"مورتال الحارة الهواء ل، اتبع طفيف تأتي". واليوم، 17:21، بشرت حيث الطاقة الشمسية طفيف.

طفيف للحرارة، وحيث الطاقة الشمسية الصيف الخامسة، Jixia تمثل البداية الرسمية للموسم. الحرارة، والحرارة أيضا، طفيف على الحرارة الصغيرة، ووصل الصيف، بدأ الطقس حار، ولكن ليس إلى سخونة. ولكن "طفيف للحرارة ساخنة جدا يوميا الثلث،" طفيف للحرارة يأتي حولها تشو فو، والزيادة التدريجية في نسبة الرطوبة الجوية، والطقس الحار والجاف تحول الساخن. "واسطة ساونا" على وشك فتح، هل أنت مستعد؟

لذا، ما تمارسه حيث الطاقة الشمسية طفيف؟ التحقق من ذلك!

"الطعام الجديد"

في الماضي الجمهور لديه حرارة طفيفة الممارسات "الغذاء الجديد" الذي متر المعرفية بعد الحرارة طفيفة، فإن المزارعين يكون خفض جديد من الأرز المجروش، وحسن كبيرة من الحبوب الغذائية لعبادة الآلهة والأجداد، ثم كل طعم النبيذ الجديد. سكان المدينة عموما شراء كمية صغيرة من الأرز الجديد وطبخ الأرز القديم، وشراء بعض القوائم الخضار الجديدة.

الزلابية

"فطائر الأولى V، وهما سطح V، الكلب الفطائر يوم والبيض المخفوق." هذا العام 12 يوليو إلى V، V كونه رئيسا حيث الطاقة الشمسية طفيف. V اليوم عند الناس وفقدان الشهية، وفقدان الوزن في كثير من الأحيان في اليوم العادي، أن الصيف المرير، ولكنه زلابية فاتح الشهية حنين الطعام في الممارسات التقليدية.

أكل جذور اللوتس

العرف الشعبي طفيف من تناول جذور اللوتس، لوتس الجذر يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والغنية بالحديد والكالسيوم والفوسفور والفيتامينات، مع الحرارة والدم وغيرها من الآثار. مناسبة لفصل الصيف الأكل جذور اللوتس ينضج الفاسد على درجة حرارة منخفضة، إضافة شرائح مقدار من العسل، وهناك تأثير مهدئ من النوم.

أكل ثعبان البحر

كما يقول المثل، الجينسنغ طفيف سباق ثعبان البحر. ولد في ثعبان البحر كهف الواجهة البحرية الطين إلى نحو طفيف ثعبان شهر الصيف الأكثر مغذية ولذيذة. ثعبان البحر نسبة عالية من البروتين، محتوى الحديد أعلى من الأسماك سمك الشبوط أكثر من الضعف، ويحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات، يمكن للثعابين يقلل تركيز الكوليسترول في الدم، والإسهال الناجم عن المنتجات الغذائية وغني له أيضا تأثير جيد.

طفيف تقترب، ويكون الطقس اليوم ارتفع الساخن بعد يوم، وهذه المرة نقوم به، وكيف الصحة؟

ينبغي استراحة الغداء اليومي

لأن الطقس حار، يوم صيفي قصير يلة طويلة، فإن معظم الناس البقاء حتى وقت متأخر إلى الحصول على ما يصل في وقت مبكر، وذلك من حيث المعيشة، والناس ظهرا بقية السليم يمكن أن تساعد في استعادة التعب الجسم نفسه. ولكن أيضا تعتمد للقبول ضوء الشمس (تجنب أشعة الشمس المباشرة)، والتي سوف تساعد الدم على التوالي، أن تكون مصدر إلهام.

Yiqing المكملات الغذائية

الصيف الجسم والتمثيل الغذائي، يجب هذه المرة تناول الطعام مع تشو شو تشى والعطش من المواد الغذائية. كبار السن نظرا لضعف الجسم، والأيام الحارة للحد من إفراز عصير الهضم، ومستويات مختلفة من التصلب القلب والأوعية الدموية والدماغية، والنظام الغذائي Yiqing مكملا، على أن تستكمل خافض للحرارة Qingshu، Huwei الطحال ومع ضغط الدم، وتأثيرات خفض الدهون من المواد الغذائية.

Tanliang غير مرغوب فيه

تكييف الهواء في الغرفة لا لإغلاق طويل الأجل، وغالبا ما التهوية. محاولة البقاء يست طويلة في غرفة مكيفة الهواء، وتهب الهواء مباشرة بعد عدم التعرق. وهناك حمام هو وسيلة جيدة لتهدئة، ولكن لا تستخدم الماء البارد، والذي يسبب الشعيرات الدموية الجلد أرق، ولكن أكثر الناس يشعرون الحرارة. الحمام الساخن، يمكنك جعل توسع الشعريات، مساعدة الجسم للحرارة تبديد، والقضاء على التعب البشري.

أشعة الشمس في الصيف، ومشرق وحية. بطريقة تبقي جيدة، سعيدة كل يوم.