بواسطة katrina2016 / 11/23 المؤلف: كلو المصدر: شبكة StyleMode الصينية

000

ومن المسلم القهوة الغذاء الجيد مضادات الأكسدة! ومع ذلك، فإن الطريقة التي تشرب قد يضر بشكل كبير على صحة؟ لا تؤذي تدري صحتهم، لا نهاية من المتاعب ... StyleMode الصينية محرر شبكة امواى العديد من الطرق التي يمكن تأكيد ما إذا كنت تشرب القهوة الفوائد الصحية العادة!

اختيار البن العضوي

زراعة الفاصوليا عملية القهوة، وغالبا ما رش الكثير من المبيدات الحشرية. في حين أن شرب القهوة، قد شرب وكذلك الواردات من هذه المخاطر الصحية.

لا تقم بإضافة السكر القهوة

إذا لم تكن سعيدة خالية من السكر، اختر السكر جوز الهند العضوي، السكر الأبيض أو السكر البني سوف تستخدم نسبة مثالية. الخيار الأفضل هو الخالية من السكر عشب الطبيعي ستيفيا (عشب ستيفيا).

لا تشرب القهوة بنكهة شراب

نكهات مختلفة من شراب، وإثراء طعم القهوة، ولكن أيضا تزيد من مخاطر السمنة. معظم هذه العصائر مع عالي الفركتوز نظام شراب الذرة. النكهات والمواد الحافظة الاصطناعية، مثل سوربات البوتاسيوم والصوديوم بنزوات يحتوي على. تم دراسة البوتاسيوم سوربات وأظهرت طفرات السمية، والسبب الطفرات. سيتم تحويل بنزوات الصوديوم في الجسم الحي ومسرطنة "البنزين".

قل وداعا لشراب خالية من السكر والمحليات الاصطناعية

السكر مجانا شراب ومواد التحلية الاصطناعية لا تحتوي فقط على مادة حافظة، وعادة ما يحتوي الخطرة التحلية الاصطناعية التالية، على سبيل المثال، السكرين (السكرين)، سوكرالوسي (سوكرالوسي)، الأسبارتام (الأمينية الحلو). هذه المضافات لها تأثير سلبي على صحتنا.

قل وداعا مع قشدة

بالإضافة إلى قشدة، وستأكل إلى 100 سعرة حرارية. إذا كنت تشرب فنجانا من القهوة كريم النهار، فإن السنة حرارة تصل إلى كمية 36500 سعرة حرارية إضافية.

أبدا استخدام كريمر

أنه يحتوي على الدهون غير المشبعة غير الصحية. لأن أقل وأضاف، وفقا للوائح، لا تحتاج الشركات المصنعة لمكونات التسمية من التسمية التي لا يستطيع القيام. ولكن هل شرب بضعة أكواب في اليوم سوف تتراكم كمية كبيرة من الدهون غير المشبعة في الجسم.