إذا الفقراء إزالة السموم، والسموم والنفايات وتراكم المياه الزائدة في الجسم، وذمة، الانتفاخ، الجسم أكبر قليلا، ولكن من المرجح أن تسبب الإمساك الشديد، ولكن الإمساك العدو من فقدان الوزن، والأشخاص المتضررين من مشاكل الإمساك أيضا. وهكذا، في الإمساك نهاية كيفية تكييف، يأكلون؟

منذ الإمساك الناجم عن السمنة، والإمساك، أو عند فقدان الوزن، النظام الغذائي المعتاد للحياة، ويجب علينا أكثر غيرة، والجبن، ناتو، الكيمتشي، ميسو الثمالة، وهذه الأنواع الستة من اللبن المخمر المكبوس، ونقع عامدين قليلا كل يوم .

تطوير الجمال الأمعاء للفقرة 3 من النظام الغذائي القوائم

أن تجسد تماما هذه الأنواع الستة من المواد الغذائية المخمرة هو في الواقع بسيط جدا، ليست معقدة، ثم نوصي للفقرة 3 من النظام الغذائي القوائم للجميع، لذلك كنت تأكل أكثر العجاف.

1، الأخطبوط مزيج الصلصة

الخيار غسلها والأخطبوط الطازج، وقطع جيدة والأخطبوط والمغلي سلك [كونجك المطبوخة قليلا بالماء تشطف بالماء، وفصل المياه قبالة، ووضع معجون الفول قليلا، والخردل، سلطة الخل بها.

ويمكن أيضا أن تصاغ الخل مع المكونات الأخرى، والنظام الغذائي المشروبات المصنوعة من الحامض وفي الشراب المعتادة هي أيضا جيدة جدا.

2، الثمالة الجبن نخب

بعد خلط الثمالة ومنخفضة الدهون الجبن والخبز المحمص طخت على جانب واحد، ومواجهة في العمق السماح للعموم، على نار هادئة حتى يجف المقلية، أكل وجبة الإفطار الأنسب، واسمحوا الخاص بك القوة التخلص من البدء مبكرا.

3، الخضروات الطازجة الثمالة حساء

كمية من البروكلي وقطع لحم الخنزير، ثم في وعاء والماء، والأعشاب البحرية، وقليل من الملح، والغليان النار، ثم تصب كمية مناسبة من stillage يمكن أن يغلي قليلا.

تولي اهتماما أكثر من فضلك لعدد الجمهور قناة الصغرى

اليوغا ID التخسيس: yoga36524

المشاركة في تفاعلية للفوز 200M حركة المرور الهاتف اليومي