هذه الورقة هو العمل الأصلي، اعتمادا على تقرير التعدي الانتحال
الأوعية الدموية هي شريان الحياة من الجسم، مثل الساعة 24 ساعة لا تتوقف أبدا المتدفقة، إذا توقف تدفق الدم، والحياة تعني أيضا إلى نهايته.
وبمجرد أن كبار السن، والنفايات سيكون أكثر الأوعية الدموية، واللزوجة في الدم يجعل الدورة الدموية ليس أمرا هينا، والكثير من الدهون يمكن أن تسد الأوعية الدموية.
هذا هو الحال مع بعض العادات المعتادة ذات الصلة، وعادة أكل الأطعمة نكهات وعدم ممارسة الرياضة، والسمنة تجعل الأوعية الدموية مشاكلك. عندما تكون جلطات الدم، وتصلب حاد، التي تهدد الحياة. حتى بعد 40 سنة من العمر، والصحة الأوعية الدموية، فإن الجسم سوف تكون صحية.
عندما انسداد الأوعية الدموية، إذن، هم أول من يشعر الساقين، والساقين مثل تحويل البرد، والشعور بألم في الساق عند المشي، والساقين والقدمين يفقد السيطرة والقدمين، والضعف، أو ضعف الطرف من جانب واحد، والتعبير يصبح واضحا عندما يتحدث، هذه هي أعراض انسداد الأوعية الدموية.
بعد البالغ من العمر 40 عاما لا يريد انسداد الأوعية الدموية، يجب أن نتذكر هذه الكلمات لضمان الدم السلس!
الكلمة الأولى: "أكل"
1، وتناول نقاط منخفضة من السكر من الفواكه والخضروات
الألياف والمزيد من الفواكه والخضروات والماء بما فيه الكفاية، الفواكه والخضروات للحفاظ على التنوع، لمسح الأوعية الدموية غير جيدة، وثلاث وجبات يوميا للأكل الخضروات منخفضة السعرات الحرارية مثل الملفوف، والقرنبيط، واليقطين والبطيخ والكيوي فاكهة لاختيار السكر منخفضة، وفاكهة النجمة، مثل البرتقال، ضمان أنواع مختلفة تسمح لك للحد من تراكم الدهون في الأوعية الدموية.
2 واللحوم أقل من الدهون، والأطعمة المقلية
الدهون داخل والمزيد من الدهون، والأطعمة المقلية امتصاص الكثير من الدهون، على الرجل البالغ من العمر 40 عاما مثل هذا الطعام في حالة صحية سيئة، تحتاج إلى تناول كميات أقل. أكل أكثر سهولة ارتفعت نسبة الدهون في الدم عالية، والأوعية الدموية ضرر.
3، وأكل كعكة الحلوى
الكعك الحلوى لديهم الكثير من السكر، مما أدى إلى الدهون الزائدة، وبالتالي لزيادة أوعية الضغط، مما تسبب في أمراض الأوعية الدموية.
الكلمة الثانية: "شرب"
شرب الكثير من الماء لتقليل تركيز الدم، وخاصة في الصباح بعد شرب كوب من الماء، يمكن أن تعزز الدورة الدموية وضغط الدم والكوليسترول في الدم. شرب كوب من الماء قبل وجبات الطعام يمكن أن تقلل من الشهية بحيث يمكنك تجنب السمنة.
أتمنى عادة لشرب بعض الشاي، بدلا من المشروبات، والنظام الغذائي مرتفع السكر، وملاحق وأكثر صحية، ولكن أيضا من السهل للحصول على الدهون. محلية الصنع العاطفة الفاكهة الماء والعسل يمكن أن تساعد على الترويج له، وشرب النبيذ أقل البيرة الخمور، وسهلة لزيادة الضغط في الأوعية الدموية.
الكلمات الثلاث الأولى: "النوم"
لا يبقون حتى وقت متأخر، لا البقاء حتى وقت متأخر، لا البقاء حتى وقت متأخر، والبقاء حتى وقت متأخر لجعل تراكم السموم في الجسم، لا يمكن تصريفها في الوقت المناسب، والدم عرضة للانسداد.
قبل الساعة 23 ليلا للنوم، والتأكد من أن أكثر من سبع ساعات من النوم، فإن الجسم يكون في حالة الأيض العادية.
أول كلمتين: "العمل"
الجلوس هو عامل مهم يؤدي إلى جلطات الدم، وتجنب الجلوس تبقى لكم بعيدا عن خطر الموت المفاجئ، حتى أن التدفق الطبيعي للأوعية الدموية، مما يقلل من فرصة انخفاض السمنة أطرافهم.
كل يوم للحفاظ على المشي 1 ساعة أو 30 دقيقة من الركض يمكن أن تعزز مرونة الأوعية الدموية، للحفاظ على التحمل العضلي، تتيح صحة القلب والأوعية الدموية يصل.
في وقت النوم عضلات تمتد، مثل الضغط تمتد، مشدود، كسول نوع الخصر، ونوع القوس وتمتد الحركات الزوال، يمكن أن تعزز الدورة الدموية، وإزالة السموم والترويج لها.
البرد والضباب والضباب أيام الحصول على الطقس، لماذا لا يختار رياضة الرقص حصيرة مع عائلتك!
وظيفة الكلى الرقص جدا حصيرة حرق الدهون أثناء اللعب والتفاعل بين الوالدين والطفل لعبة 279.00 شراء
