الحبار هو المأكولات البحرية أكثر لذيذ والأسماك بالمقارنة مع بعض من سعره ليست عالية، ولكن قيمة غذائية غنية للغاية. محتوى الكولسترول من الحبار، وارتفاع على الرغم من أن نسبيا، ولكن هناك مادة تسمى التورين، يمكن أن تمنع تراكم الكوليسترول في الدم، ولكن الحرارة لا تزال منخفضة جدا، لا يخاف أن يأكل الدهون أوه! اليوم تعليم صغير لك أن تفعل الأرز الدبق حلقات الحبار، وطعم لذيذ جدا، والممارسة هي أيضا بسيطة، مثل شريك صغير تأتي محاولة ذلك.

طعام

المكونات

100 غراما من الأرز (نقع 2 ساعات من قبل)، والفلفل الأخضر والجزر، و 10 غرام فقاعة الفطر، لحم الخنزير

عبء

5 ز الزنجبيل، 10 مل من النبيذ، 5 غ ملح، 3 غرام الكزبرة، وقود 5 مل، 3 مل من زيت السمسم وزيت الفلفل الحار 5 مل، 3 مل زيت السمسم والكمون 5 ز

ممارسة الأرز الدبق الحبار حلقات

1، الحبار تنظيف، وغسلها بالماء بعد مطلي على لوحة، وضعت فوق 5 ز الزنجبيل، 10 مل من النبيذ، ومخلل 10 دقيقة رتبة.

2، غارقة الأرز بعد 2 ساعة، في وعاء، وضعت في الماء والبخار لمدة 30 دقائق على البخار الغيار.

تغسل 3، والجزر، مقشرة، مقطعة إلى الفلفل صغيرة والأخضر غسلها Houqie دينغ، مقطعة إلى صغير الاستعداد فطر التحميل.

4، وعاء صب أسفل قليل من الزيت في ضجة لحم الخنزير على نار متوسطة الحرارة.

5، ولحم الخنزير جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية وعاء، وتمت إضافة دقيق الأرز على البخار مع ضجة بالتساوي. صب الجزر والفلفل الأخضر الصغير، butoxy فطر يحرك معا بشكل موحد.

6، بعد المكونات جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية وعاء، وأضيفت 5 غرامات من الملح والكزبرة 3 غرامات، النار إثارة بالتساوي.

7، ودقيق الأرز المقلي اتهم المعدة الحبار والفم مختومة مع المسواك.

8، والآن لضبط صلصة، وتصب في وعاء وقود 5 مل، 3 مل من زيت السمسم والفلفل الحار النفط 5 مل، 3 مل زيت السمسم، وتخلط جيدا.

9، واحباط على الحبار، ويتم ضبطها الحبار فقط فوق طبقة من صلصة والكمون رش الخبز لمدة 25 دقيقة.

10، 25 دقيقة، وإزالة الحبار، وقطع. هذا الأرز الدبق الطريق الحبار حلقات على البئر، الأصدقاء قليلا تعلم ذلك.

شياو بيان نصائح

1، عندما مشوي الحبار، مع الحريق، ولكن لا يتم إطلاق أكثر من اللازم، لأن الحبار المطبوخ جيدا.

2، الأرز الدبق يمكن استخدامها عند تسخينها إلى فقاعة، والتي يمكن تحسين الأرز غارقة.

مثل سلسلة صغيرة من المواد إرضاء الثناء والانتباه، حصة! ما هي وجهة نظرك والأفكار هي موضع ترحيب في التعليقات أدناه متحمس ويمكننا مناقشة.