يحب الكثير من الناس نقع القدمين في الماء الساخن للحفاظ على صحتهم.وقالت وو شين من "Happy Camp" إنها تحب نقع القدمين. كل ليلة بعد عودتها إلى المنزل ، ستأخذ حمام قدمها وتقوم بتدليك القدم. منتجع صحي. هل نقع القدمين له تأثير فعال في تنشيط الدم وإزالة ركود الدم وتعزيز النوم؟ تخبرك عبارة "اسأل الطبيب" أن هذا ليس صحيحًا بالضرورة.

نقع قدميك في الماء الساخن يمكن أن يجعل جلطات الدم أسوأ!

حمام القدم بالماء الساخن توسع شرايين القدم ، يجعل تدفق الدم في الساقين أسرع ويزيد من تدفق الدم. إذا كنت شخصًا يتمتع بصحة جيدة ، فاغمس قدميك ، فيمكن أن يخفف ذلك من عضلاتك ودمك ويريحك من التعب. انقع قدميك قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، فقد تنام بلطف أكثر في الليل.

ولكن إذا كان كذلك المرضى الذين يعانون من مشاكل الشرايين أو الأوردة في الأطراف السفلية غير مناسبين لنقع أقدامهم في الماء الساخن.

1. مرضى تصلب الشرايين في الأطراف السفلية: يصبح تدفق الدم في الساقين أسرع عند نقع القدمين ، ولكن بسبب الضيق الموضعي بعد تصلب الشرايين ، فإن سرعة تدفق الدم تكون سريعة جدًا ، مما يؤدي إلى اندفاع تدفق الدم في جميع الاتجاهات ويسبب الاضطرابات. هذه البيئة سهلة تكوين جلطات دموية أو تفاقم جلطات الدم الموجودة .

لذلك ، فإن المرضى الذين يعانون من تصلب الشرايين في الأطراف السفلية ليسوا مناسبين لنقع أقدامهم بالماء الساخن.

2. المرضى الذين يعانون من دوالي الأطراف السفلية أو تجلط الأوردة العميقة: يمكن أن يتسبب هذان المرضان في ضعف عودة الأوردة للأطراف السفلية ، فإذا استخدمت الماء الساخن لنقع قدميك ، فسوف يتسبب ذلك في تدفق المزيد من الدم إلى الأطراف السفلية ، وسيؤدي ضعف عودة الدم إلى تجمع الدم في أوردة الأطراف السفلية. يسبب توسع الأوردة أو جلطات الدم لتصبح أكثر خطورة قد تلاحظ انتفاخ وانتفاخ في أوردة الربلة.

في الحالات الشديدة ، قد يتم غسل الجلطة عن طريق مجرى الدم وتدخل إلى مجرى الدم. الانسداد الرئوي . إذا كان المريض يتناول أدوية مضادة للتخثر لمنع تجلط الدم في هذا الوقت ، فسيكون النزيف والتخثر أكثر خطورة.

3. مرضى السكر: إن ارتداد الأطراف السفلية لمرضى السكري ليس سلسًا بطبيعته. فهم دائمًا يشعرون أن أقدامهم باردة ويريدون نقع أقدامهم في الماء الساخن. ومن السهل الاستمرار في إضافة الماء الساخن لأنهم لا يستطيعون الشعور بشدة بالتغيرات في درجة حرارة الماء ، حتى لو كانوا محترقين.

بسبب بطء عودة الدم إلى الأطراف السفلية ، فإن جروح الأطراف لمرضى السكري تتعافى دائمًا ببطء شديد ، لذلك من السهل حدوثها بعد الحروق نخر الأطراف ، وتشكيل "الساقين القديمة المتعفنة" ، حتى تتطلب البتر. لذلك لا تنقع قدميك في الماء الساخن فقط!

أنا حقا أريد أن أنقع قدمي!

درجة حرارة الأطراف البشرية بشكل عام حوالي 34 درجة ، إذا كنت تريد نقع قدميك ، يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 36 درجة . يمكنك شراء مقياس درجة حرارة الماء لاستحمام الأطفال ، ويمكنك التأكد من عدم ارتفاع درجة حرارة الماء عند تحضير غسول القدم.

لاحظ أيضًا أن أفضل وقت لنقع قدميك في كل مرة لا تزيد عن 5 دقائق ، حتى لا تتسبب في ضعف ارتجاع الأطراف السفلية.

الرعاية اليومية لمرضى الجلطة وتصلب الشرايين في الأطراف السفلية

عند الحديث عن تجلط الدم وتصلب الشرايين في الأطراف السفلية ومرض السكري ، لا يمكن للمرضى استخدام الماء الساخن لنقع أقدامهم ، فماذا تفعل عادة لإرخاء جسمك ومنع تجلط الدم؟ الجواب هو حركة .

ضمان على الأقل 30 دقيقة وقت التمرين ، يمكنك الاختيار المشي السريع ، الجري ، السباحة ، تنس الريشة ، تنس الطاولة ، كرة القدم ، ركوب الدراجات انتظر. طالما يمكنك تنشيط جسمك والاستمرار في العمل ، فهذا هو المشروع المناسب لك.

بالإضافة إلى التمسك بالتمرين ، تجنب الحفاظ على الموقف لفترة طويلة ، مثل الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ، سواء كنت موظفًا في المكتب أو صديقًا متقاعدًا في المنزل ، عليك أن تستيقظ كل ساعة أو نحو ذلك لتنشط وتحافظ على جسمك في حالة جيدة

ما ورد أعلاه هو المحتوى الذي قدمته لك "اطلب الخدمة الطبية" ، وآمل أن يساعدك.

اسأل Shangyi الأصلي ، يحظر إعادة الطبع دون موافقة!