حورية البحر الكمال الخط، عضلات البطن، والعرق تتدفق بها. هذا العمل سوف يكمل تسعة تعزيز المستقيمة البطنية الخاصة بك، منحرف الخارجي والعضلات المائلة والبطن عرضية الداخلية، على الرغم من أن بعض الناس لديهم عضلات البطن، ولكن على حافة بوق اللحوم، وليس منحرف البطن الخارجي ممارسة جيدة.

خط حورية البحر يمارس 1

خط حورية البحر يمارس 2

يمارس خط حورية البحر 3

خط حورية البحر يمارس 4

خط حورية البحر يمارس 5

خط حورية البحر يمارس 6

خط حورية البحر يمارس 7

خط حورية البحر يمارس 8

خط حورية البحر يمارس 9

لمزيد من الطبقات ممارسة الصحة والتخسيس اللياقة البدنية دروس

يرجى الانتباه إلى منصة الجمهور قناة الصغرى: اليوغا التخسيس (ID: yoga36524)