فقدان الوزن يمكن أن تأكل الحلوى؟ اليوم هناك مثل هذا الشيء جيدة.
فقدان الوزن يجب أن يكون سخونة الموضوع في فصلي الربيع والصيف، لا ملابس سميكة لغطاء، ثم كتلة صغيرة من الدهون في الجسم هو دائما تتعرض عن غير قصد.
في الوقت الذي تقاتل لانقاص وزنه في أي وقت على الانترنت، ولكن لحقا "حقيقية" حتى، الكثير من الناس أيضا تقدم المشورة ثواني. أكل أقل وممارسة الشخص الطبيعي الناس على فهم الحقيقة، يمكننا أن نهتم فقط أولئك الذين "لا يجوع، لا تورط" خدعة. هيا، إذا كنت انقاص وزنه حقا في غاية البساطة، أن كنت تقرأ هذا أنها ليست مضيعة للوقت.
وبطبيعة الحال، فإن الأمور ليست مطلقة بذلك، حتى لو كنت عش على الأريكة لا تمارس، لا تأكل الدموع المكونات جنون في عينيها طعم خفيفة بشكل عام، وهناك طرق لإعطاء الوزن الخاص المتنامي ضرب على زر التوقف، أو حتى "رأسا على عقب". الأول هو أن الحركة، في وقت مبكر اليوم السيارة القادمة في العودة إلى ديارهم، لا تأخذ المصعد أو تسلق السلالم بدلا من ذلك، على الرغم من عدم وجود شعور الدروس الخصوصية حفل على الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، ولكن تضيف ما يصل، فمن نتائج مذهلة تماما.
ان الامر سيستغرق الدرج، إذا كنت تعيش في الطابق ال6، أسفل الدرج كل يوم، ثم مرة واحدة في السنة أسفل يمكنك التخلص من 4 كيلوغرام من وزن الجسم. لا تأتي مع الوقت الاضافي، وليس من الضروري أن تنفق آلاف قطعة من مستحقات الصالة الرياضية، وليس نوعا من الشعور من حلم أصبح حقيقة؟
ويأتي الحديث عن الأكل، COCO الموقف الثابت هو: "حتى إذا كان فقدان الوزن لا يمكن أن يكون جائعا." ومع ذلك، لا يريد أن يعاني، ثم الدماغ لذلك لا يمكن أن يكون كسولا، ذكاء يجب أن تلعب معا. نفس الطعام، لوضع الأمر بطريقة أخرى ربما يمكنك فتح الكثير من الصحة.
مثل صدور الدجاج، وليس فقط لإشباع شهية الحيوانات المفترسة، كما تحمل خصائص عالية من البروتين منخفض الدهون جائع جدا. ولكن، طعم المغلي من الصعب ابتلاع، فمن الأفضل الحفاظ عليه في الفرن، وعيوب الطعم العيب الوحيد للحصول عليه!
لا تأكل الغذاء الرئيسي هو الخطوة الأولى بعد الكثير من الناس فقدان الوزن، يمكن أن تعمل بجد كل يوم، وليس الجوع في فترة ما بعد الظهر إلى مكان الدوخة هو قبل الذهاب إلى الفراش جائعا إلى مرارا وتكرارا، والنتيجة النهائية هي التي لا تطاق، هو أكل هيس الكثير من الأشياء، وإنما من المدخول الغذائي العادي لمزيد من السعرات الحرارية.
الطريقة الأكثر فعالية للا تأكل، ولكن للقيام الأرز البني، بالمقارنة مع الأرز العادي، هو شعور أقوى من الشبع، والألياف الخام لديها أيضا تأثير تسارع أفضل على حركية الجهاز الهضمي، لانقاص الوزن الطبيعية هي مفيدة. ومع ذلك، لا أستطيع أن الشراهة عند تناول الطعام، حاول أطباق صغيرة أخرى ونفسيا تعطي لنفسك "وعاء كامل من" رضا.
في نظر الكثيرين، الحلويات النظام الغذائي هو شيء يجب أن لا تلمس، هو رئيس ببساطة الشر. كما ترون، كنت ساذجة! وبطبيعة الحال، وجميع أنواع الكعك كريم، موس أو فطيرة، وأنها جلبت جميع في نهاية المطاف الإشباع لحظة لوزن الجسم على الاستفادة للتكفير. ومع ذلك، فهي ليست كل الحلويات، وهناك بعض الأداء الجيد جدا "التميز".
على سبيل المثال، اليوم COCO امواى تعطيك بودنغ المانجو والفواكه الطازجة يرافقه الحليب، والانتهاء من ذلك. لا شيء أكثر من ذلك، مجرد تغيير الغذاء المعتاد بطريقة أكثر لذيذ لفتحه. وعلاوة على ذلك، نهجها هو بسيط جدا، والملك من المكرونة سريعة التحضير من بعضها البعض. جيد، فعل الخير، لا زيادة الوزن، سريع وهذا المتفرجين جيدة شيء COCO!
المانجو بودنغ الحليب
المكونات: 1 المانجو، 1 كيس من الحليب، ورقة جيلاتين 2، عدد وافر من السكر الأبيض
ممارسة:
1. المانجو Piqie دينغ، يمكن وضعها في أي وعاء مختوم.
2. أوراق الجيلاتين في الماء، ورغوة لينة.
3. الحليب في وعاء، ثم يضاف الجيلاتين ورقة غارقة والسكر الأبيض، ودرجة حرارة منخفضة ليغلي.
4. الحليب المغلي، تهدئة الحرارة.
5. الحليب في وعاء تبريد.
6. وعاء مع الحليب والمانجو، وتوضع في الثلاجة لمدة 2 ساعة والتصلب.
7. إزالة ومقطعة إلى قطع والانتهاء من ذلك!
ثم يمكنك أيضا وضع المانجو والحليب مع التحريك، ثم القطع والسكر تغلي، في وعاء، ثم تبرد، لذلك الشعور أكثر قليلا من أوه!
هذا كل شيء، وأنا أتمنى مرحبا الشهية!
مصدر
سينا ويبو / البصرية الصينية / بينتيريست
أزياء COSMO المحتوى الأصلي
غير مصرح به، يحظر مستنسخة
للطبع، يرجى الاتصال بنا للحصول على حقوق التأليف والنشر
أحببت هذا المقال، ثم لا ننسى أن نشير الثناء يا ~
