تتيح لك تأكل أكثر العجاف ثمانية أنواع من الطعام لتناول الطعام على طريقة لانقاص وزنه
المملحة البحر الرصاص عشب البحر الجذر
عشب البحر هو قيمة غذائية عالية جدا من الخضروات، وانخفاض في السعرات الحرارية وغنية المحتوى المعدني، والتي يمكن أن تحدث اليود إلى تعزيز وظيفة الغدة الدرقية، ويمكن أن يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية الزائدة والدهون، والبوتاسيوم يمكن أن تقلل التورم والمساعدة في تشكيل الجسم.
الخشنة دقيق الشوفان الحبوب الكوكيز البسكويت
البسكويت في الجهاز الهضمي استخدام العام القمح الكامل والشوفان الصنع، تحتوي على الكثير من الألياف الخام والشبع طاقة قوية وطويلة الأمد. على هضم الحلويات الخالية من السكر، منخفضة السعرات الحرارية قليلة الدسم، وفقدان الوزن في الشقيقة الذين يعانون من الجوع، هضم الخبز الخالية من السكر هو خيار جيد.
خل التفاح والخل الفاكهة
خل التفاح غنية بالفيتامينات والبكتين، والأحماض العضوية، ويمكن كسر فعليا بانخفاض الدهون الزائدة، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. الحلو والحامض والفواكه.
مختلطة المكسرات المكسرات المكسرات
المكسرات غنية بالبروتينات والدهون والمعادن والفيتامينات، وفقدان الوزن في عملية وذلك بسبب انخفاض الاستهلاك الغذائي، والناس يميلون إلى الشعور بالاكتئاب، معتدل تناول المكسرات، ليس فقط لن يؤثر على فقدان الوزن، ولكن أيضا جعل الناس يشعرون جيدة، والكامل للطاقة إيجابية .
الفاكهة والمشروبات عصير الخضار دون أضاف
الجريب فروت يحتوي غنية جدا بفيتامين C، في حين أن محتوى السكر هي صغيرة نسبيا، فمن حمية القوائم نجوم الغذاء. الجريب فروت يحتوي على فيتامين P يمكن أن يعزز مرونة الجلد، وتقليص المسام، وجمال شقيقة الذين يمكن أكله.
الزبيب الأسود روز شينجيانغ
الطب الصيني يعتقد أن العنب لديهم "قوي الدم الفكري، والسوائل في المعدة، وتشى الناي" تأثير. هناك دائما لبضعة أيام في الشهر للفتيات عمة، الثابتة DOT debulf، لون ليست جيدة جدا، فإننا يجب أن تأكل أكثر تغذية فقدان الدم المكونات بالعودة.
يونان الطماطم الطازجة
الكرز الطماطم يحتوي على الكثير من البكتين، وليس من المرجح أن تشعر بالجوع، وغنية بالفيتامينات والألياف الغذائية لمساعدة حركية الجهاز الهضمي، وكسر مساعدة بانخفاض الدهون أفضل المساعدات لانقاص الوزن الناس.
المجر الشوكولاته الظلام
يشير الشوكولاته الداكنة عموما إلى محتوى المواد الصلبة الكاكاو من بين 70 إلى 99، أو نوعية الحليب الشوكولاته تحتوي على أقل من 12. Baqun تأثير مضاد للأكسدة، ولكن أيضا تقليل الانزعاج قد يكون راجعا إلى فقدان الوزن وتقديمهم إلى نظام القلب والأوعية الدموية.
