في البلاد، وهناك الناس الذين يعتقدون أن ممارسة التدريب هو العضلات الميتة، ولكن لا يمكن لأحد أن ينكر مصارع عضلي جدا "العيش"، وهو أقوى القطاع ثلاثة تصارع حاليا ثلاثة رجال العضلات (مستوى 98KG)، خطوط العرض مماثلة لكمال الاجسام بطل، خط والحديد أن يفعلوا؟

1، المصارعين من جورجيا، ودعا ريفاز ناداريشفيلي، 178cm الطول والوزن 98kg والصدر وعضلات البطن كمال الاجسام، جعلت اللياقة البدنية له تبدو أكثر الأقوياء.

يوما بعد يوم، كل يوم القرفصاء ومقعد التدريب الصحفي، هو الأكثر أهمية، ليس هناك من السهل footwall عدم الاستقرار القرفصاء، اضغط على مقاعد البدلاء لا تدفع لا تتحرك، وليس ممارسة قوة الذراع، لا يمكنك حتى التقاط الآخرين.

مرة واحدة في 2017 بطولة العالم للمصارعة حصل على الميدالية البرونزية، كان بالتأكيد غريبة، كانت هذه الميدالية البرونزية العضلات صعبة، لدرجة أن الميدالية الفضية في النهاية هو أي مستوى؟

2، المصارع موسى إفلوي من روسيا، ترك القليل الصور العضلات، ولكن لا يزال بإمكانك رؤية صاحب الميدالية الفضية على بلده قوية القرص والعضلات محيط والعالم 2017 للمصارعة بطولة.

3، أرتور أليكسانيان من جمهورية أرمينيا، وكان البطل الاولمبي (2016)، ثلاث مرات بطل العالم (2014 و 2015 و 2017)، وثلاثة بطل اوروبا (2012، 2013، 2014)، والأقوياء العضلات أنه من الصعب تقريبا لبالتزكية في المصارعة.

وهو واحد من الاكثر شهرة من العديد من المصارعين في القرن 21، والمعروفة باسم "الدب القطبي"، عضلاته قوية تمتلك السلاح الأساسي.

ثلاثة العضلات، فإنها عادة ما تكون في تدريب المصارعة اليومي، هو أكثر أهمية هو لتدريب القوة، فقط المزيد من السلطة، لتحصل على عرض مهاراتهم في مجال المصارعة.

الصورة أعلاه يظهر مستوى بطل المصارعة 130 كغ: ريتزا كايالب

من القوة ولكن أساس كل فنون الدفاع عن النفس، المزيد من العضلات التي تريد "العيش"، تحتاج أولا إلى القيام به هو تدريب قوة عالية الكثافة.