المغنية هي فتاة من السمين والكبيرة، وتزن ما يقرب من 265 جنيه في المدرسة الثانوية عندما، بعد تخرجه من الوزن الكلية كان قريبا إلى 360 جنيه، والتي جعلتها الخاصة المدقع الثقة بالنفس، ويخاف من مواجهة المرآة، وأنا لا يجرؤ على وزن أن ذلك هو قبيح جدا.

أخيرا يوم واحد، وجدت نفسها اكتشاف الدهون صعوبة في التنفس، والتي جعلتها مليئة الرغبة في البقاء على قيد الحياة، وأنا لا أريد أن بسبب البدانة ونهاية الحياة، وقررت أخيرا أن ممارسة لانقاص وزنه.

انها قطعت مباشرة في نصف كمية من المواد الغذائية، وفرض رقابة صارمة على تناول وجبات خفيفة، وتخطي بداية، وقالت انها لا يمكن تشغيل، يمكن أن تختار فقط على المشي.

360 جنيه، وقالت انها حتى المشي، وسوف يكون متعبا من التعرق، وبدأت السير 4 مرات في الأسبوع، مدة كل منها 15 دقيقة. ثم إطالة تدريجيا الوقت على المشي، وأضاف تدريجيا إلى 30 دقيقة، 1 ساعة، بعد عام ونصف العام خسر ما يقرب من 50 رطلا من وزن الجسم المفقودة، التي جعلتها على ثقة كاملة!

ومنذ ذلك الحين انها سوف تصبح الغذاء الصحي تعديلات النظام الغذائي والبدء في القفز على الحبل في المنزل، أو الذهاب إلى تشغيل في الهواء الطلق، وهذا هو طريقها الهوائية الأكثر شيوعا، سنة فقدت بعد ما يقرب من 120 جنيه.

نظرة في وجهها رقيقة عند 120 جنيه بعد ظهور كامل للشخص أكثر روحانية، وأخيرا الثقة لمواجهة نفسه في المرآة!

ومنذ ذلك الحين الصالة الرياضية خمس مرات في الأسبوع، والقفز على الحبل لمدة 30 دقيقة، وتشغيل 40 دقيقة، والاعتماد على مثل هذه المثابرة، وقالت انها فقدت كامل عامين إلى 210 رطل من وزن الجسم، ووزن الجسم هو 150 جنيه.

بعد عدة أشهر من الجهود، فقد فقدت 120 جنيه، لكنها تعتقد 150 رطل من الجسم الأمتعة الإضافي هو الأنسب بالنسبة لهم. بعد السيطرة على الوزن ما يقرب من ثلاث سنوات، قررت لإزالة الجلد الزائد جراحيا.

أبدا فقدان الوزن ليس فقط جسديا، وكان أكثر تغيير الفكر، وتحسين ثقتك بنفسك، وتحسين نوعية حياتك. بعد نجاح فقدان الوزن لها، وقال مرات عديدة على الشبكة مرة واحدة لهم منخفضة جدا احترام الذات، وحتى الآن لا يمكن تصوره، والصور، ونفسه في المرآة وجميلة جدا، حقا نقدر جهود الأصلي له!

نعم، آه! الدهون هي أسهم المحتملة، ولكن الكثير من الناس لا هم على استعداد لاستكشاف تغيير محتمل لرؤيتها ملهمة، واثق حتى الآن؟