انقر على أعلى الزاوية اليمنى [الاهتمام] عناوين الحب اللياقة البدنية علب عدد، رسالة الرد الخاص لتجف، وإعطاء تلقائيا الاتصال شياو بيان لتبادل المزيد من اللياقة البدنية جافة!
لا يمكنك تدريب الساقين!
"A"
[كيف التدريب يمكن تحسين قوة الساق؟ ]
تحسين القوة، وسوف يكون هناك ما يقرب من نقطتين: الأولى، هي ببساطة مجرد لزيادة قوة، للقيام تدريب خاص. قد يكون مختلفا بعض الشيء الثاني، وهذا هو طريق زيادة العضلات لي بعض تدريبات اللياقة البدنية. ثم زيادة محتوى العضلات، وذلك لتحسين قوتنا، وعموما يمكن أن تنقسم إلى نقطتين. لقوة الساقين يجب أن يكون كيف نفعل ذلك؟ اليوم علب Siyuan معك تحليلا!
"اثنان"
[بنات تريد أن تفقد الوزن فقدان الوزن واتباع نظام غذائي أو اللياقة البدنية مهمة مهمة؟ ]
