اليوم، لدينا فريق من الشريك الأصغر لتعطيك عن المطر، لدراسة شريك جديد لفترة طويلة - الحمص.

وأعتقد أن العديد من Baoma سمعت بالتأكيد منه في الأوساط الغذائية مؤخرا أصبحت تقريبا في مهدها الأحمر الشبكة. في الخارج، وهناك العديد من المدونين اللياقة البدنية، والذين تجف على الانترنت.

فيكتوريا سكرت عارضة كارلي كلوس على الوظائف بو على الأكل الصحي الخاص

ومن المعروف الحمص باسم "ملك الفول" ل لها قيمة غذائية أكبر بكثير من حبوب مشتركة أخرى . البروتين والعناصر النزرة مختلف المحتوى هو أيضا أعلى من ذلك، يمكن القول مع الكينوا والمكونات في وجود أكثر شمولا خدم!

نحن غالبا ما نقول تعطي الطفل شيئا للأكل كثافة المغذيات عالية، فمن يتماشى تماما مع الحمص هذا، ونحن كثيرا ما يوصي الطفل لتناول الطعام هذا النوع من المكملات الغذائية يمكن أن تثري يا ~

اليوم لتعطينا بالطبع 3 في حمص، طفل صغير لتناول الطعام، وهناك طفل كبير لتناول الطعام، وتناول وجبة خفيفة صغيرة للبالغين حنين، مكافأة العمل الجاد معك طفل ~

وعلى الرغم من الحمص مغذية، ولكن لا يزال لديك لدفع الانتباه إلى بأسئلة. العثور على شيء مثل أغذية الأطفال معهم، تضاعف أيضا التغذية والذوق. ونحن قد وضعت أيضا الحمص التوفو، يجسد جوهر الحمص والفاصوليا وضعت الصعبة، إلى جميلة رغوة قليل الذوق لضمان حسن الهضم والتغذية.

01

الحمص من الحبوب الأرز واللبن الزبادي

أطباق : الحمص من الحبوب الأرز واللبن الزبادي

أشهر : أغسطس +

طعام : الحمص 50G، 50G الزبادي

إكسسوارات : كمية من الخس وبارد الماء المغلي

أداة : وعاء عادي

عملية الإنتاج:

1. إعداد الطعام: الحمص 50G، 50G الزبادي والخس معتدلة، تبريد الماء المغلي.

غارقة 2. الحمص يوم مقدما جيد، المطبوخة في وعاء.

3. ضع الحمص، مقشر.

4. الخس الغليان وعاء بلانش 30 ثانية، واستنزفت ومقطعة إلى أجزاء.

5. الحمص ومقشر والزبادي والخس آلة الطبخ وصفت معا في شكل الطين، ويمكن تعبئتها.

الانتهاء:

02

الحمص التوفو

أطباق : الحمص التوفو

أشهر : سبتمبر +

طعام : الحمص 200G

إكسسوارات : شيميزو

الأداة: وعاء العادية، الشاشة أو الشاش

عملية الإنتاج:

1. إعداد الطعام: الحمص 200G والمياه واضحة.

غارقة 2. الحمص يوم جيد مقدما، إضافة الماء في الجهاز الطبخ وصفت اللبن حساسة.

الانتهاء:

وقد تدفقت إلى وضع أو الحليب إلى الشاش غربال، يتم تصفية عصير الحليب الخروج، إذا كان الشاش، الشاش المشدودة مقذوف عصير الفراغ،: 3. تصفية

الانتهاء:

4. عصير الحليب في وعاء، وفتح النار الصغيرة، حليب يغلي ببطء سميكة؛ (عملية الطبخ للحفاظ على اثارة لمنع وعاء لصق)

5. الحليب المطبوخ سميكة، في وعاء، مع تغطية غلاف بلاستيكي لمدة 2-3 ساعات في الثلاجة، لتسهيل تخثر الحليب.

6. الزج تقم بإضافة تجلط الدم التوفو، وأكثر الملمس العطاء، يكون تجريد دقيق، مقطعة إلى قطع صغيرة وبعد ذلك يمكنك تناول الطعام، وأمي وأبي وتناول الطعام عندما يمكنك إضافة قليل من الزيت الحار، وبذور السمسم والملح وطعم أفضل.

03

الحمص متموج الأعشاب البحرية

أطباق : الحمص متموج الأعشاب البحرية

بالنسبة للأشخاص : أمي وأبي

طعام : الحمص 50G، والأعشاب البحرية 2

إكسسوارات : طهي بذور السمسم الأبيض والفلفل الأسود

أداة : فرن

عملية الإنتاج:

1 يوم مقدما الحمص المنقوع، استنزاف المياه مرة أخرى في الثلاجة لمدة 1-2 ساعات، مفروم مع مقص الأعشاب البحرية النسخ الاحتياطي.

2. الحمص إزالتها من الثلاجة، وإذابة، مزيج بذور السمسم الأبيض، والأعشاب البحرية المفروم، والفلفل الأسود، وإثارة (في حين سخن الفرن إلى 150 درجة).

مثل طعم أثقل قليلا، يمكنك رش بعض الملح.

3. ورقة الحمص سيليكون أثار جيدا وضعت في مقلاة الخبز وخبز 20-25 دقيقة.

نفسه كان يفعل جبات خفيفة مشاهدة حفلة جيدة جدا، يا ~

وأوصت سبب:

قد تعبت فول الصويا العادية طويلة من تناول الطعام، وأنه من الأفضل أن تكون نقطة أكثر الغذائية للالحمص. البروتين الغنية، مغذية أكثر من الفاصوليا العادية، وأكثر لذيذ. منخفض السعرات الحرارية عالية من البروتين، والأمهات تأكل بنفسها، ويمكن أيضا تعزيز الشبع، وتناول الطعام أكثر العجاف يا ~