تساعدك على التخلص من فقر الدم أثناء الحمل مشكلة! ومعظم الأم الحامل بفقر الدم من ثمانية أنواع من الطعام لتناول الطعام
الطماطم (البندورة) الطازجة الناضجة الطبيعية
وفي كثير من الأحيان بسبب أنيميا نقص الحديد هي. في بعض الأحيان القدرة على الاستيعاب الأم ضعيفة نسبيا، يمكن أن فيتامين C يعزز امتصاص والاستفادة من الحديد. الطماطم (البندورة) هي الفواكه والخضروات التي هي غنية بفيتامين ج، يكون لها تأثير جيد على تغذية النساء الحوامل.
جنوب أفريقيا الطازجة الجريب فروت الجريب فروت
إذا فقر الدم الضخم الأرومات، إلى إضافة كمية مناسبة من حامض الفوليك كل يوم، إلى فقر الدم الصحيح. معظم الفواكه تحتوي على حامض الفوليك. الجريب فروت هي ثمرة خيار للنساء الحوامل. تحتوي على حامض الفوليك الطبيعي مهم جدا للحمل المبكر، طوال فترة الحمل ضروري أيضا.
الطعام الجاف الأعشاب البحرية
نوستوك اللون الداكن جدا، فإنه لا تبدو جيدة، ولكن ارتفاع الحديد الوارد في الأعشاب البحرية، وحساء الأعشاب البحرية في الطبخ، يمكن أن يكون الدم.
يانتاى الكرز الطازج
الكرز يمكن تزويد العناصر النزرة اللازمة للنساء الحوامل: الغنية بالحديد والدم مفيد، ويمكن منع نقص الحديد وفقر الدم، ولكن أيضا لتعزيز اللياقة البدنية، لغز الدماغ.
فالى البذور الروبيان مسحوق جاف
تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم والمواد الغذائية الحيوانية. البذور الروبيان "شخص الحلو الطازجة والمملحة الذين طعم مالح الحلو، الحارة يانغ والدم".
مزرعة إنتاج جاهزة للأكل الفاصوليا السوداء
يمكن الدم الفاصوليا السوداء. أكل الفاصوليا السوداء مع تفضيلاتهم، إذا كان في ما بعد الولادة، فمن المستحسن أن يطبخ مع الفاصوليا السوداء حريري.
جاهزة للأكل التمر المجفف الفواكه الخالي من البذور
فقر الدم عند النساء الحوامل، يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد. عناب هو الغذاء منشط جيد، وليس فقط يمكن منع فقر الدم بسبب نقص الحديد، ويمكن أيضا تعزيز التغذية أثناء الحمل.
شمال شرق أسود فطر جاف
قد ترغب فقر الدم الأم الحامل إلى تناول بعض الطعام السوداء. محتوى الحديد من الفطر الأسود غني جدا، وبالتالي فإن الفطريات يمكن أن تأكل تغذية الجمال، فمن البشرة ناعمة، مشرقة، والوقاية من فقر الدم بسبب نقص الحديد.
