في الدوائر اللياقة البدنية، والفتيات الآسيوية عموما رقيقة جميلة، كان قليلا على استعداد للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية الوزن منطقة معدات التدريب. ولكن مع تطور صناعة اللياقة البدنية، وأصبحت درجة قبول الفتيات على اللياقة البدنية من الجمال أكثر تعقيدا، المزيد والمزيد من الفتيات قاتلوا في منطقة الهوائية إلى منطقة المعدات، ومعلمة من كوريا الجنوبية أيضا.

جيني هو المعلم الرقص قطب، والرقص للجسم العام عالية جدا الطلب، في البداية عندما كانت قد فكرت في ما إذا كانت اللياقة البدنية بسبب الحديد الزائد التفوق خطوة كبيرة. ولكن عندما وجدت مدرب اللياقة البدنية، والتعرف على الخطوة أبدا تمكنك من ممارسة الحديد شجاع، فهو يوفر لك فقط هيئة قوية ومتعرج جدا.

كانت طويلة، ارتفاع 173 سم، وتزن حوالي 65 كجم، مع زوج من الأرجل كبيرة، على الشبكة مع ما يقرب من 400،000 متفرج. انها دائما هاجس الصالة الرياضية اللياقة البدنية وفقا لما نشرته على شبكة الإنترنت، ألهم المنحنيات الدقيقة العديد من الفتيات دخلت الصالة الرياضية.

على الشبكات الاجتماعية، وقالت انها في كثير من الأحيان شعور كل يوم لممارسة الساقين قلقون جدا، لأنه عندما يمارس الساقين حقا مؤلمة جدا، وأحيانا لا يمكن أن تساعد ولكن ذرف الدموع. جيني يمكن القرفصاء الوزن 80 كجم، 120 كجم الوزن يمكن الجلوس ركلة. بعد اكتمال هذه العملية، وعادة ما تفعل 30 دقيقة من القلب، والتمارين الرياضية عادة تسلق الدرج إلى الممارسة العامة الرئيسية ثلاث مرات في الأسبوع الهوائية.

أثناء ممارسة الساق هي مؤلمة جدا، لكنها تأمل في زيادة قوتها المدرب، يعترف جيني فقط معظم القرفصاء المؤلم أن يلقي الجسم الأكثر من رائعة، لا ألم ولا ربح. اليوم، لا يزال لها نسبة الدهون في الجسم بحوالي 17، وتصل إلى 15 من الحد الأدنى، ولكن في الواقع معدل الدهون في الجسم للفتيات لا يزال منخفضا نسبيا.

هذا هو اللياقة البدنية قلب قوي، حتى لو كان هو التدريب الساق مؤلمة، ويمكن منعها خطى اللياقة البدنية. ربما الكثير من النساء لا يزالون يعتقدون أن اللياقة البدنية ليست مناسبة بالنسبة لهم، ولكن في أي حال، لن تعطي الكثير من اللياقة البدنية اللياقة البدنية لكم، وبعضها منحنيات أكثر جمالا فقط.