سمعت أن الصيف قادم

"A"

[ألم العضلات ونمو العضلات، على الرغم من؟ ]

ونحن نقول ان الكرياتين هو الألم: لدينا التدريب المعتاد، خصوصا في تدريب قوة عالية الكثافة سوف تستفيد من نظام إمدادات الطاقة حامض اللبنيك، هو استخدام الطاقة المنطلقة عند تقسيمها إلى حامض اللبنيك من الجليكوجين، انتقل إلى مساعدة تركيب ATP، هذه العملية سوف تستمر في تراكم حامض اللبنيك تسبب التعب في العضلات، وهي عملية تعرف أيضا باسم تحلل.

"اثنان"

[ما هو الفرق قبل وبعد القرفصاء الحديد؟ ]

من تحفيز العضلات، وليس هناك فرق بين ما اثنين، إما الأمامي أو الخلفي القرفصاء الورك القرفصاء والركبة جانبان للحركة، لكن الاتجاه هو نفسه، لذلك يعتمد على الفرد التي يحتاجها. إلا إذا كان لتطوير العضلات، ثم القرفصاء الخلفي من الرقبة يمكن القرفصاء المزيد من الوزن.