يتحدث من النجوم الإناث، أول رد فعل الجميع هو على الارجح مجموعة لتناول الطعام، "شيان تشي" طالما أنه يظهر أمام الجمهور، ودائما براقة جدا، على أية حال، لا يمكنك معرفة ما هو العيوب (باستثناء آه صريح) ، فإنها لم تشعر المرحاض، ضرطة، إن لم يكن غالبا ما ترسل شيء من هذا القبيل "أكل الشاحنين تقع" الصور، فإنه ربما شرب حقا "الندى" نشأ فيه.
ولو مرة واحدة يشاع، والنجوم الإناث من أجل الحفاظ على لياقتهم، لا تجعل نفسها في السنة لعمة ... أنا حقا يجرؤ يجرؤ الاستماع. نحن لا نستطيع التحدث إلى عمة عام أنها لن تكون الجولة القلقة وجولة على أن الجلد كان "الفاسد" Chengshayang آه والأنهار والبحيرات الشائعات "قتل" رجل السلسلة، أساسا فقدان بعض الوزن فورة بعد خطاب إلى متابعة كان هذا الوضع مخيفا بعض الشيء.
ورغم أن هذا "مثيرا للقلق"، ثم أيضا وهمية، ولكن هذا التشبيه لا يزال تطرفا جميلة إذا الحقيقية، روكتس 101 الفتيات في "مدينة قوس قزح، أغنى رجل في الغرب"، والذي غنى "السعرات الحرارية" في أداة وو شوان لديه كلمات: أكل متر واحد في اليوم، أود أن أقول آسف. وهذه ليست فقط "فات مان" الصوت ويقدر أيضا "سيقان رقيقة" نجم القياس عليه.
آسف هكتار، وتناول الطعام حقا السلع الأضلاع، هل حقا يمكن فقط الحصول على بالرد عليك "آسف آسف" ...
ولكن في واقع الحياة، وهذا هو حقا صغيرة جدا، لا يمكن معرفة كيفية الحصول على الأضلاع، والدهون يكون قادرا على تناول الطعام في يوم من الأيام بضع حبات من الأرز. تعال، تعال، وميكروفون لك، ويقول لك كيف آلية بقاء على قيد الحياة! إذا كنت تأكل كمية أقل من الطعام الأساسية، والتي يجب أن تكون هناك وجبات خفيفة أخرى للحفاظ على الطاقة، وسوف Biexia تحذو حذوها ... ولكن! على الرغم من أن كلمات باستخدام مبالغة، ولكن الممثلة رقيقة حقا حقيقية.
مثل الحرائق الأخيرة شرب فقط النبيذ الاحمر لا تأكل شو تشى هي واحدة من "مطعم" قليل في الجبهة، والجميع مشغول مثل أعلى، والوقت ليطلق عليه اليوم في المساء، يمكنك ثني أخيرا تحت أكل، وإذا الأضلاع رمي المباشر بعيدا خرقة تناول الطعام.
ولكن فقط للغاية Dongkuaizi شو تشى، وقد شرب النبيذ الاحمر يوميا لتخفيف التعب، حتى لا يزال يقول مباشرة: "أنا عادة طهي الاشياء الخاصة بهم، وأنا لا آكل، وهي المرة الطبخ على كامل". انها الاهواء؟ والحاضر النجوم الإناث من الأصدقاء "الاجتماعي"؟
على سبيل المثال، اليوم حتى المقلية ثلاث وجبات في الليل، فإنه من المستحيل أن يطلق عليه اليوم أن تأكل علبة للضعيف ضعيف أن أقول، وهذا ليس مضيعة للطعام ذلك؟ وقال أليك سو اليوم أيضا فأكل الكثير من الكربوهيدرات، البروتين لا يكفي ... "دافي" وفي الوقت للعيون، حزمة الوجه هو بسهولة ها ها ها. هل يمكن القول أن هذه "الخالد"، وربما تتخلص من ذلك العودة إلى الأرض.
وعلى الرغم من شو تشى الآن أقل التمثيل، لكنها يمكن أن يقال أن يكون هامش الغذاء المدونين في كثير من الأحيان PO يا الصور مع بعض المواد الغذائية، التي يمكن اعتبارها نوعا من "الناس اقامة" ماذا؟ ثم هناك يقول الترفيه مدون أنها كاذبة لتناول الطعام، وقالت انها قد ترسل أيضا لتناول الطعام عاريا، هذه ليست "مسرحية وجه" لماذا؟
ربما لا يزال يأكل منه، لكنه قال شو تشى قبل المقابلة، "بعد خمسة في فترة ما بعد الظهر لم تعد تلتزم لتناول الطعام،" بعد كل شيء، وقالت انها لديها كلمات الكلاسيكية "الدهون، هو جريمة" (نعم، أنا مذنب)، لمعرفة الجسم أخت صغيرة جدا كذلك، قد يكون بعض الحقيقة في هذه النظرية صحيحة.
بما في ذلك مؤخرا أنجيلابابي مشاركة في "الرقص للجمعية العامة" هو أيضا شيء من مفاجأة، عرف دائما أنها كانت رقيقة جدا ولكن لا اعتقد انها سترة خط. أنا لا أعرف إذا كنت تتذكر، "الرقص الكونغرس غابة" هذا التنوع الملف، تعرض الأخير لصورة جماعية البرنامج، يمكنك أن ترى ذلك أو الرقم العام ضئيلة والخصر، ولكن الآن أكثر من سترة خط، آخر أولا، لا السخرية، بعد كل شيء، كانت قد يولد الطفل، والتي يمكن أن تعتبر العودة إلى صفوف "أمي الساخنة".
كان دائما مقتنعا أنجيلابابي الين من أضلاعه، والآن لا يشبه الدة الطفل: الاستطراد! وهذا الرقم أن نرى تمارس ..
في الواقع، بالإضافة إلى دائرة شو تشى يانغ يينغ، رقيقة النجمة هي كثيرة جدا، ولكن هناك شيء واحد مشترك بالإضافة إلى رقيقة، وهو "مثل" لتناول الطعام، مثل Dilly ريبا نعم، لها لقب "الدهون دي" لا هو "أكل بضائع الناس اقامة" ماذا؟ ولكن الناس يذهبون لتناول الطعام وتناول الطعام، وقالت انها لا تزال الضرب والتعليق من المارة، مثل تناول الأكل تصبح الكرة ...
هل تعتقد حقا أن أجسامهم ولادته؟ لا تأكل الكثير من الدهون؟ حتى يمكن الدهون رقيقة بسرعة؟ ليس كثيرا أن النجوم هي اللياقة البدنية مذهلة، الوزن يخفف ذلك؟ هذه الدورة للعنوان الأكثر براءة والأصدقاء لتعطيك، هل تعتقد حقا أن الجلوس في المنزل، العجاف من السماء ذلك؟ هيا بالإضافة إلى التغذية المهنية دعم نظام غذائي صحي، والمفتاح هو حركة آه، تعتقد حقا أن شو تشى هو من لا يأكل إرادة شخصية ذلك خير؟ أعتقد حقا AB خط بفضل لتناول الطعام الصدرية والنوم من عيدان الساق؟ لذا أردت الرقم جيد كيف يمكنني أن أفعل؟ نقل آه! الغذاء من المستحيل أن تتخلى الأضلاع، والحركة الوحيدة التي يمكنني جعل رقيقة ....
استطرادا: في الواقع، وليس بالضرورة أوه، إذا جاز التعبير، لديك الطبيعية المدمج في رقيقة بالتأكيد، ولكن هذا الرقم هو جيد بالتأكيد من الناحية العملية ها ~
في الواقع، ضعيف ضعيف القول بأن اتباع نظام غذائي حقا هو أفضل وسيلة لانقاص وزنه، ولكن من المرجح أن يتسبب في انتعاش، والشيء الأكثر أهمية هو الآثار الصحية، من حيث أقصى قدر من الألم لضلوعه لا يمكن أن يرفض الطعام. لذلك ليس هناك ضبط النفس النجوم قليلا لطيف لا نزال نتعلم والضلوع فيما يلي ممارسة الكازاخستاني اللياقة البدنية حبل تخطي ذلك اعتبارا المؤيدة للاختبار.
من فضلك قبل تخطي الاحماء، لا تلتقط الحبل مباشرة لتجف، قد يكون امتداد، مستيقظا مساعدة ذاكرة العضلات. عقد أيدي تحرك تخطي الرأس والساقين فتح أوسع قليلا من الكتف، ثم يجلس القرفصاء أسفل، وجلس الشعور. علما بأن في هذا الوقت: يجب أن الجسم لا يميل إلى الأمام، دولة مستقيمة الظهر، هو شعور الناس يريدون في أي وقت بعد سقوط، ولكن لا تزال ثابتة مثل جبل.
نفذت مع وضعها الطبيعي، ويمكن القيام به بسهولة بنفس السرعة لالقفز على الحبل 1 دقيقة، بحيث الجسم على التكيف مع سرعة، ثم العثور على الشعور يمكن أن يكون 30S حبل سريع تخطي، يمكنك التأرجح حول معا، مع الجميع هزاز نعم وتجدر الإشارة إلى ما يلي: التنفس الطبيعي لا تحبس أنفاسك على القفز والقفز، وأخيرا منفذ الفم.
إجراء القرفصاء قوية، عقدت يد حبل ورقة كبيرة للحفاظ على هذه الدولة، خطوة القدم اليمنى المضي بها قدما، وهذه المرة رجليه الخلفيتين ثني ركبتيك، الحصول على ما يصل عند الساق اليمنى يصل قليلا وقتا أطول لاسترداد رفع، تذكر كل تترك الأخرى والساقين اليمنى بالتناوب، مرة واحدة بالتناوب كمجموعة، كل على الأرجح حوالي 15 مجموعة. وتجدر الإشارة إلى ما يلي: عندما الركبة عازمة الساقين لا تلمس الركبتين الأرض، أختك الذهاب بجرأة إلى الأمام عبر آه ~
كرر عمل STEP2، بل هو أيضا حبل سريع تخطي 30S، ولكن لاحظ هنا هو: هل لا تحتاج إلى تأرجح حولها، ويمكنك وضع القفز بسرعة، وتدور القفز بلدي عيون مغلقة!
هذه الأضلاع العمل لا أعرف كيف أصف ... الجبهة سترود الساق اليمنى والساق الأيسر تميل قليلا، والأيدي إلى الأمام في هذا الوقت حبل بالتوازي مع رفع امتدت إلى الأمام، ثم تأرجح في جميع أنحاء الجسم، واستعادة الحد من القدم اليمنى. في القدم اليمنى بعد أن داس منحنية قليلا، وفي الوقت نفسه، رفع يديه مفتوحة على مصراعيها، اليسار واليمين عدة مرات يا ويمكن بعد ذلك الاستمرار في تكرار العمل STEP2.
حصان كبير عبر تصل، وتمتد يديه من يديه يساوي تقريبا المسافة بين الساقين، وتمتد بعد القرفصاء في جميع أنحاء الجسم مثل كبيرة، ويشعر شعور من تمزق وسطه، ثم يكرر العمل STEP2. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الخطوة: الحصان يجب أن تكون مستقرة، مستقيم الظهر، وخصوصا حول الخصر، لا تميل إلى الأمام، وليس الجزء العلوي من الجسم بأكمله بانخفاض الضغط أدى إلى وسطه.
وأخيرا لا يسعني إلا الأضلاع تأتي إلى واحد، بالمقارنة مع ممارسة لفقدان الوزن هو أن يأكل أكثر من ذلك ها ها ها ها ها ها!
