تعتبر الكلية عضوًا مهمًا في إفراز وإفراز الجسم البشري ، وهي تعادل "مرشح" جسم الإنسان ، وهي مسؤولة عن تصفية البول وتنقية الدم ، وتلعب دورًا حيويًا. إذا حدثت مشاكل في الكلى ، فقد تحدث سلسلة من المضاعفات.
استيقظ في الصباح ، قد تظهر على الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الكلى 4 مظاهر ، إذا لم يأخذ أحدهم في الحسبان ، فإن التهاني على الكلى لا تزال صحية.
4 مظاهر رئيسية لانخفاض وظائف الكلى
1. نقص الطاقة
دون السهر ، بعد ليلة من النوم ، يجب أن تكون نشيطًا ومليئًا بالطاقة بعد الاستيقاظ في الصباح. إذا استيقظت كل صباح وشعرت بالتعب بشكل خاص ، كما لو كنت غير نائم ، وليس لديك طاقة ، وجسمك ضعيف ، فقد يكون لديك مشكلة في الكلى.
إذا كانت وظيفة الكلى ضعيفة للغاية بحيث لا يمكنها استقلاب الفضلات الزائدة في الجسم ، فسيظل المريض في حالة اكتئاب لفترة طويلة ، وطالما أنه يعاني من القليل من العمل البدني ، فسيكون لديه شعور قوي بالتعب. كما يصاحب بعض المرضى أعراض مثل الدوخة والغثيان والغثيان.
2. تورم الجسم
في حالة الشرب العادي ، غالبًا ما يحدث تورم مؤخرًا ، بشكل رئيسي في الجفن والوجه ، والذي لا يمكن أن يختفي لفترة طويلة بعد الاستيقاظ ، وهو مظهر نموذجي لضعف وظائف الكلى.
الكلى غير قادرة على إتمام إعادة امتصاص واستقلاب الماء ، مما يؤدي إلى "احتباس الماء والصوديوم" ، مما يؤدي إلى الوذمة.
3. آلام الظهر
نعلم جميعًا أن لدينا كليتين على أجسامنا ، تقعان خلف جانبي الخصر. إذا لم يكن هناك داء الفقار القطني ، تظهر آلام الظهر وآلام الظهر وأعراض أخرى بعد الاستيقاظ مبكرًا ، بعضها مؤلم لفترة من الوقت ، وبعضها غالبًا ما يكون ألمًا خفيفًا. قد يكون هذا بسبب عدم الراحة في الكلى!
بالإضافة إلى الاستيقاظ مبكرًا ، سيشعر الأشخاص الذين يعانون من ضعف الكلى بعدم الراحة في الخصر بعد القيام بعمل شاق أو المشي لفترة طويلة!
4. بول غير طبيعي
يفرز البول من خلال تنظيم الكلى ، إذا أصبح البول فجأة شديدًا أو قليلًا جدًا ، أو كان لون البول غير طبيعي أو به دم ، فقد يكون هذا مظهرًا من مظاهر الكلى السيئة.
يمكن أن يعكس لون ورائحة البول وظائف الكلى لدينا إلى حد ما ، ولكنها ليست المعيار الذهبي المطلق. إذا كنت تشك حقًا في أن الكلى ليست جيدة ، فمن الأفضل أن تذهب مباشرة إلى المستشفى العادي لإجراء اختبارات البول الروتينية وغيرها من الاختبارات!
كيف تحمي الكلى؟
01
إضافة الماء
إذا كنت تريد صحة الكلى ، يجب أن تفعل "الترطيب" أولاً. شرب الكثير من الماء مفيد للكلى لإنتاج البول ، ويمكن أن يعزز أيضًا عملية التمثيل الغذائي للسموم في الكلى للحفاظ على الكلى في حالة صحية.
02
ملح التحكم
بالنسبة للأصدقاء المصابين بأمراض الكلى ، من الضروري التحكم التام في تناول الملح ، والتحكم في الاستهلاك اليومي من الملح أقل من 5 جرام. الملح الذي يتم تناوله ضار بالعديد من الأماكن ، لذلك يجب أن يكون خفيفًا قدر الإمكان.
03
تبول
كبح البول لفترة طويلة ، فإن حجم البول في المثانة يفوق سعة المثانة الطبيعية ، مما يسبب الألم وتدمير عضلات المثانة ، وإذا استمرت الأمور على هذا النحو ، فإن تراكم الوقت سيؤثر على انقباض المثانة ويسبب التبول المجهد.
04
لا ترهق
يؤدي العمل المكثف إلى الإرهاق الجسدي ، مما يؤدي إلى أعراض قصور الكلى. ثانياً ، الإفراط في استخدام الدماغ وضغط العمل الهائل وضغط الحياة يؤدي إلى عدم القدرة العقلية على الاسترخاء ، والعمل العقلي متعب ، ومن السهل إلحاق الأذى بالكلى.
05
رفض السهر
يعلم الجميع أن السهر لوقت متأخر يؤذي الكبد ، لكنهم لا يعرفون أن السهر المتكرر سيؤدي إلى عدم حصول الكلى على قسط من الراحة ، وستكون هناك حتما مشاكل.
06
لا تفسد الكلى
يحب الكثير من الناس تنشيط الكلى ، لكن في الواقع ، إذا عوضت عن ذلك ، فسوف يتلف الكلى. الشيء الوحيد الذي يحتاج إلى اهتمام خاص هنا هو مادة تسمى حمض الأرستولوكيك.
ما هو حمض الأرستولوشيك؟
حمض الأرستولوشيك (AA) هو مستقلب نباتي ثانوي ، يوجد في جميع نباتات الأرستولوشيك تقريبًا. ولأنه يتسبب في فقدان الوظيفة الأنبوبية الكلوية ، فإنه يحمل أيضًا لقبًا يسمى "السم الكلوي" ، والذي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الفشل الكلوي. كان هذا الخطر معروفًا منذ زمن طويل.
المصدر / منزل عالي الجودة
المحرر / هوانغ تشيان ون
