في الصباح الباكر الريق لشرب كوب من فوائد الماء

الصباح والمعدة فارغة لشرب كوب من الماء على الجسم هو الكثير من المزايا. ذهبنا من خلال ليلة كاملة من عملية التمثيل الغذائي، بينما يصل في الصباح، والجسد هو في حالة "الجافة".

أول كوب من الماء يمكن أن تتدفق بسرعة خلال القناة الهضمية، وتنظيف الجهاز الهضمي، وتنشيط خلايا الجهاز الهضمي، وتجديد فقدان الرطوبة في الليلة التي سبقت الجسم، ويخفف الدم سميكة تدريجيا، ومساعدة الجسم من الداخل الى الخارج في جميع أنحاء أعقاب انتهى.

وبالإضافة إلى ذلك، وشرب كوب من امتصاص الماء الهضم الإفطار بل هو أيضا جيدة جدا، ولكن أيضا لتعزيز حركة الأمعاء، مما يسمح للجسم للدخول في حلقة حميدة.

العسل المياه: من السهل السكر مرتفع جدا

العسل الماء هو في الواقع ملين صالح، ولكن من الأفضل عدم شرب الصيام. لأن سكر الفواكه والعسل ليتم استقلاب الجلوكوز إلى أن يتم استيعابها من قبل الهيئة، بحيث تفقد "أول كوب من الماء في الصباح الباكر،" دور تنظيف الجسم من الفضلات، والمغذيات العسل لا يمكن استيعابها بكفاءة.

وبالإضافة إلى ذلك، والعسل يحتوي على كميات كبيرة من سكر الفواكه والجلوكوز، وزيادة نسبة السكر في الدم، وأثر الشهية، وتؤثر على تناول وجبة الإفطار. لذا، وبعد الاستيقاظ فمن الأفضل عدم شرب العسل الصيام المياه، وخاصة في مرضى السكري والذين يعانون من السمنة.

عصير الليمون: سبب فرط

الحصول على ما يصل في وقت مبكر كوب من عصير الليمون الحامض، يمكنك زيادة الشهية في الصباح، ولكن يمكن شرب عصير الليمون من المحتمل أن يسبب الكثير من حمض المعدة وآلام في المعدة، لذلك الكثير من حمض المعدة ليست صالحة للشرب.

الخيار الأفضل: الماء المغلي

الماء المغلي هو الأكثر "أول كوب من الماء في الصباح، في وقت مبكر" الخيار الافضل. وليس من المحرمات كثيرا والمخاوف، وليس مريحة فقط، ولكن أيضا ليست ساخنة، يمتصه الجسم لا يستطيع هضم، ويمكن تكمل بشكل فعال في الجسم من الماء، لذلك يمكن أن تضعف أن الدم بسرعة، وتعزيز الدورة الدموية، والناس يستيقظون بشكل أسرع.

أقترح عليك أن تغسل في الصباح بعد شرب كوب من حوالي 200 مل، مع ما يقرب من درجة حرارة الجسم من الماء، ولكن أيضا إلى الفم صغير الشراب ببطء، وشرب للا أشعر بالراحة تورم والجري والقفز والماء لا يبدو كما رطل في المعدة يجب، من أجل تحقيق أفضل الآثار الصحية.

الكأس صباح اليوم الأول من الماء لتشرب أي شيء، وبالتأكيد الآن لديك قلب لديه الجواب، ولكن تذكر، والتمسك من أجل رؤية أفضل النتائج اه.

"

بدأت في الصباح وكوب من الماء!

عليك مثل