الأم الحامل من ثمانية مناسبة لتناول وجبات خفيفة! سوف تشكل الرغبة في الجسم
شينجيانغ الأطعمة السوبر صحية للنساء الحوامل التين المجفف
التين الكالسيوم، هو الطعام المغذي للغاية، ولكن أيضا إلى البواسير علاج والرضاعة. سواء قبل الولادة أو بعد الولادة، وأكل التين الجسم له تأثير مفيد كبير يصل الحق. خلال اتباع نظام غذائي يجب أن يكون الدعم الكافي الطفل.
الحبوب كبير الزبيب الكشمش الأسود
العنب الحوامل من أجل صحة جيدة، ولكن أيضا السماح عيني الطفل تصبح مشرق جدا، ثم الزبيب طبيعي ممكن أيضا، وطعم العنب الطازج، وغير مؤذية.
لطهي الكستناء الكستناء
الكستناء غنية بالبروتينات المغذية والدهون والكربوهيدرات والكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك وفيتامين B مجموعة، وما إلى ذلك، هناك الغلوتين الكلى والمعدة والطحال، وتأثير الإرقاء الدم. النساء الحوامل يمكن أن تأكل الكستناء كلا اللياقة البدنية والعظام، التي تؤدي إلى التنمية الصحية للجنين، ولكن أيضا القضاء على التعب.
الموسيقى وأكثر نقاء تصفية مصل اللبن معبأة النكهات زبادي 6
منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم، والأمهات الحوامل والمواد الغذائية إلزامية، ولكن تساعد أيضا على نمو العظام طفلك. الزبادي وهو اختيار جيد للغاية. الزبادي يمكن أن تعزز الحصانة، والقضاء على الإمساك، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية، وتنظيم البيئة المعوية، الإسهال فقط الوظائف.
محمص مجلس حظة نوري
الأعشاب البحرية هو أيضا الأعشاب البحرية، تأكل النساء الحوامل الأعشاب البحرية يمكن أن يمنع فقر الدم، ولكن أيضا لتعزيز العظام والأسنان الصحة والنمو. لأن الأعشاب البحرية تحتوي على كمية معينة من مانيتول، يمكنك علاج مشكلة ذمة النساء الحوامل خلال فترة الحمل.
أولا شينجيانغ عناب وجبات خفيفة
ومن المعروف عناب باسم "فيتامين الطبيعي حبوب منع الحمل،" يمكن أن تجعل الناس يعيشون حياة أطول الغنية في فيتامين P، محتوى فيتامين C هو أيضا عالية، مع الدم وتهدئة الأعصاب، بو تشونغ يي تشي والمعدة والطحال وغيرها من الآثار؛ وكذلك ارتفاع منع الحمل ضغط الدم، ومناسبة جدا لتأكل النساء الحوامل.
لونغيان الثوم الفول السوداني
الفول السوداني غنية في البروتين، والمعدة والطحال والرئتين والبلغم، ورفع فعالية تشي. الأم الحامل تناول القليل يمكن أن الوجبات الخفيفة منع الفول السوداني بعد Queru، مكونات الحمراء الفول السوداني الواردة في الارقاء والوقاية والعلاج من فقر الدم اللاتنسجي. ولكن المضمون الفول السوداني الدهون من مزيد من الاستهلاك يجب أن يكون معتدلا، ليس كثيرا.
الكرمل / نكهة البقان بذور عباد الشمس
بذور فئة النساء الحوامل، وهناك العديد من العناصر المفيدة. بذور عباد الشمس غنية بفيتامين E، بذور البطيخ غنية بحمض اللينوليك، تحتوي على بذور اليقطين وجبة خفيفة المواد الغذائية من البروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، والتي تتناسب ومفيدة جدا لامتصاص الجسم للو استخدام.
