الآن، مع تعزيز الصحة، المزيد والمزيد من المراهقين في العضلات، فإنها تميل إلى العمر سنة أكثر من 10 بدأت الصالة الرياضية، ولكن يبدو الارتفاع هي أقل من الناس العاديين!
Tristyn لي، 16 عاما، واللياقة البدنية ثلاث سنوات، والعضلات جعلته مسحوق الدخان لا تعد ولا تحصى، على بعد 2 أشهر، لديهم ما يقرب من 60،000 المشجعين، شهرته السبب بسيط جدا، نظرتم تعرف عضلاته، والآخر فهو المنتج الذي هو الآن حوالي 168CM فيديو طويل القامة واللياقة البدنية.
المراهقين اليابانيين سن 13 للياقة البدنية، اجتاحت اليابان 13-19 سنة بطل المجموعة الذين تتراوح أعمارهم بين كمال الاجسام، وفاز الموقف اجتاحت تقريبا البطولة. وهو حاليا 18 عاما، والوقوف حول 170CM، عندما واجه بطل كمال الاجسام ائق في منتصف الطريق، طول قامته ليس لديها أي ميزة.
صبي يبلغ من العمر 17 عاما ماني دريكسلر، واللياقة البدنية أربع سنوات، وانه أصبح مشهورا بسبب هذه نسبة منخفضة من الدهون في الجسم، وهو أدنى 5، وقد أعجب كثير من الناس له العضلات! ولكن تقريبا كل الحشد للياقة البدنية ولم مثله، بالإضافة إلى اللياقة البدنية بعد نمو العضلات، ولكن ليس لفترة طويلة القامة والطول فقط 162CM، كتب مرة واحدة على خصوصيات:
على الرغم من أن كنت صغيرة، ولكن آمل أنه مع الجهود الخاصة والعاطفة للتعويض، في كل مرة كنت أمشي في صالة الألعاب الرياضية، هو أصغر من الرجل، لكنني لست متغطرسا أو احترام الذات، وسوف يكون المزيد من الجهود لياقته، لإظهار أكثر واقعية نفسه، والله سوف تجعلني ناجحة.
ليس هناك شك في أن هذا هو كمال الاجسام تنافسية، واللياقة البدنية وللنمو تجعله يبدو طويل القامة والركود، فوات أحادية الجانب، والعوامل التي تؤثر على نمو ارتفاع أكثر من اللازم، مثل الهرمونات والطاقة وهلم جرا الأرباح والخسائر ونمو العظام.
أولا، ما يضمن هؤلاء الأطفال لم تستخدم قط المنشطات، وقد اتهم صبي يبلغ من العمر 17 عاما ماني دريكسلر عدد العام المحلي باستخدام المنشطات، ولكن ليس هناك دليل، ولكن أيضا إلى حد قريب، كانت تستخدم الهرمونات الخارجية، هو تتأثر إفراز من هرمون التستوستيرون وهرمون النمو، ومن المؤكد أن قمعت الارتفاع.
ثانيا: السعي المفرط للعضلات الانفصال، والحفاظ على الدهون في الجسم منخفضة، والنظام الغذائي! لا يمكن لأحد أن ينكر أهمية النظام الغذائي لارتفاع النمو عند هؤلاء الأطفال التحكم بدقة في الطاقة والرغبة في السيطرة على النظام الغذائي، وعلى الرغم من أن نمو العضلات، عضلات البطن جميلة جدا، ولكن في النهاية يقم ارتفاع النمو من الطاقة، فضلا الهندسة ؟
ثالثا: بسبب عطل بسبب الاصابة، الأثر الأكبر لارتفاع، ولكن لديها الكثير من الشباب كدمة غضروف الركبة في حين أن طول الساقين تظهر الظاهرة، ربما يجب عليك أن شهدت! وبطبيعة الحال، تحت قيادة مدرب اللياقة البدنية المهنية، يمكنك تقليل خطر وقوع اصابات.
رابعا: التدريب الوزن الثقيل يمكن أن يؤدي إلى القرص من حيث الوزن، واللاعبين NBA ترغب في شنق إطار الباب ليزداد طولا، لا أحد مع القرفصاء لطويل القامة، بعد كل شيء، وسمك ارتفاع القرص الفقري هو أيضا عامل، وانها لن تعطي بسهولة تطبيق الكثير من الضغط.
ذلك أن الشباب لا يمكن أن تذهب فعلا إلى صالة الألعاب الرياضية حتى الآن؟ وكان هذا بأي حال من الأحوال، وأحيانا نذهب الى صالة الالعاب الرياضية عندما يكون النمو في الجسم والتنمية، وأحيانا حتى تساعدك على زيادة سرعة ارتفاع! هذه ليست مزحة، دعونا ننظر مثالين.
ديفيد رايدر، ترك له صورة قديمة من العمر 15 عاما، ارتفاع 170CM فقط، الحق البالغ من العمر 18 عاما من صورته، بلغ ارتفاع 188cm! بعد ارتفاع اللياقة البدنية ولكن قد زادت، لماذا؟ بسيطة جدا، وبالتالي لم يكن يريد أن يأكل قبل ممارسة الرياضة، رقيقة جدا إلى حوالي 100 جنيه، ولكن ليس لديها استعداد بعد ممارسة الرياضة، وتناول الطعام أكثر من!
بدأت البالغ من العمر 16 عاما لياقته بعد نسبة الدهون في الجسم لياقة بدنية بقي عند حوالي 10، وليس هو نفسه كما في السنوات القليلة الماضية، وخاصة الدهون قبالة يرحم! وبالإضافة إلى ذلك، بدأ الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية في مدرب اللياقة البدنية، من فضلك، وليس هناك أعمى أصيب ممارسة مثل.
شوارزنيغر في الشباب، ومعدل الدهون في الجسم منخفضة جدا ولا تحصل في، من ناحية أخرى، هؤلاء المراهقين، والدهون في الجسم أقل من معدل منخفض!
حتى يحدث فشل ارتفاع النمو، واستهلاك الطاقة الأول هو اقتصر إلى حد كبير، لم تحل مشكلة كبيرة، وسوف يكون هناك ارتفاع المشاكل. وبالإضافة إلى ذلك مثل استخدام المنشطات، وعرضا للياقة البدنية تؤدي إلى الإصابة، القرفصاء الثقيلة والرفعة المميتة، كل ما تحتاجه لتجنب أثناء ممارستهم سن المراهقة.
لذا اللياقة البدنية لارتفاع النمو هو سلاح ذو حدين، مع الصالح، هل يمكن أن تنمو أعلى، ولكن استخدمت بشكل غير صحيح، قد يكون ان تكونوا يضر!
