كارلا من البرازيل، لديها طفلان، من كان اللياقة البدنية سبعة أو ثمانية أعوام، في البرازيل، دائرة اللياقة البدنية، وتدريب على الفخذين قوية مثل السعي لتحقيق المزيد والمزيد من الفتيات، 60-65 سم محيط الساق وغيرها الكثير، ولكن مع نفس العرض التقديمي لأنها الرباعي نادرة حقا!

كارلا ارتفاع 176 سم، مع ما يقرب من 80 كجم من وزن الجسم، 37 العضلة ذات الرأسين سم، الخصر 77 سم، 70 سم و 108 سم الساق الفخذ، والوزن هو عظيم، ولكن الغرامة يقم نسبة ركها وقال انه يتطلع رشيق جدا. خصوصا ثمانية عضلاتها في البطن، مثيرة للإعجاب!

بالطبع، قد يتساءل البعض كيف أن الفتيات سوف تتفوق هذا؟ الجواب بسيط، فهي صعبة للغاية من العجل، بعد الطفل الثاني، وهو يصل الى 93 كيلوغرام من وزن الجسم، الذراع محيط 40 سم محيط الساق من 76 سم، ثم بعد النظام الغذائي والتدريب الهوائية، واستعادة ل أفضل شخصية، يمكننا القول أن موهبتها هي حقا لياقة بدنية قوية!

بالطبع، بالإضافة إلى الموهبة، التي تريد تدرب على الرباعي الفخذ، يجب علينا ممارسة دائما تدريب الوزن، خصوصا القرفصاء الحديد، وهو عمل لياقة بدنية المفضلة لها. بعد القرفصاء قد انتهى، ثم مجموعة متنوعة من معدات اللياقة البدنية لتكون منحوتة تفاصيل المحطة، والوزن تدريب كبير مع انخفاض الوزن، هو أفضل خيار لالساقين الممارسة.

على الرغم من أننا لا يمكن أن نفهم تعريف لها من الجمال، ولكن كان كارلا على شبكة تحصد ما يقرب من 30 مليون مشجع، ولها هيئة قوية كثيرا ما أشاد من قبل المستخدمين!

إذا كنت تقف بجانب طويل القامة وامرأة العضلات يجب أن تكون مرهقة جدا! وبطبيعة الحال، بالنسبة لمعظم النساء، فإنه لا داعي للقلق حول لياقتهم البدنية عارضة سوف تكون قادرة على التفوق مثل هذا، بالإضافة إلى الفخذ والمزاج، والأهم من ذلك هو ضرورة موهبة كبيرة، يحدث كارلا أن يكون هذا الشرط.