عرق شخص لطيف "على حد سواء سعيدة وغاضب" شيء، عندما كان الناس بسهولة الحركة والتعرق، والتعرق الأيام الحارة عندما يكون الناس التهيج ......

التعرق هو الاستجابة الفسيولوجية الطبيعية للشعب، وهذا هو جزء مهم من الحفاظ على درجة حرارة الجسم ثابتة، وأحيانا علامة من بعض الأمراض.

لذلك، كم من تدفق العرق تعتبر طبيعية؟ ليس هناك الكثير لتفعله مع عرق صحية؟ كيف الناس العرق الكثير تكييف المادي؟

لا ينظر التبخر الطبيعي للعرق يوميا 600-700 مل، وأكثر يكون الطقس حار ودرجات الحرارة المرتفعة تفعل ممارسة التمارين الرياضية العرق تتدفق 2 إلى 6 من وزن الجسم.

ثلاثة أنواع من الظروف أن تكون في حالة تأهب لعرق

وبطبيعة الحال، ساونا، الأيام الحارة إلى التعرق أمر طبيعي، ولكن إذا تحدث الشروط الثلاثة التالية، تحتاج إلى توخي الحذر.

فرط نشاط الغدة الدرقية

عدم تحمل الحرارة، والتعرق هو واحد من أعراض نموذجية من "فرط"، ويمكن أن تترافق مع الشعر الجاف، وفقدان الشعر، الأظافر هشة، وفقدان الوزن وهلم جرا. إذا كنت غالبا ما يقطر العرق في غرفة مكيفة الهواء، والحاجة إلى تقييم في الوقت المناسب وظيفة الغدة الدرقية.

السكري

مرضى السكري مع الاعتلال العصبي اللاإرادي، وسوف تكون هناك زيادة في كمية ظاهرة التعرق، وتتركز أساسا في الجزء العلوي من الجسم (الرأس والظهر، الخ)، ويمكن أن يكون مصحوبا شاحب، العرق البارد، ارتعاش اليدين الأداء.

ورم القواتم

قد تحدث في أي عمر، وغالبا ما يرافقه صداع، غثيان، خفقان، شاحب وأعراض أخرى، والتعرق هو عرض من أعراض مشتركة من ورم القواتم المدمنين على، وأحيانا سوف تستمر في العرق.

بعد التعرق للقيام بذلك أكثر صحية

تهب الهواء البارد لتجنب مشروع

إذا مباشرة بعد التعرق في غرف مكيفة الهواء، وتغيير كبير في درجة الحرارة المحيطة، مما أدى إلى انخفاض مفاجئ في درجة حرارة الجسم، فإنه يجب القضاء على الفور من على العرق، ولكن أيضا لتجنب الرياح الباردة التي تهب على التوالي وذلك لتجنب عرقلة الغدد العرقية.

بمنشفة جافة، ومنشفة دافئة مسح

ويفضل مع منشفة جافة أو منشفة دافئة، ثم المسام في الجلد ويمكن أن الشعيرات الدموية مفتوحة بسرعة، يؤدي إلى حرارة أفضل يخرج، ولكن الجسم سوف يشعر باردة ومريحة.

إذا كان منشفة باردة، والجلد هو تحفيز الباردة، مما تسبب في المسام المغلقة، تقلص الشعرية، وحرارة الجسم لتنبعث لا يخرج، فإنه يمكن أن تولد الشعور Fanre.

راحة لفترة من الوقت ثم أخذ حمام

بعض الناس العرق حتى بعد اللكم دش الباردة، ولكن الجلد بعد التعرض للماء البارد، الشعرية المفاجئ أرق الانكماش، والكثير من عودة الدم إلى القلب، وزيادة العبء على القلب، مما تسبب خفقان وضيق في التنفس، والدوخة وأعراض أخرى. بعد العرق وغيرها من الانتعاش درجة حرارة الجسم، عرق جافة بعد الاستحمام.

لا ينبغي أن شرب الماء البارد

بعد أن العرق لا تشرب الماء البارد، وإلا فإنه يمكن أن يؤدي إلى سد المسام، تعليق مؤقت السريع التعرق، درجة حرارة الجسم مما تسبب في انقطاع متقطع البرد التي يسببها.

عندما عرق بالعطش، يجب أن الغرغرة بالماء الدافئ لتخفيف مدى العطش و 10 دقيقة ويمكن تقسيمها إلى عدة مرات شرب كميات صغيرة من الماء الدافئ والملح، والغرض منه هو لإضافة الكثير من فقدان العرق من الملح، نصف ساعة قبل الشرب المزيد من المياه لتلبية احتياجات الأعضاء البشرية الأيض.