لقد مر ما يقرب من عشرة أيام منذ أن بدأ الجميع وضع البيت الميت ،
هل أنت سمين؟
لا يهم ، بالنسبة للبلاد ، الدهون هي أيضا مجيدة. ولكن بالنظر إلى أن عطلة عيد الربيع تقترب من نهايتها ، كيف يمكنك حتمًا الحصول على الدهون وإعادة صياغة الأزياء؟ اليوم سنساعدك في هذا المقال من الرأس إلى أخمص القدمين.
01
ماذا أفعل إذا أصبح كتفي أكثر سمكًا؟
منذ بعض الوقت ، كتبنا مقالًا خصيصًا للفتيات كبيرات الصدر لحل مشكلة الخيارات الشتوية (انقر هنا للمراجعة) ، وحصلنا على ردود فعل حماسية من الجميع. في الواقع ، تعاني الفتيات كبيرات الصدر من مشاكل في الأكتاف السميكة ، لذلك في المقالة تنطبق العديد من الطرق هنا أيضًا.
سنضيف اليوم بعض النصائح المفيدة للجميع:
كما قلنا من قبل ، غالبًا ما تعاني الفتيات ذات الثدي الكبير من مشاكل مع عضلات شبه منحرفة كبيرة ، لذلك يُنصح بتجنب ارتداء رقبة مستديرة ، يمكنك اختيار الخامس.
في الواقع ، ليس من الضروري ارتداء ملابس على شكل حرف V هنا ، ولكن يكفي إنشاء تأثير "V-neck" ، مثل مطابقة سلسلة سترة على الجزء الخارجي من السترة ، باستخدام شكل V لإطالة خطوط العنق والرقبة ، بصريًا تحقيق تأثير التخسيس.
الفتيات اللواتي يرتدين ثديًا كبيرًا لا يعتبرن دائمًا أمرًا بديهيًا بسبب صورتهن ، ويعتقدن أن بعض الأشياء هي من المحرمات الخاصة بهم.
على سبيل المثال ، لا تجرؤ العديد من الفتيات اللواتي يرتدين أكتافًا سميكة على ارتداء سترات عالية العنق ، بل إن سترات عالية العنق ذات سحابات أكثر ملاءمة للفتيات اللواتي يملكن الجزء العلوي من الجسم.
لنفس السبب ، فإن استخدام السوستة يمكن أن يطيل شكل الوجه ، ويحول التركيز البصري ، ويظهر صندوقًا صغيرًا ، ويظهر رقبة طويلة ؛ الطوق المقلوب هو نمط مختلف آخر.
ليس من المستحيل ارتداء القميص ، يمكن تكديسه على السطح الخارجي للون الغامق ، وفتح بعض الأزرار الأخرى ، وهو نفس الزر السابق ، مما يخلق شكل V ، ولكن تذكر وضع القميص في البنطال والتأكيد عليه بحزام محيط الخصر.
02
كيف ترتدي بطن؟
تم التكهن بالنموذج Kaia Gerber من قبل وسائل الإعلام الشعبية فقط لأنه تم تصويرها بطن صغير في الشارع يطلق النار قبل بضعة أيام.
أرسلت كايا صورة في قصة IG الخاصة بها قبل يومين للرد عليها ، وفي الصورة ، أخذت بيدها كتابًا لرعاية الأطفال وكوبًا من الآيس كريم في يدها وقفت بطنها للتوضيح بشكل ساخر.
لم يحدث ذلك؟ اتضح أن عارضة الأزياء البالغة من العمر 18 عامًا تحتوي أيضًا على بطن صغير ، لذلك لا داعي للقلق ، وتعرّف على طريقة تلبيس كايا. لا يوجد بطن صغير لا يمكن تغطيته بواسطة سترة. إذا كان هناك ، فأضف معطفًا.
03
كيفية ارتداء الفخذين السميكين؟
بما أن الفتيات الآسيويات ما زلن في الغالب على شكل كمثرى ، سنركز على مشكلة الجزء السفلي من الجسم لاحقًا. في العامين الماضيين ، كان هناك بنطال عصري أنحف من البنطال واسع الساق ، وهو بنطلون فجل.
يعلم الجميع أن السراويل ذات الساق العريضة رفيعة جدًا ، لكنها ليست مناسبة للأشخاص ذوي الوركين والفخذين العريضين نسبيًا ، لأن الساقين سوف يتم اتساعهما ، والساق بأكملها ستكون أكثر سمكًا.
بالنظر إلى بنطال الجزرة ، فهو أكثر صداقة بكثير ، وشكل البنطال الواسع والضيق له تأثير تعديل معين على شكل الساق ، مما يساعد على شد الجزء الرفيع من العجل وكشف الكاحل النحيف ، سيبدو أفضل بكثير.
إذا كان عجلك رقيقًا بما فيه الكفاية ، يمكنك أيضًا محاولة استخدام بنطال الجزرة مع جزمة مارتن أو جزمة الكاحل ، سيكون الأسلوب أكثر شوارع ، مما يجعل المباراة الأساسية الأصلية أكثر أناقة ومثيرة للاهتمام.
على الرغم من أن أسلوب السراويل الفجل شائع للغاية ، ولكن مع زوج من الكعب العالي ، يمكن أن يرافقك أيضًا في أي مناسبة رسمية.
كما أن سروال الجزر انتقائي للغاية لمطابقة القمم ، ويمكنه في الأساس حمل القمم في جميع المواسم في خزانتك.
04
ماذا علي أن أفعل إذا كان العجل سمينا؟
تسببت تشوان زيلونغ ، التي ظهرت في أسبوع الموضة في باريس منذ فترة ، في ضجة كبيرة وسرقت بشكل عارض.
لا ترتديه فقط عندما تنظر إلى Gao Ding ، ولكن لديك دائمًا زوج من السراويل المتوهجة في خصوصية.
بيلا حديد مفضلة أخرى للقيعان الجرس الرجعية ، وبالنظر إلى تصوير شارع بيلا في عام 2019 ، فإن العديد من الأشكال الكلاسيكية مصنوعة من قيعان الجرس. تعلم أنها فازت بجائزة MODELS.COM "أسلوب العام للعام" العام الماضي. وصوت القارئ "كوين" للبطولة.
ولكن في الواقع ، ليس من الصعب التحكم في بنطلوناتهم المتوهجة المفضلة ، ولديهم متطلبات معينة لشكل الجسم. لا يهم إذا كان العجل سميكًا. الفتيات غير واثقات جدا.
بالإضافة إلى تعديل شكل الساقين ، فإن روزي ، أخت الزوج ذات الأرجل الطويلة التي تستخدم سراويل طويلة متوهجة لإخفاء الكعب العالي ، أظهرت بالفعل عدة مرات في صورتها الذاتية في المرآة. ما عليك سوى اتباع التعليمات.
بما أن بعض الفتيات قد يشعرن بالقلق ، فقد تم تمديد عطلة الشركة ولا يمكنهم الخروج في الوقت الحالي ، فماذا أفعل؟ بالطبع نحن مستعدون أيضًا ، دعني أطلعك على حزمة تمارين مجانية لحرق الدهون لكامل الجسم تم إنشاؤها بواسطة مدونة اللياقة البدنية باميلا ريف. ستساعدك العطلة التالية على حرق الدهون المتراكمة.
المدونة للياقة البدنية باميلا ريف
هناك 6 حركات في هذه المجموعة من الحركات ، كل حركة من الحركات التالية تتكرر 20-30 مرة ، فلنبدأ الآن:
تمارين 1
سكوات مع إصبع القدم
بعد القرفصاء ، المس طرف القدم المعاكسة بيدك ، وبعد كل تمرين القرفصاء ، قم بالتغيير إلى الجانب الآخر ، بدوره. يمكن أن يؤدي هذا الإجراء إلى تمرين ساقيك وعضلات البطن ، مما يضمن شد عضلات البطن في كل مرة تلمس فيها أصابعك.
تمارين 2
لمسة إصبع القدم
مشابه للإجراء الأول ، ولكن هذه المرة حرك الإجراء على الأرض لإكماله ، المس طرف القدم المعاكسة بيدك ، وبدل بدوره. يمكن لهذا الإجراء ممارسة التنسيق والتوازن الخاص بك ، ولكن أيضًا تعزيز قوتك العامة.
تمارين 3
قفزة ملتوية
الإجراء الثالث بسيط للغاية ، تمامًا مثل الرقص ، وتحويل جسمك إلى واحد ، بينما يتأرجح ذراعيك إلى الآخر ، والقفز ، واللف جسمك ، ومد ذراعيك إلى الجانب الآخر ، بدوره ، يمكن أن يكون هذا الإجراء سريعًا زيادة معدل ضربات القلب.
تمارين 4
متسلق الجبال الملتوية مع لمسة الركبة
هذه الحركة أكثر صعوبة ، وهي اختبار للتنسيق والتوازن الشخصي. إذا كانت صعبة للغاية بالنسبة لك ، يمكنك تغييرها إلى متسلق بسيط ويدان تدعمان الأرض والأرجل المتناوبة.
تمارين 5
قفاز القذارة
الإجراء الخامس يهدف بشكل رئيسي إلى تدريب الوركين والساقين. قفزة القرفصاء أقوى بكثير من القرفصاء العادي ، وستشعر بألم في عضلات الأرداف إذا واصلت القيام بذلك.
تمارين 6
سكوات مع الركبة الصليب
العمل الأخير ، المثابرة هو انتصار! بعد القرفصاء ، استخدم مرفقك للمس الركبة المعاكسة ، وبعد كل تمرين القرفصاء ، قم بتغيير الجانبين ، بالتناوب. يمكن لهذا الإجراء ممارسة الأرداف وعضلات البطن في نفس الوقت.
بعد القيام بالمجموعة الكاملة المكونة من 6 إجراءات أعلاه ، كرر ثلاث مجموعات أخرى. بالطبع ، يمكنك إنشاء المزيد من المجموعات إذا استطعت.
أسئلة تفاعلية:
هل أنت سمين أم نحيف خلال عيد الربيع هذا عندما تضطر إلى البقاء في المنزل؟
كم تغير وزنك؟
شاركنا على لوحة الرسائل ~
