الخريف نسبيا جافة، أولا التأكد من الماء، تليها الفواكه لتناول المزيد من الفاكهة والخضراوات والأطعمة، للتأكد من أن جسم الإنسان يحتاج الفيتامينات وضعها الطبيعي، دون أن أقدم لكم بعض المواد الغذائية لتناول الطعام لفصل الخريف، وآمل أن تجد هذه أوه مفيدة!

  كستناء  

الطب الصيني، الكستناء الصينية بأنها "ثمرة الكلى" والكلى والمعدة تأثير جيد جدا. تحليل التغذية الحديثة، والكستناء يحتوي على الكثير من النشا والسكر، ولكن أيضا يحتوي على بعض البروتين والدهون والفيتامينات و"ملك الآلاف من الفاكهة" في العالم.

رمان

الرمان ليس فقط لذيذ والتغذية هي أيضا غنية جدا. الرمان غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان لن تكون الإنزيمات، وذلك لمنع الإمساك في الجهاز الهضمي البشري، ولكن أيضا في تخفيف الإسهال. أكل الرمان لا يمكن أن يبصق الفرعية طريقة تعديل وظيفة الجهاز الهضمي، وتساعد على الهضم. بذور الرمان غنية بفيتامين C، بوليفينول، وهذه المواد لها دور في تأخير الشيخوخة.

البرسيمون

الخريف هو موسم البرسيمون ناضجة، والفاكهة الموسمية، البرسيمون هو مناسب جدا للاستهلاك في الخريف. ويحتوي أيضا على البرسيمون غنية للغاية في فيتامين A، C، وحمض التانيك، يمكن أن تقوم به الإغاثة لوقف النزيف، حرارة تشانغ هوا والرئتين والآثار السوائل وغيرها.

الفول السوداني

الفول السوداني المعروف أيضا باسم فاكهة طول العمر، غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة، والكولسترول، قد يساعد في تنظيف الأوعية الدموية، والفول السوداني أيضا غنية في حمض الفوليك، والألياف الغذائية، أرجينين، يمكن أن تلعب تأثير وقائي على القلب.