ليلة المدى وصباح تشغيل في النهاية التي هي أكثر لانقاص وزنه؟ الجواب كنت لا تعرف
هناك العديد من الطرق لانقاص وزنه، والأشخاص المؤهلين اختيار للذهاب إلى توجيه الصالة الرياضية من الناس المهنية اللياقة البدنية، وهناك بعض الناس في اختيار لاستخدام طريقة النظام الغذائي لانقاص وزنه، ولكن بسبب اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن انتعاش بسرعة، في الواقع، فإن العديد من الناس يختارون استخدام نوع من التمارين الرياضية لانقاص وزنه، ولكن هؤلاء الناس اختيار الرياضة، فإن معظم الناس سوف تختار ممارسة خاصة بهم لانقاص وزنه، وهو في ذلك العديد من الألعاب الرياضية، وكثير من الناس يعتقدون من الطرق التي تعمل بنظام التشغيل، بعد كل شيء، هو تشغيل سهلة، يمكن للجميع وهو يفعل، ولا يحتاج مكان خاص، ولكن تعمل أيضا في ساعات الليل والصباح المدى البعيد، تشغيل في كلا الاتجاهين، الذي هو أسهل لانقاص وزنه؟
وفقا لالحس السليم، في الواقع، فإن المدى الصباح يكون من الأسهل فقدان الوزن. لأنه بعد ليلة من الاستهلاك، وكلها قد استهلكت قبل يوم واحد من تناول الطعام المستهلكة، لم ينكسر بسهولة إلى السكريات والبروتينات المستهلكة.
إذا تشغيل الصباح في الصباح، تحتاج إلى أن يكون شيئا لتوفير الحرارة، الحرارة بشكل طبيعي وتوفر هذه البروتينات والسكريات. هذه البروتينات والسكريات هي في الواقع تستخدم نسخة احتياطية من بعض الدهون. استهلاك البروتين والدهون ما يعادل استهلاك الدهون. في الواقع، هناك بعض في السوق تباهى قوية جدا حبوب الحمية إلى تسريع وتيرة بعض من استهلاك الدهون، بحيث الصباح تشغيل أكثر قدرة على تحقيق النتائج وفقدان الوزن.
ولكنها ليست في صباح ذلك اليوم الطويل تشغيل لتكون ناجحة وفقدان الوزن، في سياق المدى صباح اليوم، تحتاج أيضا إلى السيطرة على نظام غذائي معين. إذا كنت صباح تشغيل كل يوم، ولكن الشيء نفسه، كل يوم هو تناول الكثير من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بل هي العشاء كل يوم، فمن المؤكد أن أي وسيلة لفقدان الوزن الناجح.
بعد تشغيل الصباح هو استهلاك الدهون، إذا الدهون أكبر بكثير من استهلاك الدهون، ماذا عن ذلك لانقاص وزنه؟ ولكن بعض الناس يتساءلون إذا تشغيل الصباح، ثم لن يكون تناول كميات كبيرة من الطعام وجبة الإفطار حتى الآن؟ هذه ليست الكثير من تناول الدهون يؤدي إلى حتى الآن؟
حسنا، ليس بالضبط، والافطار اليوم هو معظم وجبة مهمة، إن لم يكن تناول وجبة الفطور، واليوم يؤدي على الأرجح إلى نقص الطاقة، وسوف تؤثر يومهم، حتى لا أقول ذلك لأن من فقدان الوزن، واتباع نظام غذائي، تناول وجبة الفطور هذا غالبا ما يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية.
هناك نكتة قائلا: لا تأكل ولكن أين الجهود المبذولة لانقاص وزنه. على الرغم من أن هذه الجملة هي مزحة، وإنما هو ذرة من الحقيقة، بحيث يجب أن يزال لديك لتناول وجبة الإفطار جيد، ولكن لا تأكل الاشياء ذات السعرات الحرارية العالية، فإن أفضل خيار للأشياء نسبة عالية من البروتين، مثل الحليب والبيض و وما شابه ذلك، وهذه الأمور هي مغذية جدا، ولكن أيضا مناسبة جدا لتناول الافطار.
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن، ممارسة الرياضة وحدها لا سبيل للنجاح، لا تزال بحاجة الى بعض شهية السيطرة، ولكن لا تذهب مباشرة على نظام غذائي. طريقة مناسبة لفقدان الوزن مضاعف.
