه الكفاية.
في القتال الفعلي، إذا كنت ترغب في مهاجمة أي شخص الخطوة الأولى هي لقمع مراكز خاصة بها الجاذبية، لذلك كنت في الممارسة العملية، يجب أن تكون على دراية مع انخفاض مركز الجاذبية شعور سال لعابه.
ملاحظة: أول مجموعة من التمارين الإجراءات، اليسار واليمين أن يتم في مكان، تليها مجموعة ثانية من التمارين الحركة، لا يزال الساعد الأيمن.
توعية ممارسة الكرة
وراء سال لعابه هو الأساس من التحركات سال لعابه. ولكن بعد إضافة قوة، وهذا العمل ليس بهذه البساطة.
ببساطة اليمنى قوة الرجل ترتد، حيث يمكنك على الأقل استخدام الرؤية المحيطية لهدف على الكرة، وسال لعابه المنطقة لصحيح.
ولكن وراء سال لعابه ليست من السهل جدا، وكنت في حاجة الى الشعور كليا باليد، وبعد إضافة القوة، والتي يمكن أن تجعل من الصعب فهم موقف سقوط الكرة.
صعوبة هذا العمل أكبر من العمل الأول، المبتدئ قد تواجهها شحنها مرة واحدة عادة.
القوة الدافعة وراء سال لعابه يمكن أن تساعدك على تطوير أشعر أنني بحالة جيدة، طالما يمكنك ممارسة بمهارة، بحيث تشعر أنك لم سال لعابه جيدة.
ملاحظة: لا تضغط على الكرة لتقليل شدة الممارسة في ظل ظروف صعبة قدر الإمكان لتعزيز وسوف يكون التأثير أكثر وضوحا.
الممارسة المتقدمة
شخصية المراوغة تمارس حول الوركين.
وينبغي أن يكون هذا العمل أصعب من كل ممثلين.
اتخاذ هذا الإجراء تفعل ما عليك القيام به سرعة الموقع، والطلاقة، للسيطرة على الكرة الثلاثة واضحة في الاعتبار.
وهذا هو بالضبط سال لعابه ثلاث نقاط مهمة "استقرار".
خلال شخصية المراوغة تمارين حول الوركين، في محاولة للمس الكرة بطرف الإصبع، حتى تتمكن من السيطرة بشكل أفضل على الكرة.
لأن أكثر صعوبة، عندما لم يكن لديك لبدء ممارسة عجلة من امرنا ليكون مثاليا، بدءا التحول البطيء ثم السريع، قد عاجلا أم آجلا إذا واصلنا التفوق.
ملاحظة: عندما المراوغة الأسفل من الجسم لتبقى سليمة.
الشيء الأكثر أهمية هو الثقة في المحكمة
واثق
من الممارسة الخاصة بك
أوروبا تشاو خطوة | التغيير | بدوره | سال لعابه | بوذا | الكرة في الشارع | NBA | منصة التدريس غير عادية، والتركيز على عدد العام قناة الصغرى: مهارات كرة السلة استثنائية (ID: nba096)
