كثيرا ما يسأل الناس ما هو آلام الظهر والتوتر والتصلب والخوف من البرد خلف الكتفين؟ عندما يكون لديك هذا النوع من المشاكل ، كيف تتعامل معها؟ دعنا ندردش معا.

في عملية العمل ، ستجد أن هناك العديد من هؤلاء المرضى ، من مختلف الأعمار ، وهم عادة مرضى يعانون من الألم لفترة من الزمن ولم يتحسنوا. يختلف الألم في هذه الأوضاع من شخص لآخر ، وهناك العديد من الأسباب المختلفة التي يمكن أن تسبب الألم في منطقة الكتف ، دعنا نلقي نظرة:

سوف يتسبب الانحناء الطويل للرأس في ألم في الزاوية العلوية من لوح الكتف

الموقف الموضح في الصورة أعلاه ، في الحياة اليومية ، بغض النظر عن الرجال والنساء ، صغارًا وكبارًا ، غالبًا ما يحافظ على مثل هذه الحالة كل يوم ؛ بشكل أساسي في مواجهة مكتب الكمبيوتر أو استخدام الهاتف المحمول لفترة طويلة. بشكل عام ، ستسبب هذه الوضعية ألمًا في الموضع الموضح في الشكل أدناه:

الألم في هذا الوضع هو الأكثر شيوعًا في الاستشارات الحالية ، والسبب الرئيسي للألم هنا هو انخفاض الرأس على المدى الطويل ، والعضلات التي تصنع العنق والكتفين مستطيلة وتكون في حالة توتر شديد لفترة طويلة.

• استطالة سلبية للكتف الرافعة

تنمو هذه العضلة في العمليات العرضية الأولى والثانية والثالثة والرابعة للعمود الفقري العنقي والزاوية الداخلية العلوية للكتف ، مما يسمح للعمود الفقري العنقي بالانحناء ؛ وبمجرد إنزال الرأس لفترة طويلة ، سيزداد التوتر في المكان الذي يتم توصيله فيه ، ويكون الألم طبيعيًا لا مفر منه.

• التمديد السلبي للعضلة الجلدية

تظهر العضلة الوسطى في الصورة. هذه العضلة متصلة بالضلع الثاني في الطبقة العميقة للكتف الرافع للظهر ، والطرف الآخر على الحديبة الخلفية للعمليات العرضية السادسة والسابعة للعمود الفقري العنقي ؛ عندما تخفض رأسك أو عندما تحب وضعية الاستلقاء على الوسادة ، ستتمدد هذه العضلة بشكل سلبي ويظهر تيبس في الرقبة.

تسبب وضعية الكتف المستديرة ألمًا في الحافة الوسطى للكتف

عندما تجلس لفترة طويلة ، سيكون لديك وضعية أحدب الكتفين المستديرة ، مما يتسبب في جريان لوح الكتف إلى الخارج ، وسيكون هناك ألم في الحافة الوسطى للكتف ؛ بشكل أساسي الدوران الداخلي لعظم العضد ، يزرع لوح الكتف على العملية الغرابية للعضلة الصدرية المتوترة الصغيرة سحب للأمام وللخارج.

• استطالة سلبية لللفافة المعينية

كما هو موضح في الشكل أعلاه ، فهي عبارة عن عضلة معينية. أحد طرفيها طويل على خط الوسط الشائك للعمود الفقري وأحد طرفيها على الحافة الوسطى للكتف. عندما تكون في وضعية أكتاف مستديرة لفترة طويلة ، يكون الغشاء الليفي العضلي المتصل بالحافة الإنسيّة للكتف سوف يتمدد ، ويزداد التوتر ويسبب الألم.

• شد وتقصير العضلة الصدرية الصغرى

كما هو مبين في الشكل أعلاه ، هو ارتباط العضلة الصدرية الصغرى ، حيث يقع أحد طرفيه على الضلع الثالث والرابع والخامس ، وأحد الأطراف عند النتوء الغرابي للكتف. وعند الجلوس في وضع منحني ، تصبح العضلة الصدرية الصغرى أقصر وضيقًا. ، ويؤثر على الحافة الإنسية الخلفية للكتف.

يسبب انضغاط العصب الكتفي الظهري ألمًا في الحافة الوسطى للكتف

العصب الكتفي الظهري معصب تشريحيًا بواسطة الأعصاب العنقية 5. يتم إرساله بشكل أساسي من الثقبة الفقرية العنقية 4 إلى الثقبة الفقرية العنقية 5 ثم يمر عبر الفضاء العضلي السكيني ويصل إلى العضلة المعينية للحافة الإنسي للكتف.

• تنكس العمود الفقري العنقي 4-5 شرائح يضغط 5 جذور عصبية عنق الرحم

هذا النوع من الألم شائع جدًا. قد يعاني العديد من الأصدقاء الذين يعانون من العمود الفقري العنقي السيئ من آلام في الكتف والظهر ، لكنهم غالبًا ما يتجاهلون مشكلة العمود الفقري العنقي ويفكرون غالبًا فيما إذا كانت هناك مشكلة في الكتف أو الظهر. في الواقع ، قد يكون ناتجًا عن ضغط العصب الكتفي الظهري الذي يغذي العضلة المعينية على الحافة الوسطى للكتف في الموضع الذي يرسل فيه العمود الفقري العنقي 4-5.

• توتر وانضغاط عضلة السكين

يُحاط مساحة العضلة المصقولة بالحزم العضلية الأمامية والوسطى. يخترق العصب الكتفي الظهري أولاً العضلة السرجينية الأمامية ثم يمر عبر العضلة الوسطى ، لذلك بمجرد أن تصبح عضلات السكين متوترة بسبب الانحناء طويل الأمد أو دوران الرأس الضغط على الأعصاب المارة من الداخل ، وإظهار الألم في الحافة الوسطى للكتف ، وحركة محدودة للرقبة ، وخدر في اليد والعديد من المشاكل الأخرى.

تسبب مشكلة Serratus الأمامية الألم في منطقة الكتف السفلية

الألم في هذه المنطقة أكثر شيوعًا عند النساء ، وهناك سببان رئيسيان للألم ، وهما:

• ضغط العصب الصدري الطويل

العصب الصدري الطويل يعصب العضلة السيراتوس الأمامية ، كما هو مبين في الشكل أعلاه ، ينشأ من الثقبة الفقرية العنقية 5-6 و6-7 وينزل إلى العضلة الأمامية السيراتوس.إذا كان العمود الفقري العنقي السفلي غير جيد ، فإنه يؤدي بسهولة إلى ضغط العصب. ، يسبب الألم في المنطقة التي تعلق فيها المسننة الأمامية ، خاصة عندما تكون اليد مرتفعة للغاية ، مثل تمشيط الشعر.

• لفافة سيراتوس

غالبًا ما يكون هناك العديد من المواقف التي تسبب استطالة العضلة الأمامية المسننة بشكل سلبي أو شدها وضعفها ، مثل الكتفين المرتفعين والمنخفضين ، والجنف ، وحدب الصدر.

لنلخص

الألم في منطقة الكتف شائع جدًا ، خاصة عند النساء ، لكن ليس من السهل علاجه. لذلك ، قبل البحث عن علاج ، يجب أن تجد محترفًا لمعرفة سبب الألم من أجل اختيار علاج أكثر فعالية.

غالبًا ما يكون هناك أصدقاء يتركون رسائل ، فلماذا لا تكتب عن العلاج؟ كل شخص لديه سبب مختلف. كيف يمكن إرضاء جميع الأصدقاء الذين يعانون من آلام الكتف؟ الغرض من كتابة العلوم الشعبية هو أن تفهم جيدًا ، وتحاول أن تعرف أن بعض العادات أو المواقف السيئة ضارة بصحتك قبل أن تمرض. منع مقدمًا ؛ ثانيًا ، إذا كانت هناك مشكلة ، فانتقل إلى المستشفى للعلاج في الوقت المناسب.

(تمت إضافة البطاقة الطبية هنا ، يرجى التحقق منها على عميل Toutiao)

أنا الدكتور كونغ ، الذي يقودك للتعرف على العلوم الصحية. كلمة السر ليست سهلة. إذا كنت تتفق معي ، من فضلك أعطني إبهامًا أو تابعني ؛ المشاركة فضيلة ، إعطاء الناس وردة ، وترك العطر في يديك! شكرا على الشحن!