عندما الآلهة الذكور العمل هو كيف يمكن لموقف النوم؟ نجم اليوم العمل 20 ساعة في اليوم. بالأسى! ! !

حتى عارضة كذب، ينام الأحذية لوهان كل ذلك تصرفت بشكل جيد.

وانغ جونكاي على بوهيمية الخمول نظرة الطفل والفم مفتوح على مصراعيه البخور النوم.

 مطيع تصويرها مصدر Wangjun كاي وانغ شي وسهلة لصهر ألف ثلاثة أطفال ينامون لون النفايات السائلة، والعطاء.

هو جي مثل عندما يجلس على تصوير النوم الطبيعي في الأساس، ثم لديها هو ليس عبء المعبود.

لى يى فنغ هو حتى المخضرم قيلولة مثل التأمل.

مرة أخرى صديقة وجهات نظر لى يى فنغ سو إلى انفجار!

يانغ يانغ يان النوم الذي لا يقهر، لا أريد أن يوقظه.

الله النوم يان قراءة، ومن ثم فإن السؤال هو، تنام حسن المظهر كذلك؟

لا يمكن النوم حتى سقفا عاليا ليصل حسن المظهر.

أظهرت الأبحاث العلمية أن الرجال ينامون أقل من النساء في المتوسط ساعتين في اليوم. جهود لمدة ساعتين كيفية ملء؟ أكثر من البقية، لديك آراء رب العمل. أقل راحة، التثاؤب. العمل لبعض الوقت، والنوم فقط لا يمكن النوم. لقد لخصت بعض وسيلة للتعامل مع حمى الربيع، ومحاولة إعطائها.

تمارين تدليك الرأس

هذا هو وسيلة جيدة مثيرة، وممارسة العلاج بالابر أفضل تأثير.

وضع الصدر والبطن، تستعد، إصبعك الأوسط: التحضير.

البدء: إصبعين اضغط على معبد أصعب قليلا، ونقاط تجمع الرياح وبايهوي، في اتجاه عقارب الساعة عكس اتجاه عقارب الساعة 10 مرة.

تغسل وجهك بالماء البارد

البارد يغسل بالماء مؤامرة 8:00 الشخصية في كثير من الأحيان قائم على العلم. وهذا يمكن أن تعزز على نحو فعال الإثارة الجهاز العصبي، بحيث يمكنك تحديثها. إذا لم يكن هناك ماء، أو لا تريد أن تضع لها الرطب، التنظيف الجاف هو خيار جيد. مغمض العينين، فرك يديه من الفم إلى جبهته، ثم تعافى إلى الذقن، وكرر ذلك 10 مرات.

غوو ديغانغ قطعة ينصح بشدة الاستماع إلى عشر دقائق، مرة واحدة الكامل للطاقة. هناك الآن ذاته الحديث النار المعرض التطبيق التفكير المنطقي، المعلم لوه الدهون يوميا بإيجاز 60 ثانية، وترك مكتبك سوف تعرف طرق العالم، هو بالتأكيد معلمه.

شم روح الخير

المشروبات الروحية الهادئة والمياه المرحاض ضد الرياح، منتفخ، كما يمكن عن طريق رذاذ من المحيط أعد يساعد منعش الذوق.

لتخفيف الضغط العين

إذا كان لديك لمواجهة الكمبيوتر كل يوم من الحروف الصينية وجه، يجب عليك أن تنظر بين الحين والآخر إلى نافذة تطل على! أو يحدق في النباتات الخضراء في الأماكن المغلقة تبدو جيدة، والسماح الجهاز العصبي الشمس بالنعاس.

تجاوز هذه الخطوة أطرافه الساق

الصالة الرياضية هو خيار جيد، إذا كان قادرا على القيام بذلك، يمكنك استخدام التوقف عن العمل عند الظهيرة وما فوق. ولكن إذا كنت تشعر غير كافية جسديا أو من العمل حتى الآن، ثم قضاء نصف ساعة بعد الغداء لمسافة يمكن أن تساعد أيضا تستيقظ قيلولة طفلك، والوقوف كل نصف ساعة أثناء العمل في Shengelanyao، تأخذ نفسا عميقا، لا نقلل هذه الحيل قليلا، ويمكنك أن تساعد روح العصر.

تغذية ليو هاو ران تأكله، لا فمه!

Chunkun ترغب في التعامل معها، ما لتناول الطعام هو أيضا خاصة جدا عن، هو ببساطة، وأكل شيئا مثيرا هو.

  تسونغ Jiangsuan :

 هذه حار الغذاء يمكن أن تجعل من حرارة الجسم من الداخل، لديها لياقة بدنية خارقة منعش. بطبيعة الحال، لا مجرد مضغ الجافة، عند الطهي نقطة إضافية يمكن أن نذكر طعم، إذا كان هناك اجتماع مهم بعد وجبة الطعام، لا ننسى اللثة اثنين المضغ للذهاب.

  الفواكه قلوية :

 التفاح والبرتقال والعنب ويمكن تحييد فعالية حامض اللبنيك في الجسم. وبالإضافة إلى ذلك أنها غنية بالبوتاسيوم يمكن أيضا الحفاظ على المياه الخلوي، نهج ذي شقين لتساعدك بشكل فعال عزم التعب.

  الشاي بالنعناع :

 ناهيك عن النساء العناية بالبشرة الشاي يشعر الخاصة. + نعناع الشاي، وضعف Ganliang تعزيز جرثومي يانغ. ولكن كن حذرا، لا تشرب هذا الشاي أثناء تناول الطعام عالي البروتين، وأكل هو وحشي، لكن ليست جيدة للجهاز الهضمي.

  شوكولاتة :

 الكافيين القهوة الغنية وليس محرجا كما كبيرة، انها مجرد خيار جيد.