تأخر لين يون هذا الممثل مدون الجمال، وصلت مؤخرا إلى دائرة اللياقة البدنية!

في الواقع، لقد تم لين يون عثرة في الطريق الى انقاص وزنه، وحاول أساليب فقدان الوزن تقريبا كل شيء، والوزن هو أيضا في كثير من الأحيان تتكرر.

الآن أخيرا "العودة إلى الطريق الصحيح" في محاولة من الجسم للحفاظ على اللياقة البدنية. ويأتي مع خاصية امواى، "ملابس عرق عنيفة يعمل حقا!"

في الواقع، عنيفة دعوى العرق ليست هي المرة الأولى في النجمة وسائل الإعلام الاجتماعية. فان بينغ بينغ جيانغ شين وقالت إنها المستخدمين المخلصين. والكتاب الأحمر الصغير، وهناك مجموعة من المؤيدين.

حتى الملابس العرق العنيف تساعد حقا لكم رقيقة؟

ما هو العنف دعاوى العرق؟

دعاوى العرق عنيفة بعبارات بسيطة، وهذا هو، اللياقة البدنية أو الملابس الرياضية عندما . قبل الارتفاع السريع في درجة حرارة الجسم أثناء ممارسة الرياضة تابع أو تسارع العرق . في نفس الوقت والحركة، تجعلك العرق أكثر من ذلك.

بالطبع، هناك الكثير من الناس لا يمكن عنيفة عرق دعوى حرة، وسهلة نسخة استخدام نفس المبادئ الاغطية البلاستيكية، لتحقيق أغراض "العرق العنيف".

ملابس عرق عنيفة رقيقة حقا؟

العنف دعاوى العرق المبدأ، هو أن تجعلك أكثر العرق حسنا، ثم يصبح السؤال، المزيد من العرق يمكن أن تجعلك رقيقة؟

عندما يكون الناس في المقام الأول إلى العرق تنظيم درجة حرارة الجسم ، هل هو ارتفاع درجات حرارة الصيف إنتاج الحرارة أو حركة، كانت الحرارة إلى العرق . الطريقة الرئيسية للحد من الدهون لا تزال شائعة التمارين الرياضية، معدل ضربات القلب والوقت لتحقيق المعيارين .

بعد الملابس العرق عنيفة على ارتداء الرياضية ربما زنك ضوء حقا، ولكن هذا فقط ل تصريف كميات كبيرة من المياه ، الدهون في الجسم ولن تقع (لا أصدقك قياس) . و عمد المزيد من العرق قد يؤدي أيضا إلى الجفاف وضيق الصدر، والدوخة .

كيفية تحديد الخاصة بالجفاف لديك؟ وهناك ثلاثة معايير عامة، أخف وزنا، وجفاف الفم، والظلام البول أصفر قدم . إذا كان اثنان من الثلاثة، الحاجة إلى إضافة الماء مباشرة.

وهذا الشيء ليس لانقاص وزنه، وعرق حقا العلاقات، والمنتجات رؤية شخصية، واستهلاك الدهون 15 في المئة فقط من تصريف العرق ويتم التخلص من الجزء المتبقي عن طريق التنفس.

ليست هناك حاجة لأكثر من عرق وممارسة التمارين الرياضية الصعبة. على سبيل المثال، كنت في 35 الطقس يلة المدى، وكنت في الداخل 18 درجة مئوية، وبنفس السرعة لتشغيل نفس الوقت، ودرجة التعرق مختلفة بالتأكيد، ولكن حرق السعرات الحرارية بالضبط تقريبا نفس A.

إذا كيف يمكنك تسريع حرق الدهون خلال ممارسة ذلك؟

حدد التجفيف السريع المعدات الرياضية مريحة

مقارنة دعاوى العرق عنيفة، واختيار المعدات مريحة التجفيف السريع أثناء ممارسة الرياضة ولكن يمكن زيادة الأداء الرياضي. تخيل لو ملابس عرق عنيف حقا يجعلك تقلل تضاعفت الدهون زيادة قدرة العضلات، لماذا لا الماركات الرياضية المهنية تفعل دعاوى العرق عنيفة، ولكن وقد عصفت به تنفس التجفيف السريع ذلك؟ !

معدات أكثر راحة الرياضة الجلد ودية، وأكثر ما يمكن أن يعزز القدرة على التحمل الرياضي، والقدرة على الحفاظ على التحرك. في شروط للشخص العادي، توازن أفضل للحفاظ على معدل ضربات القلب، الساعة حركة (لا تمديد غير محدود، ومراقبة الهوائية في 40 دقيقة.)

توصية صغيرة

اسيكس تشغيل سترة من خلال تصميم شبكة النسيج خياطة، عرق الجسدي، أكثر تنفس.

استخدام الدانتيل تصميم نايك برو AeroAdapt الرياضية الملابس الداخلية عندما السريع فتل عرق تنفس. تتيح لك التبديل بين تدريب القوة الراحة والتمارين الرياضية.

مقارنة أسرع تبديد الحرارة، تحت درع RUSH بأكمام قصيرة تي شيرت الجري يمكن أن تجعلك عرق "ترجم" إلى طاقة حركية أوه! يمكن استرداد الحرارية UA RUSH صباغة الأقمشة الابتكار المعدنية عندما التمرينات التي ينتجها الجسم وتحويلها إلى الوراء الطاقة الأشعة تحت الحمراء بعيدة في الجسم، من أجل تحقيق إعادة تدوير الطاقة الحرارية، وتساعد على تحفيز التحمل والقوة، وإمكانية الاستفادة في مجال الرياضة.

الهوائية تصبح ثابتة الهوائية الديناميكية

ما هو الهوائية ثابت؟ حركة موحدة في حالة حيث ثابت للشخص العادي الهوائية، وهو الحفاظ على معدل ضربات القلب الهوائية. بشكل متقطع هو الهوائية حركة متغير .

متقطع عالية الكثافة القدرة على ممارسة الرياضة الهوائية استهلاك الطاقة، والكثير من المرات التي كنت تفعل الهوائية ثابت. قارن طريقة الجاهل سباق 1 دقيقة، 1 دقيقة المشي السريع، و 15 دورات .

الموصى بها لإنقاذ مباشرة على الخريطة

إذا كان لديك الهوائية مفرغه ممارسة أو آلة بيضاوي الشكل، تحتاج لجعل حياتك لمسافات طويلة تشغيل أكثر "الضغط"، على سبيل المثال، يمكن زيادة في وقت التمرين، أو تسريع وتيرة، أو زيادة عدد الأميال جعل أفضل الدرجات.

IQ دفع ضرائب أقل، وأكثر ممارسة الطريق الصحيح هو رقيق!