كمجموعة من الجمال والموهبة في سلسلة صغيرة من

حصلت تحت المطبخ حصلت على قاعة

دو تحمل ثالثا، تستطيع أن تأخذ سكينا المطبخ

كان يصيح هدير يشعر آه مذهلة

ولكن! أيام قليلة مضت عندما شياو بيان سوق الخضار تعليم

عظيم! إلى أسفل! العين! المرآة!

لأن شياو بيان وجدت الكثير من الخضروات غير متوقعة

اليقطين كرمة

أيام الأسبوع يأكل القرع فقط، ولكن لا نعرف ما هو الكرمة تأكل

أطباق التمثيلية: المقلية اليقطين كرمة # #

المكونات: كرمة اليقطين والثوم والفلفل الحار والملح والفلفل

ممارسة:

1، وكرمة اسكواش تجهيز نظيفة، ويترك المسيل للدموع، زغب المسيل للدموع على الكرمة، وتنبع من العمر إزالتها، ويتم الاحتفاظ على كرمة.

2، وتجهيز قصب المياه النقية النظيفة، وكسرها إلى قطع صغيرة. في حين يتم شطف شفرة مع الماء، في حين فرك بلطف إزالة زغب. شرائح الثوم، الفلفل الحار، مكعبات،

3، وتغلي تصب الساخنة النفط، والفلفل الحار والثوم تحت butoxy مقلي.

4، وسكب ثم إلى الأوراق اليقطين كرمة، يحرك باستمرار.

5، وإثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى يتم تقسيم الكروم والأوراق خففت الصحية، ونقل القليل من الملح والفلفل ويقلب جيدا.

فعالية:

علاج أمراض المسالك البولية

علاج ارتفاع ضغط الدم

المعالجة الحرارية للالاستهلاكية

الإقلاع عن التدخين هل البدائل

أوراق الفجل

ونحن جميعا نعرف الفجل المعروفة باسم "الجينسنغ"

بالإضافة إلى القيمة الغذائية هي أيضا أوراق الفجل عالية

أطباق التمثيلية: المقلية أوراق الفجل # #

المقادير: أوراق الفجل، ومسحوق الفلفل الحار والملح والزيت والثوم

ممارسة:

1. حدد أوراق الفجل، تولي اهتماما، واختيار كامل أوراق الفجل لون جديد، وينقع لمدة نصف ساعة.

2، وQiadiao الفجل الجذر التالية، أوراق صفراء وإزالة الأنقاض أخرى، شطف مرة أخرى؛

3، وبعد الماء ليغلي، إضافة يغسل جيدا من أوراق الفجل، الماء المغلي مرة أخرى، الانتهاء من ذلك واستنزاف.

4، والضغط يجف الماء، وهو أمر حاسم جدا. ثم الثوم المفروم وعلى استعداد لقطع الغيار، مثل حار يمكنك إضافة كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الحار، طعم أفضل.

5، المتداول تغلي، هيا، لأول مرة في الثوم والزيت والملح إضافة أو القلي.

6، إضافة المفروم قرصة جيدة من أوراق الفجل المجفف المقلية طفيفة لمدة ثلاث دقائق. طعم مالح، طعم مثل نقطة سميكة على يمكنك إضافة MSG بهار مثل نقطة.

فعالية:

تعزيز الهضم

حماية عينيك

الرئتين والسعال

الرجلة نبات عشبي

غالبية دنت كلمة بالنسبة لمعظم الناس

ومن الغريب

شياو بيان كبيرة جدا في الواقع

ولا ذاقت ...

أطباق التمثيلية: # # الزلابية غالبية دنت

المقادير: الرجلة، والزنجبيل، نشا الذرة، والنبيذ الطبخ، والبيض، زلابية الجلد، الخ

ممارسة:

1، وقطع من اللحم بالإضافة إلى الزنجبيل، نشا الذرة، والنبيذ، وكمية موحدة من مزيج من الملح، ثم يضاف ضجة الزيت النباتي لمدة 30 دقيقة، وسمح لذيذ.

2، ويخلط مع قطع غرامة قدرها الرجلة اللحوم، وإثارة تمت إضافة البيض، بالإضافة إلى كمية من الملح.

3، وملء في الأغلفة، ومعسر على الدرج.

4، النار المرجل، بعد إضافة المغلي ملعقة ماء الملح، والزلابية في وعاء، ثم الماء المغلي، إضافة إلى اثنين من الماء البارد، والغليان مرة أخرى، ثم إضافة ملعقتين من الماء البارد والماء ثم الثالث المغلي، ويضاف ملعقتين من الماء البارد بعد، والغطاء، وتغلي مرة أخرى، يمكنك.

فعالية:

المضادة للالتهابات

انخفاض ضغط الدم

مكافحة الشيخوخة

أعشاب مرة

لا يهم كيف الأطباق الغنية اليوم

فمن الصعب أن تتخلى نحن غذاء صحي.

أطباق التمثيلية: # # الأعشاب المريرة الباردة

المقادير: الأعشاب والثوم وصلصة الصويا والملح وزيت السمسم والخل

ممارسة:

1، لheteroaryl sowthistle غسلها في وعاء يغلي المغلي لمدة 2 دقيقة.

2، والتبريد السريع مع ينقع بالماء البارد إزالة، والتحكم في المياه.

3، مقطعة إلى أجزاء، في موقف القدر.

4، والثوم والملح وصلصة الصويا والزيت والخل في وعاء صغير، وإثارة، وتصب في مزيج Kucai.

فعالية:

انخفاض نسبة السكر في الدم

إزالة السموم

تشى لى

بامية

ونحن كثيرا ما نرى في السوبر ماركت يمكن أن يكون البامية المجففة

في الواقع، البامية الطازجة أيضا جيدة للأكل

أطباق التمثيلية: # البامية البيض المقلي #

المقادير: البامية، والبيض والبصل والملح

ممارسة:

1، وشرائح البامية، للفوز على البيض مع الملح والبصل، مفرومة ناعما.

2، وخفض البامية اثارة داخل البويضة.

3 منذ النفط يغلي في البامية البيض، ويقلب إلى كتل، إضافة كمية صغيرة من الملح، ويرش البصل الأخضر، لوحة القومية.

فعالية:

كين المعدة

الإيدز يين يانغ

زيادة الشهية

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

إزالة السموم المضادة للسرطان

هل واجهت أيضا في الحياة التي

غير واضحة أو غير ذلك الخضروات غير متوقعة

أهلا وسلسلة صغيرة AC ~

المصدر: شبكة المهر