لارا الأوتار عطلة نهاية الأسبوع، ترسل أسبوعك تحديثها!
عطلة نهاية الاسبوع لمجموعة العمل التعزيز،
تمتد جسمك من الصعب لمدة أسبوع!
التحلل عمل مظاهرة أوه!
1
العجل تمتد
2
الجمع بين الشد
3
الفخذ الأمامية
4
ثلاثية الرؤوس
5
تعود
6
الجانب الخلفي من الساقين والظهر
7
تناوب الصدري
8
المقرب
9
الأرداف الشد
10
تمتد الجسم
لارا يحظر كل يوم، والجسد هو أكثر شبابا!
