لا أعرف إذا كنت تعرف والمبيض المرأة في إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون، ويمكن السيطرة على سلسلة من التغييرات جسم المرأة لخصوبة السيطرة والدورة الشهرية، وسوف بمجرد الاختلالات يؤدي إلى اضطراب في وظائف الجسم. ولذلك، شياو بيان اليوم أن يوصي هذا الطبق، فمن الطبيعي "البروجسترون"، عندما الحيض ينبغي للمرأة أن تأكل التوازن الهرموني أكثر متوازنة. مع نظرة.
للأصدقاء الأنثوي، الإستروجين والبروجسترون التوازن أمر بالغ الأهمية، وبالتالي فإن الجسم مرة واحدة أو تفتقر البروجسترون والاستروجين الخلل يمكن أن يؤدي إلى صديق معاناة الإناث من أمراض مختلفة من الجاني. لذا يجب التأكد من تناول هذا صديقة طبق. تناول المزيد من منتجات الصويا، والسبانخ. مملحة صفار البيض والتوفو
المقادير:
200 غراما من التوفو، 2 مملحة صفار البيض، 1 ملعقة طعام من زيت الطبخ والبصل 1/4 عشر، وبعض البصل، 1 غرام من الملح
الطبخ الخطوات التالية:
1. المواد الخام.
2. المفروم البيض المملح صفار البيض، وأكثر كسر أفضل.
3. التوفو الزهر كتل القطع، يطهى لمدة 2 دقيقة بعد الماء بعد احتياطي الأسماك.
ووك صب الزيت، يضاف البصل ومقلي. مملحة صفار البيض إلى صغيرة القلي النار.
اثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى صفار من الرمال.
6. إضافة الماء.
7. إضافة التوفو، وقليل من الملح، ويطهى لمدة 2 دقيقة.
8. أغلق رش النار مع البصل الأخضر مكعبات يمكن أن يكون.
9. لذيذ.
نصائح الطبخ:
1، جرعات: السابونين الواردة في إنتاج فول الصويا، وإزالة الجذور الحرة، ولها نشاط مضاد للسرطان كبير، مما يعوق نمو الخلايا السرطانية، ومنع تراكم الصفائح الدموية، وتأثير التجلطات.
2، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية: في حين الدماغ التوفو، ولكن أيضا كمية الكولسترول وتمنع. بروتين الصويا انخفضت بشكل ملحوظ معدلات الكولسترول والدهون الثلاثية والبروتين الدهني منخفض الكثافة، وليس فقط يمكن أن تمنع سرطان القولون، ولكن أيضا تساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية.
3، مما يقلل من فرصة الإصابة بسرطان الثدي: فول الصويا التوفو تحتوي على الايسوفلافون الصويا، قابل للتعديل الاستجابة الثدي لهرمون الاستروجين، الايسوفلافون تركيز في البول من النساء اليابانيات 100 إلى 1000 مرة في الولايات المتحدة، والنساء هولندا، التي اليابانيين الخضروات فول الصويا، ولكن أيضا الدول الأوروبية والأمريكية مقارنة مع المرحلة اليابان وسبب انخفاض معدل الإصابة بسرطان الثدي. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تمنع بشكل فعال في حدوث سرطان الدم، وسرطان القولون، وسرطان الرئة وسرطان المعدة، وما شابه ذلك.
سوف تتعلم هذا الطريق البيض المملح التوفو حتى الآن؟
