نص / وانغ فانغ

Yingqin

وكان مسؤولون الكومينتانغ الكثير من طول العمر، Yingqin يكون مكان أكثر بروزا. ولد في عام 1889، توفي في عام 1987 عن عمر يناهز 98 عاما. وقد شغل منصب كبير مدرب وامبوا الأكاديمية العسكرية، وقائد الجيش في رئيس وزراء العسكري، ووزير الدفاع ورئيس الوزراء، وما إلى ذلك، إلى رتبة جنرال في الجيش، يمكن وصفها بأنها في كل مكان حول الشخصيات تشيانغ. حزب الكومينتانغ إلى تايوان في عام 1949 بعد كان تشيانغ كاي شيك في "مأزق"، أصبحت اللجنة الاستشارية المركزية الدببة. لا حول ولا قوة حقيقية، Yingqin على البحوث الصحية، والعطف، لتصبح "صحة الشعب".

الأركان الثلاثة للصحة

الزي العسكري كما الشيخوخة Yingqin

الشيخوخة، دعا Yingqin "المجتمع طول العمر" تايوان في خطاب به، لتلخيص صحتهم جيدة في ثلاثة جوانب: التدريب والحياة والطب.

التدريب هو المفتاح.

Yingqin اعتنق المسيحية في وقت مبكر لمع زوجته، إلا بسبب تشيانغ كاي شيك لحزب الكومينتانغ وغيرهم من كبار الشخصيات مسيحيون، ولكن أيضا لأنه يعتقد أن قال الرهبان "معتدلة"، "يجب حياتهم". وهو يعتقد متدين مسيحي وكونفوشيوس ومنسيوس، من أجل تعزيز زراعة المعنوية، في الواقع، والمفتاح لطول العمر. قال كثير من الأحيان، للتأكيد على الأخلاق، من "التفكير الإيجابي". فقط إزالة الأخطاء في التفكير، لوضع الدولة السلمية للعقل، فمن السهل أن طول العمر. ودعا إلى استخدام لطيف، وحسن تفضلت، سخية، سميكة، للتغلب على الصمت من قلبك لي شرسة، قاسية، مكتظة، تافهة، متهور، قد يكون في قلب مباشرة الى حساب إيجابية. مع مرور الوقت، والناس سوف يكون دائما في حالة من سهولة العقلي يصل. هذه الصحة هي مواتية للغاية. وقد فعلت Yingqin تجربة شخصية حاشية جيدة. تشيانغ كاي شيك من حول شخصية ملتهب، لتفقد قوتها على البقاء في المنزل تقاعد ضابط في الجيش، وقال انه يأتي لا يمكن تصورها، فإنه من الصعب أن نفهم عقلية. لقاء لها بعض من نفس المسؤولين الكومينتانغ، ومعظمهم من غير سعيدة، وقمعت في المرض، وليس في المستشفيات. Yingqin غير مرنة، بحيث "Chongrubujing مشغول يراقب مصير زهر قبل المحاكمة لا منتشر مشاهدة Yunjuanyunshu الفضاء الخارجي." وكان على دراية "سلالة مينغ" و السجلات التاريخية اسرة تشينغ، تلخيص "لسوء" الدرس تشيوان تشن مينغ وتشينغ، وتأتي "ليست جيدة، وليس الاساءة الى الناس أمر جيد"، والاستنتاج. على الرغم من أنه هو بعيدا واعية من النضال السياسي من أجل الحفاظ على الذات، ولكن الهدف هو ضمان مزاج سعيد، جيدة كما بصحة جيدة.

تشانغ دا تشيان

طول العمر رسام تشانغ دا تشيان هو Yingqin تشى الأجر، وهما في كثير من الأحيان تبادل الخبرات والصحة. وفي إحدى المرات، قال تشانغ: "" الإمبراطور الأصفر "في الحديث، والغضب تلف الكبد، مثل حزينة، الرئة حزينة، والتفكير الطحال المصاب، والخوف من الإصابة الكلوية مزقها دوا جميعا في الهواء، لذلك قال الجميع المرض من الفم، قلت المرض . العامل الأساسي في أمراض القلب هي الأسباب النفسية، لا يأكل جيدا "، هو يينغ الذقن إيماءة، أجاب:" .. تقلبات التغيرات في الحياة، هو ثابت قلبي، أنبوب كيف تغيير، وكان لي فكرة ما المتاعب، النوم، قد نسيت ".

Yingqin زوجين

ولكن الناس الذين يعيشون في العالم، وحزن حتما والحزن، وذلك حتى Yingqin الغذاء وكبار المسؤولين السخي الذي لا يمكن تجنبها. حياته، عانى معظم الحزن الشديد السيدة وانغ ون شيانغ يعاني من سرطان الثدي. بعد صراع مع مرض السرطان لمدة 27 عاما، توفي وانغ ون شيانغ في سن 82 عاما. بعد هذا التحول في الأحداث، Yingqin يعرف إزالة الحزن والكآبة، أننا ينبغي أن نترك الجسم من الغاز على نحو سلس. الهروب من مشاكل واجهتها عندما كان يدرس وفقا لتشانغ دا تشيان، "فكرة الاسترخاء" طريقة لتبديد المخاوف. على وجه التحديد: أسفل الهدوء، والقضاء على الانحرافات، وتغمض عينيك والتركيز على منطقة العانة. تخيل وجود الغاز في منطقة العانة، واستخدام التنفس البطني، والتنفس ببطء. يستنشق، تخيل منطقة العانة التي أسهم الغاز تدريجيا من البطن إلى الصدر، ثم يرتفع إلى الرأس حتى رئيس قسم "بايهوي"، الزفير، تخيل هذه غطرسة "بايهوي" أسفل أسفل منذ الرقبة، وتتراجع حتى تعود إلى منطقة العانة. هذا التنفس لذلك، مرارا وتكرارا، مرارا وتكرارا، وصلت تدريجيا للقضاء على جميع الانحرافات، والوضع هادئا، ويمكن التخلص من التوتر والاسترخاء الذاتي. هذا النهج هو مماثل لالتقليدية ملاكمة الظل الصينية "يهدف للحفاظ على منطقة العانة." ووفقا للبحوث الطبية الحديثة، وهذا النهج له تأثير تعزيز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.

Yingqin

العادة هي الأساس .

Yingqin التفكير والعيش لفترة أطول، وينبغي أن تكون الحياة قانون الأولى والثانية لقسم Shiyu، وثلث لديهم ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة. وقال: "منذ كنت في المدرسة الابتدائية، وتطوير عادات جيدة، والمثابرة ومعمرة شمال المعركة والجنوب، والحياة هي أبدا سهلة لتغيير القانون دون إفراط، واثنتان لا يدخنون لا الكحول، وثلاثة لا. تقريبا في الجنس، وأربعة لا يبقون حتى وقت متأخر، والبقاء مستيقظين طوال الليل إذا كانت هناك ظروف خاصة، لا يغير المقبلة الترتيبات جدول اليوم، وسوف الصباح تستيقظ في الوقت المحدد للنزهة ". أيضا، تولي اهتماما للسيطرة على Yingqin الرغبة، زوجة واحدة فقط مدى الحياة. السيدة وانغ ون شيانغ وهو زميل والأسرة ولد جيدا، وتعليما جيدا، ويعرف اللياقة. على الرغم من أن الفتاة الغنية ولدت، ولكن عدم وجود الغاز Jiaoshe، وشخصيته الدافئة، حياة مقتصد، وأنها قادرة على تحمل المشاق. وانغ ون شيانغ لا حياة الأطفال، لديهم ابنة أخ بالتبني Yingqin وبناته. ينصح Yingqin التسري، وافق وانغ ون شيانغ أيضا، لكنه رفض بثبات، يتم استدعاؤه الرسمي الكومينتانغ "زوجها الأول." Yingqin يعرف شخصية هادئة، لا يمكن التعامل مع الغيرة بين الزوجات. في رأيه، فإن الوضع الآن أكثر أهمية من بضع السلطة والمال، وهذا الأخير هو ممتلكاتهم الدنيوية، فقط حب زوجته، ودفء الأسرة تماما من تلقاء نفسها. وقال وفقا مساعد Yingqin وضع Yingqin نفسه اثنين من القواعد غير المكتوبة: أولا، مهما كان مشغولا كل يوم، كيف متعب، كيف في وقت متأخر الذهاب إلى المنزل، وزوجته وتجاذب اطراف الحديث مع الأيام، وثانيا، على الأقل ليوم واحد، وزوجته معا تناول وجبة، سواء الإفطار أو العشاء. لتايوان، بعد زوجته مريضة وأضاف أن اثنين: لمرافقة زوجته للذهاب إلى الخارج كل عام لتلقي العلاج الطبي العلاج؛ العادية وزوجته إجازة تايبيه في عطلة. مرئية، الزواج السعيد، هو أيضا أحد الأسباب المهمة Yingqin طول العمر.

Yingqin

بالإضافة إلى الحياة العادية خارج Yingqin أيضا للحفاظ على عادات ممارسة التمارين الرياضية المناسبة:

واحدة سيرا على احترامها. "، ومعهد بحوث الممارسة الثورية" موضوع محاضرة الصحة، وقال Yingqin في تايوان: المشي، والمشي خصوصا السريع، للمسنين، هو الطريق الأسلم لياقته. لم المشي لا تسبب ضررا على المفاصل والأربطة مثل تشغيل. عند المشي، وقدميك في اتصال مع الأرض أفقيا إلى حد كبير، بغض النظر عن قدميك على القوات البرية، أو قوة رد الفعل لمواجهة أقدام صغيرة نسبيا ولن تضر مفصل الكاحل. أمشي ثلاثة مبادئ هي: كل يوم، وخطوة خطوة، وهو مبلغ متواضع. كل السير ثلاثة كيلومترات للذهاب أفضل وقت في نصف ساعة أو أكثر.

والثاني هو مثل تسلق الجبال. عندما لا تزال حمراء Yingqin إلى 90 سنة، والجلد في الوجه والتجاعيد الصغيرة، ويرجع ذلك أساسا إلى التسلق. يقع منزله في قويتشو Xingyi في الطين مدينة تايبا مقاطعة، مشهد جميل جدا. الطفولة في الجبال كل يوم اللعب الطيور والنباتات رفيق الحياة، واسمحوا له تطوير حب الطبيعة، وتسلق الحب في الحياة. 93 سنة، Yingqin للحرارة أليشان الصيف. لم تبن الطريق إلى الإقامة في الفندق، الفندق لا يزال على مسافة بعيدة، واضطررت إلى النزول والمشي. في اليوم التالي، غادر للا تشرق في يوم آخر، بغض النظر عن التعب من اليوم السابق، السير في طريق جبلي وعر لقمة لمشاهدة شروق الشمس. Yingqin قال ذات مرة: أنا من جبال قويتشو، ودعا قويتشو مسقط رأسه يسمى "قويتشو الجبلية". "جبل قويتشو" ماذا يعني؟ هذا هو الجبل نذهب الى هناك. يستخدم لتسلق منحدر، واتخاذ الطريق الملكي يسوا معتادين على ذلك. نحن الفقراء تناول الطعام هناك، Baogu (الذرة) والبطاطا (البطاطس) مغموسة في الملح هو الغذاء الرئيسي على مدار السنة. ومع ذلك، فإن الناس الطيبين قويتشو الجلد، وحياة طويلة، وعظام مرنة، لا شيء مثل الانتقال من مكان معزول القادمة. أحد الأسباب المهمة في ذلك هو الأرض داخل الجبل.

الطب هو ثانوي. كما وضعت الطب الحديث عن مساهمة صحة الإنسان، Yingqin يدرك جيدا. السرطان السيدة وانغ ون شيانغ، ولكن لوغالبا ما يذهب إلى اليابان وأوروبا ومعاملة الولايات المتحدة، لا يمكن أن تستمر في البقاء على قيد الحياة لفترة طويلة. تعتبر Yingqin أكثر أهمية من الدواء الرعاية المعتادة، وإذا كنت لا تحصل على المرضى، وبطبيعة الحال تبقي الطبيب، لا تأخذ الدواء، المرضى، ينبغي لنا أن نسأل الطبيب في وقت مبكر، وأقل الدواء أيضا. كان يتمتع بها خاصة "شو شي جديد" في الكلمات :. "وكان بعض الناس لا الحصول على الدواء، لا لا ترى، ولكنها تلاحظ المريضة تأتي من، أين تذهب عندما، وهذا هو، تقنية الطب" التي تركز على الطب والوقاية المبكرة عمليا، صحته هو أفضل طول العمر المساعدات.

اثنين من طول العمر وأشاد

Yingqin

يتحدث Yingqin طول العمر أشاد، لا يأكل لا للشرب. ما عيون Yingqin من السحر طول العمر ما هو عليه؟

أولا، التركيز على الدماغ. Yingqin شيخوخته وطول العمر يرتبط ارتباطا وثيقا الأرض مع الدماغ. ويعتقد أن "الدماغ" الأولى هي استخدام العقل، والحفاظ على وبنشاط تحسين وتعزيز وظيفة الدماغ. Yingqin مثل للسفر في العالم، ورؤية الأشياء الجديدة أن نأخذ في الاعتبار النوايا، فإن الواقع المنزل اتصل التفكير، والتفكير النتائج والتوصيات التي للسلطات. 1960s و 1970s، بدأ اقتصاد تايوان للاقلاع، البالغ من العمر 90 عاما Yingqin أربع جولات، والكتابة "زيارة اقتراح الوطني إنجازات بناء عشرة"، ومن ثم عرضها على تشيانغ تشينغ كو ل"رئيس الوزراء". انه لا يزال من المبكر نسبيا إلى التنبؤ بالنتائج المترتبة عن النمو السكاني الناجمة عن واحدة من الشخصيات هو الدعوة الأولى لتنظيم الأسرة تايوان. ثانيا، سوف الممرضات Yingqin تفعل التدليك اليومي ممارسة الدماغ، بما في ذلك الشعر، وفقا للمعبد، طبل يوم إضراب (الضغط لأول مرة الزنمة مع السبابة، ثم اثنين النخيل على أذنيه، ومع السبابة، الإصبع الأوسط أجزاء الدماغ البالستية ومستمر ما يقرب من مائة مرة). الدماغ "هو في الواقع تشو يانغ" ممارسة التدليك الدماغ يمكن تنظيم تدفق الدم إلى الدماغ، لوتس التوفيق بين، يمكن القضاء على التعب، ورفع الروح المعنوية، وتعزيز الذاكرة، وتحسين الاستخبارات.

ثانيا، وتناول بوليغونوم. البالغ من العمر 90 عاما هو يينغ الذقن والشعر أو أسود. وهناك الكثير من الناس من الغريب أن نسأل ما هو سره، وقال انه ضاحكا: "ليس هناك أي سر، ولكن في كثير من الأحيان تناول بوليغونوم" فأكل بوليغونوم، ويقال اسم الدواء يجب أن تكون متصلة. شخص مازحا: بوليغونوم، أيهما الجذر؟ وينبغي أن يكون Yingqin اللقب. Yingqin أكل أعطى بوليغونوم أيضا له نتائج أخرى غير متوقعة. ذهب إلى وفاته والاهتمام، واضحة الرأس والظهر البالغة من العمر 93 عاما إلى أليشان الاقتراحات إدارة المناطق ذات المناظر الخلابة، طول العمر حساسة للغاية ولكن أيضا التفكير، المنهجي، والائتمان أيضا بوليغونوم. في جميع مراحل الحياة Yingqin، على نحو سلس والبقعة، مرونة، وليس بسبب الفرح، والغضب والحزن والمنهكة. وبالتالي، سنواته الأخيرة نادرا ما يمرض، البالغ من العمر 90 عاما لا يزال رودي، هيل والقلبية، يبدو تماما مثل 70 سنة من العمر.

في عام 1987، توفي من مرض القلب، عاش ما يقرب من مائة، ويمكن اعتبار القتلى. Yingqin مرة واحدة يطلق على نفسه "مع قدرات الاستخبارات متفوقة" لمتابعة الشيخوخة سعيد، لا يخلو من نصبت نفسها تصريحات المكونات، ولكن نتائجها الفعلية يعيش إلى ما يقرب من مائة وجهة نظر، له الصحة وطول العمر من الطريق لديها بعض المرجعية قيمة.