وقال لاعب NBA ليست أقل شأنا من أي لاعب كمال اجسام. بينما كمال الاجسام هي تضخم العضلات، ولكن أمام لاعبي NBA العضلات العملية، لا يكفي أن يقرأ. بعد كل شيء، ويحصلون على أجور مرتفعة جدا، والأجر بقدر ما ينبغي أن يكون. قدم الجميع اليوم على دراية واد.

سيكون NBA الكثير من التدريب البدني لزيادة قدرتهم على التحمل على أرض الملعب. مثل معظم التدريب البدني نموذجي يكون رفع الاثقال، رفع الأثقال تشغيل البرنامج، الخ، تحت التدريب البدني اليومي تحت إظهار واد.

تمديد الساق يجلس، ركز تدريب عضلات الساق على الجبهة قوة التحمل الجانب.

تجعيد الشعر الساق عرضة، ركز الساق تدريب عضلات الظهر على قوة التحمل.

قفز بوبي نصف تمارين الضغط، وتركز على تعزيز وظيفة أساسية والقلب والرئة. 100 نصف بوبي القفز، مستمرة القيام به، دون أي انقطاع.

وقفز عال، مع التركيز على تدريب قوة الساق المتفجرات

وعلاوة على ذلك يزيد من ارتفاع رفيعة المستوى، والتي لقوة الساق المتفجرة، مع ارتفاع الطلب، ولكن هذا هو التدريب، فقط دواين وايد.

ولكن كما التدريبية مجنون رايلي، سواء الجسم السحب على المكشوف من السابق لأوانه واد، سواء كانت هذه الكثافة وضع التدريب كبيرة جدا غير قابلة للنقاش، بعد كل شيء، له وضع الركبة في هذا الوضع!