تؤدي: الإفطار الربيع للأطفال، والقيام مرتين في الأسبوع، مغذية ولذيذة مع اللحوم والخضروات، ولكن أيضا تحسين مناعة
الإفطار تناول الطعام بشكل جيد اليوم روح جيدة، وكان الإفطار واحد منا ثلاث وجبات يوميا وجبة لا غنى عنها، بغض النظر عن مدى الحاجة الملحة للعمل، تناول وجبة الإفطار أو تناول الطعام، وأقل ستعتمد على السرير، وطهي أجزاء القلبية وجبة الإفطار أو شراء وجبة الإفطار، سوف يكون خيارا جيدا للغاية، ثم الكثير من الناس يود أن نسأل، ما الغذائية لتناول وجبة الفطور يجب أن تكون حقا خير؟ في الواقع، ما دام استخدام جيدة من المكونات ومعرفة كيفية خلط، ثم لا يهم أي نوع من المكونات التي تستخدمها، وسوف تأكل لذيذة ومغذية، وأريد أن حصة مع الجميع هذا الفطور الطريق، بل هو الحساء.
في هذا الحساء، وكنت مع بحر من الفطر الطازج وبيض الحبار مصنوعة من، في الحساء، وهناك لحوم راسخة، الأغذية الغنية، تلتهم طعم كبيرة، هش ولذيذة لتناول الطعام الطازج البحر الفطر ، هو منخفض الدهون منخفضة السعرات الحرارية والأغذية الصحية، أكله يمكن تحسين الجهاز المناعي للأطفال، بل هو اختيار جيد للغاية، ولكن الحبار هو قيمة غذائية عالية جدا من المأكولات البحرية، ولها جيدة لنمو العظام الترويج، وأيضا تلعب يين ويانغ وى، تأثير تخفيف التعب، بحيث الحساء مصنوعة من هذه المباراة، والأذواق لا طعم جيد، قيمة عالية جدا.
الحبار نهج حساء الفطر:
المكونات الاحتياطية: الحبار 200 غرام، 200 غرام من البحر فطر طازج، وكمية الزيت والملح حسب الذوق، 1 بيضة، وكمية صلصة المحار الحق، والحق في مبلغ من الزنجبيل، كمية الثوم، وكمية البصل، كمية من النبيذ.
عملية الإنتاج: الخطوة الأولى، بعد تقشير قطع الثوم في أقراص، البصل مقطعة إلى أوراق دقيقة جدا، وقطع الزنجبيل إلى أقراص.
الخطوة الثانية، شطف مع الفطر مياه البحر والحبار وتنظيفها، وقطع الظهر.
الخطوة الثالثة، إضافة الزيت في المقلاة حتى الحرارة النفط، وصولا إلى الزنجبيل والثوم، ونكهة تحريك.
الخطوة الرابعة، وكمية من المياه تدفقت الى اسفل الفطر البحر، مع النبيذ، والملح، صلصة المحار، ليغلي.
الخطوة الخامسة، بالإضافة إلى الحبار، وحتى حوالي الساعة المطبوخة، صب البيض للضرب، دائرة مع ملعقة لتدوير.
الخطوة السادسة، ويرش أخيرا مع البصل الأخضر المفروم، يمكنك إيقاف الحرارة، وخدم في وعاء صغير، يمكنك التمتع.
نصائح الطبخ: 1، إذا كنت تحب قليلا من الحساء السميك، يمكنك تحديد الخطوة الأخيرة والماء والنشا رشاقته، يمكن لهذا الحساء شرب وجبة الإفطار أو الغداء في ذلك الوقت، ويطهى على السطح، وصب مع الحساء، وإثارة، والذوق هو كبيرة، بالإضافة إلى البيض، مما يجعل الحساء كله يمكن شرب حتى طعم لذيذ أكثر.
2، في ربيع هذا الموسم الأشياء مزدهرة في مراحل نمو الطفل، انه لامر جيد لتلبية احتياجات الجسم لتناول الطعام بعض المكونات لا لإضافة، في فصل الربيع، وجبة الإفطار طفلي، والتي سوف طهي الفطر الحبار الطريق الحساء واللحوم والتغذية النباتية، وطعم لذيذ جدا، والفطر المكونات، للأطفال، هي أيضا جيدة جدا، ولكن أيضا يمكن تحسين الجهاز المناعي، بحيث هذا الحساء الأذواق هو اختيار جيد للغاية ، عائلتي لا يتزعزع مرتين في الأسبوع، والأطفال أيضا تناول البخور خاص.
3، الطفل ربيع الإفطار أكله، وهناك لحوم راسخة مغذية ولذيذة، ولكن أيضا تحسين مناعة.
إذا كان فطيرة لتناول الطعام والمشروبات وجبة الإفطار وعاء من العصيدة، أو تناول الأطعمة الأخرى، طالما الالتفات إلى التغذية، فمن الممكن، ولكن تجدر الإشارة إلى أن تناول الأغذية الدهنية.
