صحة كل واحد منا في غاية الأهمية، قد يكون هناك الكثير من سوء الفهم حياة صحية، تلقينا المعرفة الخاطئة، نفذت أنشطة خاطئة خارج، وسوف يسبب ضررا كبيرا للجسم. 9 العادة القاتلة، لا تأتي إلى رشدهم بعد مشاهدته!

هل لديك عائلة والأصدقاء حول عادات غير صحيحة ذلك؟ وسرعان ما قلت لهم لتصحيح تلك الأخطاء والإشراف على ذلك! !

العادة القاتلة 1: الأكل بسرعة كبيرة

الحياة التي تهدد السبب: زيادة عبء التهاب المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى السمنة.

اعتمد مجزأة: قدر الإمكان تناول الطعام ببطء، إذا كان الوقت ضيق جدا، التضحية قليلا من الوقت لعب الورق أو الغفوة.

2 العادة القاتلة: لا يتناولون وجبة الإفطار

الحياة التي تهدد السبب: خطير شانغ وي، لذلك لا يمكنك عمل نشطة، ولكن أيضا من السهل "تبدو قديمة".

اعتمد مجزأة: حاول إفطار لذيذ، المقبلات، كمية جيدة جودة كافية، كمية صغيرة من الطاقة العالية، والجهد تستعد المحافظة. ملاحظة المخفف مع الخيارات الغذائية الجافة، سواء اللحوم والخضروات.

3 القاتل عادة: عشاء غنية جدا

الأسباب التي تهدد الحياة: من السهل أن تجعل الناس الدهون. وفي الوقت نفسه، ومدة طويلة عادة باذخ وجبة، ولكن أيضا الأشخاص الذين يعانون من الأرق.

اعتمد مجزأة: عشاء في وقت سابق لتناول الطعام، وتناول الطعام النباتي، وتناول الطعام أقل.

العادة القاتلة 4: مدمن على شرب القهوة

الأسباب التي تهدد الحياة: 1. خفض معدل الحمل. 2. عرضة للمعاناة من مرض القلب. 3. انخفاض الكفاءة.

اعتمد مجزأة: الشاي محاولة، عصير أو غيرها من المشروبات بدلا من ذلك.

العادة القاتلة 5: الإفراط في تناول استهلاك الكحول

تهدد حياة السبب: كبير أو العادية استهلاك الكحول، سيحدث الكبد إدمان الكحول Erzhi الالتهاب والتورم، مما يؤثر على الجهاز التناسلي والبولي.

اعتمدت تدابير جزئية: لشرب النبيذ الأحمر كان ممتازا. أفضل وقت بعد الثانية بعد الظهر كل يوم شرب أكثر أمانا. الصيام، وقت النوم، البرد أو عاطفة لا ينبغي أن شرب. لا تستخدم الأسماك المملحة، والنقانق، والمشروبات لحم الخنزير المقدد.

6 العادة القاتلة: التدخين بعد الأكل

لجعل الدخان مواد أكثر ضررا تدخل الجسم: السبب مهددة للحياة. التفكير في رئة المدخن، مروعة.

التدابير مجزأة المعتمدة: غير المدخنين.

7 العادة القاتلة: قدح الشاي

الأسباب التي تهدد الحياة: تدمير الفيتامينات وحمض التانيك والثيوفيلين عدد كبير من تسرب.

اعتمدت تدابير جزئية: لكأس

العادة القاتلة 8: إجازة عيد الخام الغذاء

الحياة التي تهدد السبب: سبب العديد من الأمراض الطفيلية.

التدابير مجزأة المعتمدة: 1 شرب عصير الخضار الطازج وعصير الفاكهة كل يوم. 2. يمكن أن الخضروات الطازجة والسلطة، والنظر في الخل، وكميات أقل من الملح. 3. تناولي الفواكه وغيرها من المواد الغذائية الخام وثم أكل الطعام المطبوخ، فإنه لا يبدو أن ظاهرة زيادة خلايا الدم البيضاء. 4. تناول الأطعمة المصنعة، مثل وكلاء تجهيز الأغذية المعلبة وإضافة المواد الحافظة والأصباغ، والمواد الكيميائية، وما شابه ذلك.

العادة القاتلة 9: الفاكهة كغذاء

قضية الجسم يفتقر إلى البروتين وغيرها من المواد، وعدم التوازن الغذائي، أو المرض سبب ذلك: السبب مهددة للحياة.

اعتمد مجزأة: أول اطلالة له على شبكة الإنترنت لجسمك ما لتناول الطعام لا يمكن أن تأكل أي شيء.

 

البحث عن صحفيين، وتسعى للتقارير، وطلب المساعدة، وتطبيق تحميل رئيسيا السوق "تشيلو نقطة واحدة" قناة الصغرى APP أو البحث الصغير "محطة المخابرات نقطة واحدة"، في المحافظة أكثر من 600 على الانترنت للصحفيين وسائل الإعلام الرئيسية في انتظاركم لتمرد! أود أن التمرد