وتيرة اليوم السريعة للحياة، الناس لديهم وقتا أقل، ومعظم الشباب نادرا ما يستغرق وقتا طويلا للقيام على وجبة الطعام، والشباب سوف مباشرة بسبب الوقت من أجل الوجبات الجاهزة، مما يؤدي إلى مجموعة متزايدة من الشباب الآن والأسوأ من ذلك، بعض المشاكل الصغيرة كثيرة. اليوم صغير تعليم الجميع عشر دقائق لإكمال صلصة سكب كالي ومغذية، طعم لا يفقد أي من الأطباق الشهية.
على الجميع ان كالي قد يكون بعض على أي حال غريبا كما شمال شرق هذه السلسلة الصغيرة لالخضر اللفت ليست واضحة جدا، ولكن سلسلة صغيرة للجميع لتعميم طلب من كبار السن في المنزل. في الصيف يمكنك Qingre اللفت، والقرنبيط، ثم إذا كان الإمساك يمكن أن يكون ملين، واللفت على حد سواء لحماية الكبد، يمكن أن يكون المضادة للأكسدة وبالتالي تحسين دفاعات الجسم. البروكلي يحتوي على الكثير من الممارسة والكثير من الماء غني جدا بالفيتامينات والمعادن، سلطة البروكلي لا يقتصر على مجموعة متنوعة من الممارسات يمكن أيضا أن الأطعمة المقلية والشوربات، وما إلى ذلك، لدينا الكثير من مكان جيدة واللفت، وذلك يقول اللفت أكثر على الجسم له فوائد عديدة. فكيف سلسلة صغيرة تعطيك صلصة سكب كالي!
أولا، علينا أن نكون على استعداد المكونات: مقدار من البروكلي وكمية صغيرة من الثوم والزنجبيل وصلصة الصويا وملعقتين، ملعقة من صلصة المحار والملح والجليد وزيت فول الصويا.
الخطوة الثانية: قطعة قطع الأسلاك أعدت قبل الزنجبيل، الثوم، مقشرة ومقطعة إلى غرامة جدا.
الخطوة الثالثة: وعاء في الماء البارد ليغلي، إضافة القليل من الملح وملعقة من زيت فول الصويا صالح للأكل يمكن أن يكون.
الخطوة 4: بعد دقائق من مياه الغسيل إلى القرنبيط يغلي في وعاء، وذلك معدودة.
الخطوة الخامسة: إزالة القرنبيط المطبوخ مع وعاء كبير من الماء البارد، ثم ينقع لمدة من الوقت يمكنك الذهاب إلى حوض الماء، وحوض كالي تعلق على لوحة.
الخطوة السادسة: والقلي قليلا عموم لبعض زيت فول الصويا (زيت فول الصويا، وتناول أكثر على الجسم ليست جيدة)، المفروم سابقا الزنجبيل والثوم في وعاء الحرير مقلي يمكن أن يكون.
الخطوة السابعة: صلصة الصويا وصلصة المحار في وعاء، وإثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية بالتساوي على ذلك.
خطوة ثمانية: المقلية عصير يمكن سكب على صينية من البروكلي.
وسيلة سهلة توفيرا للوقت وتصب صلصة اللفت كاملة، صب صلصة أكل طبق القرنبيط هو مناسب جدا للأصدقاء نباتي، ويمكن عشر دقائق جعل مذاق الأطعمة الطازجة ولا تفقد أي من حساسية، أكل ميزة كبيرة للجسم! إذا كان هناك القليل لطيف أثناء فقدان الوزن هو تناول الطعام واللفت ليس فقط لن تحصل على الدهون لانقاص الوزن مفيد جدا لتحسين حصانتهم. شياو بيان يعلمك اليوم، وأعتقد أننا يجب أن نفعل هذا الطبق سوف، على عجل منزل واسع الرغبة في ذلك!
مثل هذا الطبق، يرجى إعطاء الاهتمام لسلسلة صغيرة، المنزل تحديث الطبخ ممارسات كل يوم، تشجيعكم هو عبارة عن سلسلة صغيرة من دعم كبير، شكرا لك!
