الروبيان منخفضة جدا في السعرات الحرارية، وبطاقات فقط 50 لكل مائة غرام، أقل من الكثير من الفاكهة، ونسبة عالية من البروتين، وانخفاض الدهون النظام الغذائي من فئة الخمس نجوم الغذاء. وغني عن القول الطماطم والطماطم والصيف الموسمية لأفضل لتناول الطعام أكثر عصاري، المسببة للاحتباس الحراري الطماطم الخريف والشتاء أيام من ذلك، الاهتمام على مقربة الأجور للأكل! مزيج اثنين معا، والحلو والحامض، وفاتح للشهية جدا ولا تقلق بشأن الدهون. منذ المواد الرئيسية / التوابل / الطبخ وصحية منخفضة السعرات الحرارية، 1-2 أجزاء من الحرارة (مع التوابل) فقط حوالي 150 سعرة حرارية، و 100 غراما من صدور الدجاج بطاقة بيضاء 137 المغلي.

المواد:

دونغ Xiaren 150 غرام من الثلج، وسيلة الطماطم حوالي 200 جرام (لون أعمق من الطماطم الناضجة، أن تفعل ذلك طعم رائع)، وحبات الذرة مجانية.

بهار:

صلصة الطماطم 15 غرام (صغيرة ملعقة ملعقة)، 10 غراما من الوقود (صغيرة ملعقة ملعقة صغيرة)، 3 غرام الجافة النشا والنبيذ الطبخ 10 غراما (ملعقة كبيرة)، وقليل من الزنجبيل

ممارسة:

1، والجمبري ذوبان الجليد غسل، وقود إضافية، النشا الجافة، والنبيذ، والزنجبيل، ومنقع لمدة 15 دقيقة.

2، إلى مكعبات الطماطم، في وعاء (النفط الانتظار)، صغيرة النار 1-2 دقائق، وإثارة حتى الماء قليلا، والقومية.

3 والطماطم والذرة حبات تصب الروبيان المتبل في قطع الزنجبيل المفقودة، إضافة صلصة الطماطم، وتحولت مختلطة.

4، لوحة الغلاف مع غلاف بلاستيكي، والثقوب التعادل 20، بعد الماء في وعاء، وإطلاق النار لمدة 10 دقائق، المقلاة.

هنا لالطماطم صحية منخفضة الدهون الجمبري الذرة قد فعلت، سواء من مظهره والذوق، أو ذلك، ولكن العصا تماما، أعتقد أن الجميع سوف الحب. الأهم من ذلك، طبق المنتج القيام به هو حقا من السهل جدا، ولكن لا داعي للقلق حول الجسد، والأكثر مناسبة يخشون أن يأكل أكل أكل لوزن البضائع تفقد الحزب.

النصائح:

1، يجب أن تكون مشمولة يمكن أيضا للمعوقين متاح احباط التفاف استخدامها، وإلا فإنه يصبح الحساء.

2، إذا اخترت الطماطم العصير نسبيا، على البخار بها الكثير من الحساء والمعكرونة الأرز يمكن تذوق جيدة ~