في حياة الناس العاديين اليومية، وكان كامل من الفواكه والخضروات جزءا لا يتجزأ من نوعها مائدة العشاء الناس من الغذاء، والآخر يقضي معدل الحد الأقصى من المواد الغذائية واحد، حتى إذا كان لديك الكثير من الكسوف الجزئي، إذا يمكن أن تناول كميات أقل من اللحوم، ولكن ينبغي أن أقول الفواكه والخضروات حتى تأكل أقل، فمن غير المرجح في الواقع، على الرغم من الفواكه والخضروات واللحوم لا يأكل طعام لذيذ ومريحة، ولكنها غنية بالمغذيات، والحياة اليومية هي القيمة الغذائية أكثر أهمية تأتي من أولا، الفواكه والخضروات خالية من التلوث الطبيعية، منخفض الدهون منخفضة السعرات الحرارية والمواد الغذائية اللحوم التي لا مثيل لها، لذلك الفواكه والخضروات في الجدول الناس المعتاد قد تلعب الشخصيات الرئيسية للغاية، ولكن يتبع بعد بداية فصل الشتاء، 2019 أعلن وصول فصل الشتاء، الزواحف ذابل، لاذع الحشرات حالة سبات، والكون يميل لوقف الأحداث تحت عنوان، في حين أن متوسط درجة الحرارة على طول يبرد ببطء، وهذا النوع من الخضروات الورقية الخضراء وسوف تصبح أقل، بعيدا عن الماضي القريب وسقوط هذا طائفة واسعة، وتغيير متوسط درجة الحرارة في موسم واتباع نظام غذائي الجميع ينبغي أن تفعل تعديل العكس، وبالتالي لكثير من الناس أكل ما هو الآن شيء مزعج جدا، لذلك أعطى الجميع اليوم تفاصيل الخضروات الورقية الخضراء والفواكه شرعية طلائعها ابتداء من موسم الشتاء، وهذا هو محتوى الماء من الكالسيوم البيض النيئ ست مرات، تشريفي " مائة من الطبق الرئيسي "للعصيدة أمر لا بد منه، والشرعية بعد بداية موسم الشتاء، إذا واجهت الجافة لا يمكن تفويتها وان.

هذا هو طبق الخضروات برد الشتاء، وبطبيعة الحال، لأن هناك العديد من الاختلافات من اسم لهذا البلد، في كثير من الأماكن، والمعروف أيضا باسم الخضروات الباذنجان، الخبازي، قطيفة الشتاء، أطباق بالرواتب والخضروات وحتى زلق، وأعتقد أننا يجب ألا أشعر غريب، بعد كل شيء، كما هو الحال في الصين لديها تاريخ من أكثر من 2000 سنة من أكل الخضروات وتوزيع الأغذية الشتاء البارد هو واسع جدا، وتقريبا لا قيود الأحوال الجوية، أو ما إذا كان في، ويمكن رؤية ظله، وليس فقط على عدد كبير من زراعة، والبرية كما يمكن أن نرى في كل مكان، على الرغم من أن تبدو طبق برد الشتاء عادية جدا، فيتورلس، ولكن الأذواق دسم والعطاء، والعصير، بغض النظر عن طعم أو رائحة، هي أفضل بكثير من الخضار العادية، وخصوصا طعم لذيذ والشتاء البارد والقيمة الغذائية للطعام هي أيضا جيدة جدا، وغنية في العناصر النزرة والمعادن التي يحتاجها الجسم من البروتين والماء والألياف الغذائية، وكاروتين، والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والفيتامينات وغيرها، التغذية شاملة جدا ومتوازنة، طبق الشتاء البارد الذي محتوى المياه حوالي 90 في المئة، ما يقرب من جميع الخضروات الورقية الخضراء في الأعالي، ومحتوى كاروتين لها حتى الآن الخضروات بشكل عام، ومعظم الجدير بالذكر الآخر هو أن محتوى الكالسيوم الشتاء الخضروات البرد، ليصل إلى حوالي 315 ملليغرام لكل مائة غرام، حوالي ستة أضعاف البيض، جيد جدا.

بالإضافة إلى ذلك، هناك طبق برد الشتاء بعض القيمة الطبية، لديها مجموعة متنوعة من الآثار والفوائد المترتبة على إزالة السموم، وتشانغ هوا ملين، والسعال والبلغم، وما إلى ذلك، وبسبب هذا، كانت الخضروات الشتوية الباردة أول "خمسة أطباق من "و" مائة أطباق الملك "سمعة، منذ العصور القديمة من قبل كثير من الناس رحب وأحب. وبعد غيرها من الخضروات الورقية الخضراء ومختلفة، الخضروات الشتوية الباردة مرور عام على بداية فصل الشتاء في نوفمبر تنضج السوق، وحتى الآن هو برد الشتاء عدد كبير طبق من المذكورة، ولكن أيضا أفضل وقت لتناول الطعام، وإذا اجتمع، بعد ذلك، تأكد من عدم ملكة جمال، وبعد كل شيء سواء أكل طبق الشتاء البارد، أو التغذية والقيمة الطبية، هي جيدة جدا، في فصل الشتاء هو بالتأكيد الآن واحدة من عدد قليل من الخضار الورقية الخضراء، ومعظم واحد لا ينبغي تفويتها. أما بالنسبة للطبق البارد في فصل الشتاء لتناول الطعام هو أيضا متنوعة جدا، سلطة، الحساء لتناول الطعام، خاصة وحشوات وهكذا هي خيار جيد، ويمكن تطبيقه على أي نوع من الطبخ. ولكن القول بأن برد الشتاء طريقة لذيذة طبق للأكل أكثر، وبعض غير لا شيء سوى عصيدة، يمكن القول أن لا بد منه، وهذا هو الأكثر شيوعا طبق برد الشتاء وسيلة شعبية لتناول الخضروات الطازجة والشتاء البارد الأرز التغذية مع نحو سلس، لذيذ الشراب حتى لا الخاصة فقط، ولكن أيضا شرب المعدة الحارة والدافئة في فصل الشتاء. حتى ذلك الحين أنا وضعت هذا الطريق نهج محدد هو تقديم تساى يو برد الشتاء لك.

المكونات المطلوبة والمكونات: أ الخضروات الشتوية الباردة، وقليل من الأرز والملح حسب الذوق

ممارسات وإجراءات محددة:

الخطوة: غسل تمت إضافة ماء الأرز في طنجرة الضغط الكهربائي، وفقا لعصيدة وظيفة، ومغلي الأرز الأبيض، عصيدة آه عصيدة لا أوه، هذا شمعي شمعي.

الخطوة الثانية: برد الشتاء الخضروات الطازجة إلى القديم ينبع، تليها الغرامة ينبع ممزقة الأوتار، وقطع أصغر.

الخطوة الثالثة: وضع عصيدة المطبوخة على نار مكشوفة، موقد غاز

الخطوة الرابعة: بارد طبق عاء الشتاء، تليها اثارة مع عيدان تناول الطعام في الأرز الأبيض، ثم أضاف قليل من الملح

الخطوة الخامسة: في محاولة لمعرفة ما إذا كانت إضافة ما يكفي من بعض الملح، والشتاء البارد أخيرا كسر جميع المواد الغذائية الصحية قبالة الحرارة، و، يمكنك تحريك يتمتع.

نصيحة: عصيدة الدخن المغلي جيدا أولا، وأخيرا في الخضروات الشتوية الباردة، وليس في وقت مبكر جدا في مناسبة، فإنه قد لا يضر فقط أطباق الشتاء الباردة طعم وستكون القيمة الغذائية الخارجة. أيضا الآن حان الوقت، واختيار الأكثر أهمية برد الشتاء برد الشتاء طبق الخضروات وهذا هو الكثير من بيع الطازجة، الخضروات الشتوية الباردة في اختيار الوقت، لاختيار الأوراق الطازجة، أوه، والأطباق المصنوعة من الأوراق الطازجة ويعتبر النوع الأكثر لذيذ يا. أيضا، فإنه لا ينبغي أن تكون مناسبة لتخزين الخضروات الشتوية الباردة، وذلك بعد الخضروات برد الشتاء لطهي الطعام في أقرب وقت ممكن اه. كما فقط أكل طازجة ولذيذة يا. عنوان شرفية "خمسة أطباق وتصدرت"، محتوى الماء من الكالسيوم هو البيض النيئ ست مرات لعصيدة أمر لا بد منه، لا ينبغي تفويتها، الشتاء الباردة التي هي على وشك Caiyu مفصل النهج، مثل أصدقاء الحوض في أقرب وقت ممكن لمحاولة في المنزل . عند ممارسة أنها ليست نفس ترحيبا حارا سهم.

وقد تتبعت الممثل الرجل القوي لعرقلة ثم رفض إسقاط 87500000 الراتب؟ إلى "شبكة الصين" (CIIC_China) رسالة الصغير الرسمي، وجدت أكثر Mengliao