الأرق سخيفة لا تأخذ الدواء! أكل هذه المكونات الطبيعية الصغيرة يمكن Shuidaotianliang
أصيلة فوجيان بنيت نينغ Lianzai
ملء مع قلب اللوتس والطحال، ومغذ للأعصاب وغيرها من الآثار. بعد أن أكدت علماء الأحياء، وبذور اللوتس الواردة في قاعدة اللوتس، جليكوسيدات العطرية وغيرها من المكونات مع المسكنات، يمكن أن تعزز الجسم لإنتاج الأنسولين بعد تناول الطعام، يمكن أن تعزز الناس إلى النوم. لذلك، فإن كل ليلة قبل النوم لدى بعض السكر المغلي دور اللوتس جيدة Zhumian.
أصيلة فوجيان بنيت نينغ Lianzai
بذور اللوتس لوتس هو الكنز، والطعام الجيد عمياء، عدم الارتياح للعقل، بل هو حلم لكثير من الأرق بالضيق، يمكن طهي النوم إضافة لاستهلاك السكر قليلا.
روتشيانغ عناب
عناب أمر الاحترار جدا، وهي غنية بالبروتين والفيتامينات الأخرى، ولكن أيضا لإضافة الدم والطحال تهدئة الأعصاب. تلعب دورا في الأرق الناجم عن الدم ضعيفة. بعض الطلبات الخارجية في كل ليلة، ويكون جيد وظيفة شارك في النوم.
روتشيانغ عناب
عناب أيضا مساعدات النوم العائد. ووفقا لسجلات الطبية، العناب يحتوي على الكربوهيدرات، والبروتين، وفيتامين C، والأحماض العضوية، بارد والكالسيوم والفوسفور والحديد وغيرها، مع فعالية الطحال، المهدئة. منتجات مختارة من شينجيانغ عناب، ذات جودة عالية كبيرة، كل ليلة لاتخاذ بعض التواريخ، أو استهلاك المباشر أو الطبخ بالماء، كلها عوامل تساهم في النوم.
الكبريت مجانا الطازجة المجففة زنبق
زنبق بارد قليلا، Chufan قلب نقي، Anshen، على التشرد، والأرق والاكتئاب وأمراض أخرى. على المدى الطويل تناول الطعام يمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الأرق.
الكبريت مجانا الطازجة المجففة زنبق
المجففة زنبق بل هو أيضا يمكن للمكونات الغذائية ممتازة تحمي المخ من الأكسدة، وبالتالي تحسين النوم. أيام الأسبوع تتوفر عصيدة المجففة الزنبق أو الشاي للشرب، والمساعدات النوم لتحقيق راحة البال لتأثير النوم.
روسيا دقيق الشوفان
الشوفان قيمة للنوم سهم، يمكن أن تعزز الجسم على إنتاج الميلاتونين، مساعدة في النوم. النوم على وعاء، وتناول دقيق الشوفان، والتخفيف من الجوع، ليس فقط، ولكن أيضا مهدئة للأعصاب تساعد النوم. المنتج ويبرز العليا الشوفان، ذات جودة عالية، وتناول الطعام في سهولة.
روسيا دقيق الشوفان
الشوفان النوم قيمة للسهم الواحد. طهي وعاء صغير، إضافة القليل من العسل مناسبا مختلط. دقيق الشوفان يمكن أن تغري إنتاج الميلاتونين، وعاء صغير سوف تكون قادرة على لعب تأثير تعزيز النوم.
