الطب الصيني يعتقد أن قدم الإنسان هو "الدماغ الثاني"، وقدم الكثير من النقاط، وهناك الآلاف من النهايات العصبية، فإنه يرتبط ارتباطا وثيقا الصلة بين نقاط محددة الوخز بالإبر وأعضاء الجسم.
ولذلك، فإن أهمية صحة القدم واضحة! لذا، وكيفية رؤيته من صحة القدم؟
01 نظرة على اللون
1 نظرة على لون القدم
مرض حددت الملونة هي واحدة من المحتوى الطبي، هو اللون الأزرق أسود أحمر أصفر.
في الطب، وقدم العادي أحمر قليلا اللون، واللون الذي هو يجب أن يكون أفضل القدم "وردية".
إذا كان لون القضية، فمن الأفضل أن تذهب إلى المستشفى لفحصها.
- أحمر واضح جدا، قد يكون هناك الساخنة.
- اللون الأزرق، قد يكون هناك البرد.
- غير طبيعي أصفر، قد تضطر الكبد وأمراض المرارة.
- الأبيض، إلا قد يكون هناك متلازمة الباردة، ولكن أيضا قد يكون يعاني من سوء التغذية وفقر الدم.
- الأرجواني أو أسود، قد يكون ضعف الدورة الدموية.
2، وأظافر نظرة اللون
قدم بعيدا عن القلب، وأبعد أظافر، مثل جبل ايفرست spearpoint.
إذا أظافر حمراء لامعة ومما يدل على دوران الدم جيدا. وستعرض الصحة العامة وطول العمر من صحة الناس أظافر وردي.
هناك أيضا الهلال أوه، حوالي 1/5 من أظافر أظافر.
- إذا قمت بالنقر فوق على خلفية بيضاء، وترك بعد بطيئة جدا لاستعادة الحالة الأصلية، والدورة الدموية ليست جيدة، وهذا ما يسمى اختبار الضغط الأحمر، الدورة الدموية في القدمين يمكن أن تتفاعل.
- تداول ليس التغذية الجيدة ليست جيدة، وبمجرد أن قدم لها المتاعب، قد تحصل على المرضى. كان من السهل للحصول على فطر الأظافر، وأمراض القدم، ولكن أيضا بسبب ضعف الدورة الدموية، وليس المقاومة، وسهلة للفيروسات.
- إذا وجدت نفسك أظافر يصبح شاحب، مع أي لون، ومن ثم ينبغي أن تنظر فيما إذا كان سوء التغذية أو فقر الدم. ثم لديك لدفع المزيد من الاهتمام لنظامهم الغذائي لضمان كمية كافية من السعرات الحرارية في اليوم الواحد.
- إذا كان هناك خطوط طولية على الأظافر، ويمثل جسم ضعف، وضعف مقاومة الأمراض.
- عند هذه النقطة تجدر الإشارة، والمشاركة في ممارسة الرياضة البدنية، وتجنب الوقوف الطويل المستقرة، قوي الجسم.
3، نظرة على لون بطن القدم
يجب أن تكون الصحة أصابع البطن وردية وممتلئ الجسم.
اللون الأبيض هو جيد جدا ليست حمراء جدا والأحمر أيضا الازدحام تفسير والوريد أكثر سيئة، الطمي الأرجواني شرح العائد الوريدي سيئة.
إذا كان إصبع ليس التجاعيد بطن كامل كما يظهر القدم ضعف الدورة الدموية.
02، ودرجة الحرارة التي تعمل باللمس
البرد قدم القديمة بسهولة، ومعظمها لنقص في الكلى أو الحارة غير لائق مثل هؤلاء الناس يجب أن تأكل الكثير من الجنس هو الطعام الحار، مثل الضأن، والثوم، والزنجبيل، وما إلى ذلك، من أجل تحسين جراءة الجسم البرد.
إذا كان باطن القدمين الدافئة، قد يكون من نقص الحرارة يجب أن تأكل بعض الفاصوليا الخضراء، والبطيخ، واللحوم الخالية من الدهون Ganliang المغذي للبضائع، وتناول الطعام الحار الضأن الجافة والكراث والفلفل وغيرها من المنتجات.
إذا القدم عندما تكون درجة الحرارة ليست مرتفعة يست منخفضة، وقادرة على تنظيم درجة حرارة الجسم خاصة بهم خارج الباردة، والقدم والاحماء، عندما الخارج الحرارة والقدمين أو درجة الحرارة، لكنه يظهر الدورة الدموية القدم جيدة جدا.
على العكس من ذلك، قدم تيان يى الباردة في البرد، ساخن القدم تيان يى يظهر العرق القديم الدورة الدموية القدم ليست جيدة جدا.
لذلك، يجب أن يكون طول العمر من أيدي الناس وباطن القدمين درجة حرارة نفسه، دافئة معتدلة، وليس عدم اطلاق النار الباردة.
03، وشكل صحي طاولة الاختبار الذاتي
2 (ضمنا) دفع نقص خفيف الدم.
- 3-5 البنود غير طبيعية، مما يشير إلى أن عدم وجود الدم المعتدل.
- أكثر من ستة (مع) استثناء في نقص حاد في الدم.
04 والصحة أول من أثار القدم
1، أصابع ممارسة
ونحن نقترح عليك أن تمارس أصابع القدم، والحفاظ على لياقتهم باستخدام قبضة أصابع القدم وغيرها من المبادرات، لتحقيق الغرض من طول العمر.
ممارسة:
- خذ الوقوف أو الجلوس، وقدم على مقربة من الأرض، وعرض الكتفين، أصابع قبضة، وهو مزيج من الاسترخاء، وتحفيز خطوط الطول بالتناوب.
- التمرين مع القدم الثانية وكليب اصبع القدم الثالث الأشياء، ثم كرر اصبع القدم سحب ما يصل أو هدم، بينما تدليك أصابع القدمين، ويمكن تحفيز نقاط الوخز بالإبر القدم والصحة البدنية.
2 والقدمين في كثير من الأحيان
يمكن أكثر من المعتاد فقاعة قدم أيضا تحقيق الغرض من الصحة وطول العمر. الطب الصيني والقدمين الساخنة، يفوز منشط. قدم 15 دقيقة يوميا يمكن أن تلعب دورا في مجال الرعاية الصحية.
وبالإضافة إلى ذلك، إضافة إلى المياه الحارة والأعشاب قليلا، وتعزيز الدورة الدموية في نفس الوقت، لذلك يمكن استيعابها أن فعالية من تأثير الجلد على جسم الإنسان، لتحقيق صحة جيدة.
3، ولعب كل قدم أخرى
الطب الصيني يعتقد أن القدمين والأعضاء الداخلية في الجسم، وترتبط بشكل وثيق جدا أطرافه. الخفيفة وحدها أخمصي المنطقة التفكير 136، المقابلة لمختلف أجهزة أعضاء الجسم.
قدم كثير من الأحيان نقاتل بعضنا بعضا، أي ما يعادل الأعضاء الداخلية في تكييف الجسم.
خصوصا في فصل الشتاء، Dageng قدميك المتبادل أمر لا غنى عنه، لأن "مليئة بدءا من البرد والرشح من سفح الطلاب". هناك الكثير من المسنين لمحاربة بعضها البعض من خلال القدمين، ولكن أيضا فوائد وجدت فعالة من حمام ساخن القدم.
4، والتدليك في اوتار الركبة
جذر الأوتار الإنسان في القدم، والعلاج الطبي لعلاج جذور والصحة الجذر أيضا لحن، وذلك فقط سحب الأوتار في الجسم، من دون سحب العضلات القدم، هو حل مؤقت!
لينة وتر القدم سحب، وليس فقط أن يكون قويا، وطول العمر، ولكن أيضا لتحسين المزاج الناس سيئة.
وبطبيعة الحال، وسحب الأوتار القدم هناك طرق عديدة، والراقصات من هذا القبيل رافا ليست مناسبة للأصدقاء في منتصف العمر.
لذلك فمن الأفضل للعمل، في حين أن أكثر مريحة والقدمين فرك في نهاية اوتار الركبة.
هناك القدم الغارقة، وأقل من الظروف العادية لتحفيز الأساسية، وهذا هو السبب جيد تأثير حمام القدم (لأن الماء الساخن يمكن أن تحفز المنخفضات المحلية).
في هذه المنخفضات القدم حيث توجد العديد من الأماكن الرائعة، مثل الينابيع طول العمر، والثلاثي الموقد من خلال كعب هناك، هذه يجب أن تغلب على أفضل السبل لاستخدام كثافة معينة وانغ Litou العجن، يمكنك لمس سميكة إلى حد ما، من خلال ضيق.
فرك حمى، خطوط الطول مريحة تسود. عندما فرك تطبيق اللب، لا الصفر مع ظفر.
لذا، قدم، عادة ما تكون أكثر عرضة للتجاهل موقعنا، ولكن هذا هو السبيل الوحيد لصحة وطول العمر يا.
هل سفح المحافظة والصحة وطول العمر هو السهل جدا القيام به!
