نصائح الحياة

خمسة الصحة حمية لمساعدتك من خلال صيفا صعبا

العديد من الصيف، وخاصة في أيام الكلب أيام قاد Huangmei، ويشعر دائما مريضة، والدوخة، والصداع، والتعب، والضعف، وأحيانا أشعر ضيق الصدر وضيق في التنفس، وفقدان الشهية. ولكن أيضا شعور من القلق، والتهيج. عند هذه النقطة، قد يكون لها بعض الأعشاب، ولكن أيضا يمكن أن يحسن الشهية والصحية. شياو بيان هنا ننصحك ببعض الحمية الصحية الصيف، وليس فقط ممارسة طعم بسيط آي جدا.

الرئتين ثلاث النظام الغذائي والطحال

الصيف سهلة العرق، وفقدان الشهية، لا تولي اهتماما للصحة، فمن السهل أن تولد المرض، حتى وإن لم يكن الهجوم، لفصلي الخريف والشتاء مواسم قد محفوفا بالمشاكل. ولذلك، ينبغي أن يكون النظام الغذائي الصيف الخفيفة والعصير، سهلة الهضم ومغذية.

قتاد عصيدة زنبق

المواد: قتاد، زنبق 30 غراما، و 100 غراما من الأرز

الطريقة: قتاد، زنبق تم غسلها في وعاء، يضاف الماء، ويغلي لمدة 30 دقيقة مع نار بطيئة، الرشح السائل، بالغسل الأرز نظيفة في وعاء، يضاف السائل، ناضج الأرز يغلي .

الآثار: ارتفاع درجة حرارة الرئة. بشكل عام، والتهاب الشعب الهوائية المزمن، والربو القصبي والتهاب الأنف التحسسي، والسعال ضعيفة جسديا والبرد وغيرها من الأمراض هي ضعف الرئة، مع "sanfutie" تناول الطعام، ويمكن أن تغذي يين.

Adenophora العطرة Laoya

حساء اللوتس عناب

المواد: العناب الجاف 10، 50 غراما من بذور اللوتس المجففة، 500 مل من الماء و 15 غرام من السكر.

ممارسة:

1، لوتس نظيفة، والبديل (إن لم يكن مثل طعم لوتس الأساسية، ويمكن إزالتها لوتس الأساسية البذور).

2، وتواريخ التنظيف الجاف (ذهاب النووية)، والاستعداد.

3. خذ وعاء نظيف، إضافة 500 مل من الماء والتمر المجفف، وأعدت إلى اللوتس، حتى الماء ليغلي، واستمرت التدفئة النار الصغيرة لمدة 20 دقيقة، والسكر صخرة في وعاء، ويطهى لمدة 5 دقائق قبالة الحرارة، والسماح لتبرد قليلا، وخدمتها.

فعالية: حلوى الصيف للأطفال، والآيس كريم هو أصح مما كانت عليه في الصيف وغالبا ما تعطي الأطفال الغذاء، والصحة هي مفيدة. الذي مواعيد الطحال والمعدة، وتشي تأثير مغذية، وبذور اللوتس الطحال الإسهال، ودور عدم الارتياح للعقل.

كلا حمية إزالة الرطوبة والطقس الحار

قتاد اليام عصيدة Yiyiren

المواد: قتاد، اليام الصيني، الرقم الأساسي، دمع البذور، Zhuru 20 غراما و 50 غراما من كمية السكر والأرز.

الممارسة: أول خفض اليام إلى قطع صغيرة، بعد الفقاعة من خلال مع الكاحل، الرقم الأساسي، Atractylodes، ثم تضاف كل المواد، النار بعد الماء، ثم انخفاض الحرارة عصيدة المغلي.

فعالية: تشى يين، الطحال، وتهدئة الأعصاب.

أقحوان عصيدة Yiyiren

المواد: اسكدنيا 9 غرامات، أقحوان 6 غرامات، دمع 30 غراما و 50 غراما من الأرز.

الإنتاج: الأعشاب الأولين 3 أوعية من الماء ويترك على نار خفيفة حتى 2 الطاسات، لعصير الخبث، إضافة Yiyiren، وكمية الماء والأرز، أخذ عصيدة.

فعالية: إزالة السموم، والرئة، وإزالة الرطوبة Ruanjian.

صغير

تحرير

لصق

عالم

في الآونة الأخيرة، وصول موسم الأمطار والرطوبة سوف تزيد أيضا. بالإضافة إلى الرطوبة الصعب القول، في الواقع، والحياة هي بسيطة، وهناك العديد من الطرق العلاجية، مثل الشعير والفاصوليا الخضراء، والبطيخ والليمون والزعرور، والحنظل. الذي شوربة الفاصوليا مونج، يمكن حساء البطيخ الشتاء تلعب Qingre، إدرار البول الدور. الشعير الضوء الحلو، إزالة الرطوبة الطحال. Chixiaodou يمكن الطحال المياه، وإزالة السموم تورم. لديها يام أيضا تأثير الرطوبة. وبالإضافة إلى ذلك، بعد المطر يمكنك أيضا التمتع الزنجبيل، وتفريق رطوبة الجسم.