والأرق، واصفرار الجلد أيضا كيف نفعل؟ أكل هذه الأطعمة، بحيث يمكنك استعادة حيوية

الطازج الفطر الأبيض فوروتا

عجينة يمكن غلي البيض الفطر، وقناع، والطبيعية يمكن أن تفعل كل يوم من دون مشاكل، بل هو أيضا يتم قناع مكلفة مع جوهر الفطر الأبيض، ولا أعتبر في الثلاجة، 3،4 أيام نفد، وشراء الفطر الأبيض النقي طبيعي.

جوز الهند اللحوم وزاوية جوز الهند والسكر

جوز الهند اللحوم يحتوي على الكثير من الفيتامينات والبروتينات. مع الجمال وظيفة القانون الجمال. الصحة العامة يمكن أن يفعله نوع واحد من الغذاء وجبة خفيفة للأكل. الذوق السليم.

جديد فوجي كريستال التدخين شاندونغ

بسبب التعب الناجم عن الأرق، ويمكن أكل التفاح والموز والكمثرى، والفواكه والأطعمة القلوية، ومقاومة للتعب العضلات. سكر الفاكهة في الجسم يمكن تحويلها إلى مادة السيروتونين، يمكن للناس أن ينام.

صخرة صفراء الكريات الكريستال السكر السكر

السكر الغنية في فيتامين (أ)، فضلا عن مجموعة كبيرة من العناصر النزرة الأخرى، يمكن أن يكون لها تأثير جيد على الحفاظ على الجلد من الإناث، وحسن الذوق. وضع السكر في شراب، بل هو خيار جيد.

سانت تربية الحليب كامل الدسم العضوي، الحليب كامل الدسم

دور الحليب يحتوي على الكثير من البروتين، وتناول مشروب قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة، ويمكنك ان تجعل نومك أكثر سلميا، ويمكن أيضا الانتقال إلى العناية بالبشرة والجلد أكثر مرونة. تتيح لك تجديد.

بوتيان، وفوجيان المجففة اللونجان كبير

القلب والأرق ونقص الدم تشفي Longans على تسببها. أكل اللونجان 10-20 قطعة، مطبوخة قبل ملابس النوم، وتأثير منوم جيد. انها تسمح لك الحصول على نوم جيد.

المزاج اللوتس الحفارات جلدي الكبريت

وقد ساعدت بذور اللوتس دور النوم. 30 بذور اللوتس تضيف قليلا ينضج الماء والملح في الماء كل ليلة قبل النوم. بذور اللوتس ويمكن أيضا أن يكون للعمل في العناية بالبشرة. للأرق متكررة، والناس اصفرار الجلد يكون لها دور جيد التنظيم.

شينجيانغ تخصص العناب العناب هوتان

عناب وهن عصبي، اضطراب أولئك الذين لا يمكن النوم، وتناول الطعام قليلا كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير، ويعتقد أنه يمكن قمع نشاط الدماغ، وبالتالي فإن الدماغ في حالة نوم عميق. يمكنك أيضا أن تلعب دورا جيدة من الجمال.