ملاحظة: يحظر خفضت زيادة العضلات الأصلي الدهون، ونسخ من دون إذن والجناة، حيث أن عملية التعدي: هذه المقالة هو عدد السمك!

بالمقارنة مع الدمبل حبل السحب، الحدائد هذه المعدات الكبيرة، وارتفاع عامل الأمان من شريط مطاطي، أي ضغط على المفاصل، يمكن أن تمارس لمختلف المجموعات العضلية الجسم، المعشوق من قبل الغالبية العظمى من الناس لياقة بدنية.

باستخدام حبل سحب القيام به لعمل انقاص وزنه، بسيط جدا، ولكن النتيجة جيدة. يمكنك القيام به في المنزل، ومناسبة جدا للشعب كسول. N وهناك مجموعة متنوعة من حبل اللعب سحب، المدمجة والمحمولة، يمكنك ممارسة أي زمان ومكان.

معظمها لا يحتاج إلى الإرادة أداة تفقد الوزن - حبل سحب.

سواء كنت رقيقة الورك الورك، أو تريد أكثر حزما في الصدر أو الذراع أو خطوط جعل الغرامة، حتى لو لم يكن في الصالة الرياضية يمكن أن تفعل حبل سحب.

اللياقة البدنية في الأماكن المغلقة تدريب شريط مطاطي هو مساعد جيد، يمكنك ان تحمل الصالة الرياضية. ومن مثالية للكسول، قليلا لا تأخذ مكان، المبتدئ هو صفر العتبة. والتوتر هو مع المقاومة والتدريب، والتدريب الوزن ليكون أكثر فعالية من حرق الدهون.

سحب حبل بأسعار رخيصة للطلاب المدنيين العاملين في المكتب. حبل سحب لتجعلك تخسر الدهون، وتحويلها إلى آلهة من العمة، العم اللحوم أصغر!

أنا لا أعرف كيفية استخدام ممارسة حبل سحب؟

حبل سحب أساليب التدريب التوضيح، اسمحوا جسمك جميع أجزاء العمل عن قرب -

1، تجريب الفخذ الداخلي

2، وممارسة الفخذ الداخلية الورك +

3 والأرداف وممارسة، والقاع

4، وممارسة الذراع + أسفل

5، ممارسة + الظهر السفلي

6، الذراع ممارسة

7، وتدريب الخط الخلفي

8، خطوط ذراع منحوتة

9، وتدريب الذراع الصدر

10، تدريب الذراع الصدر

كل عمل 15-20، 3-5 مجموعة دوري.

هذه متعة اللياقة البدنية قطعة أثرية، والقراءة لا تحتاج أيضا لبدء؟

  8 كلمة اللاتكس الصدر مرنة معدات اللياقة البدنية حبل البيلي 9.9 بيع

  السيدة الذكور التوتر اليوغا السلطة مع تدريب الفرقة المقاومة 19 شراء

هناك العديد من حبل السحب، يمكنك اختيار عدد مختلف من جنيه وفقا لحالتهم البدنية والقوة والتدريب، ما عليك القيام به تمارين الاحماء قبل ممارسة، ثم سحب حبل ممارسة.

على الرغم من أن عملية سحب حبل يمكن أن تلعب دورا في تشكيل انقاص وزنه، ولكن كنت تريد أن تفقد الوزن بشكل أسرع، في حين أثناء ممارسة حبل السحب، ثم كنت بحاجة الى شيء مثل الركض، والسباحة، وركوب الدراجات وغيرها من التمارين الرياضية لتساعد على حرق الدهون.