أولا عليك أن تعرف، Tuicu بطريقتين: واحد هو هذا

نوع الدهون معظمها بسبب تراكم الدهون يؤدي إلى Tuicu الدهون تحت الجلد وأكثر من ذلك معظمها النظامية

هذا ينتمي إلى صعوبة تذكر نسبيا، بسيطة، اللدونة قوية ومستدامة فقط التمارين الرياضية، وقطع أسفل الزهم، وربما هذا يمكن أن يكون زوج من الأرجل ذلك!

واحد هو هذا

عضلي أقل من الدهون تحت الجلد تلك العضلات أسوأ نوع من الحد الدهون خلافا يستهلك يمكن أن تكون رقيقة نوع الساق أكثر من الصعب السيطرة عليها ينتمون إلى محلة  

الأكثر تنتمي إلى هذا، فإنه من الصعب نسبيا إلى قطع، وأعتقد أننا حاولنا العديد من الأساليب، ولكن لا يزال تأثير، وهذا ينبغي أن يقف أعمق لفهم، لأنه هو سبب العضلات، ثم كيف يمكن للعضلة لتخسر؟ مثل هذا البيان في الحملة، عندما بعد استنفاد الدهون تحت الجلد بداية تستهلك العضلات، وإذا كان مثل هذا الأسلوب، فإنه ليست واقعية، قد تستغرق والرياضيين مثل مراقبة النظام الغذائي بالإضافة إلى ممارسة كثافة لعدة سنوات من أجل تحقيق في الواقع، وهي ليست ممارسة صحية.

نحن بحاجة إلى الوقوف على وجهة نظر أخرى هذه المسألة تساءلت لماذا عضلات وضعت؟ لماذا الساقين غير المنسقة والجسم سوف تفعل؟ في الواقع، يمكن أن تجد الجواب في الطب الصيني التقليدي، الدول الحديثة هي أكثر من جلسة عمل والرصاص المستقرة لخفض الدم أطرافهم منعت، يوم متعب لفترة طويلة يؤدي يلة مؤامرة لخفض الطرف الزوال انسداد، مظهر من مظاهر الرئيسي هو انخفاض أقصى ذمة والقدمين بعد البرد، والذي كان سببه عواقب خطوط الطول المحظورة، ودعا الطب الصيني "انسداد"، سيتم حظر الزوال بعد الجزئي سمكا أكبر، مثل الرواسب النهرية من تم حظره، ثم كل شيء سيكون في عالقة و! كنت لا تشعر على الفور أنهم يفهمون ما هو عليه؟ وجدت في الواقع السبب، كيف لنا إذن أن مسح خطوط الطول الساق ذلك؟

اسمحوا لي أن يعلمك كيفية استخدام اليوغا لجولة على طول خط الطول إلى المدخنة الخلفي الساق

(العجل العضلات أروح الوضعيات ممتازة) التمرير من خلال اليوغا العضلات عجلة الخلفية الساق على الاسترخاء ومسح لفافة، وذلك لتحقيق تأثير تدفق تشي جنبا إلى جنب، وإذا كانت كتلة، والمزيد من الألم أوه! المتداول 15-20 مرات، ثم كلا الجانبين انتهت إلى الوقوف الانحناءات إلى الأمام سيتم مفاجأة سارة! الساق الأمامية

(حفظ الكاحل أفضل أسلوب) عجلة اليوغا حصيرة وضعت على الجانب الأمامي، نحو عجلة نهايات اليوغا 3 وظائف الساعة 09:00 وبعيدا، لدخول الكلب، أذكر توضع فوق الجبهة عجلة الساق واليوغا، واضغط لأسفل الجسم إلى الساق فوق الجاذبية، ويديه إلى الأمام، ورجليه الخلفيتين ترجع إلى أقصى حد ممكن من الجسم، وعلى استعداد، انتقل قطريا إلى الأمام والمنحدر الخلفي، لمسح الساق الأمامية! انتقل 15-20، كلا الجانبين تقف لرفع أصابع القيام به في وقت لاحق سيكون هناك مفاجآت! الفخذ الأمامية

(الفخذين رقيقة ضروري) ووضع القوة في عملية متدحرجة قدر الإمكان إلى أعلى الفخذ والكتف ولا تتجاوز المعصم، فم النمر النخيل لإبقاء تواجه الأمام، المتداول 15-20 مرة، وكلا الجانبين انتهت في وقت لاحق لاتخاذ بطل سيتم مفاجأة سارة! فخذ

(كان الساق جميلة يعتمد على ذلك) هذا هو التركيز ثقيلة على سلسلة كاملة من المدخنة، ولكن أيضا جعل لك تأثير أعمق من الوضعيات أوه! المدخنة التفكير، وسأبذل أوه! انتقل 15-20، كلا الجانبين انتهت في وقت لاحق إلى cow نوع وجهه سيتم مفاجأة سارة! فخذ

(تعديل هوب ضروري) جاء القط إلى طراز، عجلة اليوغا وضعت على السطح الخارجي من الفخذ، وضغط الساق على قمة الجولة اليوغا، والمتداول داخل بأكمله من الفخذ، المتداول 15-20 مرة، وكلا الجانبين انتهت في وقت لاحق إلى أخمص القدمين والجلوس زاوية سيتم مفاجأة سارة! نعرات الساق كاملة

(تورم في الساقين اللازمة، لتجنب فترة الحيض) لمسح كامل موقف الكتف الساق الدم عن طريق ارتداد الدم لمدة 25 نفسا، استقال نوع الكمثرى ممارسته الساقين لا قبيحة تحت الشمس، إلا الساقين كسول! ! لا أقول الساقين هذا الشيء يولد هذا أي أكثر! كيف تستحق جهود بلدي لا تفعل؟ هيا! الفتيات! أرجلهم لقد بكى قد انتهى! تحت أرجل التقدير لعشرات الملايين فولت من الطاقة

ما ننظر أيضا في؟ إيقاف لممارسة!

اليوغا ليست مستديرة؟

ختم الانشوده

من أجل محاربة الساقين!

المزيد تدريس اليوغا، والوضعيات اليوغا، اليوغا وفقدان الوزن

يرجى الانتباه إلى بريد إلكتروني الصغير الشهادات العامة رقم: آل اليوغا [ID: yogaliren]

الحصول على واحد على الانترنت تعليم اليوغا، لمساعدتك في حل المشاكل التي واجهتها في ممارسة اليوغا