وكما نعلم جميعا، وجسم الإنسان عن عمر يناهز 25 بعد بداية الشيخوخة التدريجي للمرحلة، وظيفة الجسم تنخفض مع التقدم في السن. وظائف النظام من جسم الإنسان هي بداية لالانخفاض. الأحرف كما خضع لتغيير المقابلة في الدم، وزيادة محتوى الدهون في الدم، والدم يصبح لزجة، وتدفق الدورة الدموية يبطئ، مما تسبب في ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والتصلب، دعا الخبراء بوضوح الدم الشيخوخة.
وأشار الخبراء إلى أن مركز صحة القلب الأمريكية:
الدم الشيخوخة هو السبب الجذري للشيخوخة الإنسان، ولكن أيضا للأسباب الجذرية القلب والأمراض الدماغية الوعائية. لكن أسباب الشيخوخة، ما هو؟ للإجابة على هذا السؤال، يتم استكشاف العديد من الخبراء من زوايا مختلفة. اليوغا القديمة في هذه الاستكشاف الإبداعي، والتأخير، فتحت تحقيق نتائج ممتازة على أسرار الشيخوخة الإنسان.
تظهر هناك عدد كبير من الدراسات العلمية أن شيخوخة الدم البشري وانخفاض الدورة الدموية يرتبط ارتباطا مباشرا. لذا، لماذا تراجع دوران الأوعية الدقيقة يمكن أن تسبب الشيخوخة؟ ويرجع ذلك إلى عدم وجود الطاقة الشيخوخة الدم، الدم الحمراء الاختلاف الدم التصاق الخلية من الصعب تتدفق من خلال الشعيرات الدموية للأنسجة وأعضاء الجسم وأجزاء نهاية، مما أدى إلى دوران الأوعية الدقيقة انخفض، الذي يؤدي من ناحية والأعضاء البشرية وخلايا الأنسجة من الأوكسجين والمواد المغذية نقص في المعروض، من ناحية أخرى يؤدي إلى الجسم والدم من النفايات والسموم، ويمكن الشوائب لا تكون عملية التمثيل الغذائي العادي، مما أدى إلى مجموعة متنوعة من الأنسجة البشرية وظاهرة الشيخوخة والمريضة الأجهزة.
4 أنواع من الآفات الوعائية الطريق
تؤثر دمائنا صحية هناك نوعان من العوامل الهامة:
أولا، وتوفير التغذية الأكسجين
ثانيا، النفايات الأيضية الغاز العادم
طرق التنفس واليوغا والتنقية في تعزيز صحة الجسم على مستويين من اللعب البيوكيميائية في معظم الأدوار الرئيسية. العاديين التنفس عادة ضحلة جدا، تضخم فقط الرئة المتوسطة أو العليا، أقصى الجزء (أسفل الرئة) الرئة، ولكن دون حركة، لذلك لا تزال تترك أسفل مع راسب الرئة القديم كان الهواء. البكتيريا عجل من السهل أن تنمو دم ملوث الهواء، مثل البرد والربو وأمراض الرئة، ولذلك تحدث.
التركيز اليوغا حتى رقيقة وبطيئة التنفس العميق، الرئة يمكن أن يكون أسفل تضخم، حيث الهواء سارعت تفرز في الجسم الحي، وتعزيز الدورة الدموية، والجهاز المناسب إمدادات الدم واللعب صحي وظيفتها الطبيعية. يشير إلى الدمويه تشارك مباشرة في الأنسجة، وكتلة الخلايا، وتبادل الطاقة ونقل المعلومات، الليمفاوية تداول السوائل في الأوعية الشعرية والليمفاوية أنبوب الجزئي.
ويغطي الوظائف الأساسية للأنشطة الحياة. لذلك يمكن أن نعرف، في كثير من الأحيان الناس الذين يمارسون اليوغا، وليس عرضة للشيخوخة والمصابين الدم، وتعتبر صحية أكثر من الشخص العادي.
الدم عملية الشيخوخة هي عملية بطيئة طويلة من التطور أكثر مخفية. الدم الشيخوخة في وقت مبكر، تغييرات طفيفة في انسداد الأوعية الدموية أقل من 70، وسوف تظهر فقط الجلد الخام، ومملة، وزيادة التجاعيد. لأن ليس الكثير من الأعراض، والتغاضي عنها بسهولة. بحلول الوقت الذي كان الجسم عدم الراحة، والدوخة، وضيق الصدر، وسلسلة من الأعراض، والدم، والشيخوخة لديها منذ أكثر وأكثر خطورة.
في هذه المرحلة، والسماح للانتعاش الدماء الشابة لا بد لتعلم اليوغا هي المعنية، عن طريق اليوغا العكسي، وتمتد، والانحناء والحركات الأخرى، امتدت تدريجيا الأربطة والأوتار، والقضاء على الألم من الضغط العصبي، التواء وتمتد الحركات، الأوعية الدموية أيدت أيضا، وتعزيز مرونة جدران الأوعية الدموية، مما يجعل من الصعب كسر.
مع زيادة العمر، والجميع سوف يحدث الشيخوخة الدم. ومع ذلك، ويرتبط مدى ومعدل التقدم للشيخوخة ارتباطا وثيقا الدم ونمط الحياة الشخصية.
في المقابل، الشيخوخة الدم أكثر عرضة للفئات العشر التالية من الناس:
1. هل لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول في الدم
2. السمنة
3. عدم وجود نشطاء
4. التدخين، وإدمان الكحول
5. الذين غالبا ما تناول الطعام خارج
6. اللحوم في كثير من الأحيان من الدهون، والأطعمة الغنية بالدهون واللحوم
7. الذين يحبون تناول الأطعمة المقلية مثل ارتفاع درجة الحرارة
8. أولئك الذين يحبون لتناول الطعام المالح
9. يزيد عمرها عن 40 سنة من العمر
10. ضغط العمل أو العقلية
باختصار، لمنع وعلاج الشيخوخة الدم، اتبع اليوغا النظام الغذائي ونمط الحياة المفهوم بوضوح النوايا الحسنة، وهو أيضا اليوغا استراتيجيات الوقاية الدم الشيخوخة. بما في ذلك الانتباه إلى النظام الغذائي السليم، وزيادة النشاط البدني، والحفاظ على الوقاية من الوزن السليم، زيادة الوزن والسمنة، والتدخين حد وقف الكحول.
ووفقا لنظام غذائي نباتي في محاولة لتوجيه مبادئ اليوغا، للحد من تناول الدهون عالية، وكمية الدهون اليومية تقتصر على 30 من مجموع السعرات الحرارية أو أقل من ذلك. عندما يأكل اللحوم غير النباتيين، علينا أن نحاول تناول الدجاج بدون جلد والبط اللحوم، وأكل اللحوم الخالية من الدهون أكثر، والأسماك. لالغذائى الذى يحتوى على الكربوهيدرات، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية غنية الفيتامينات الحيوية والمعادن والأطعمة من الألياف مثل الفواكه والخضروات والبقول.
الدم عملية الشيخوخة خطيرة في ممارسة اليوغا يمكن أن تستخدم أيضا مع اليوغا الصائم المناسب والمواد الغذائية الخام طريقة تنقية للحد من لزوجة الدم، وتحسين الدورة الدموية.
