نريد أن نعرف: النوم هي واحدة من معظم عملية غامضة هيئتنا.

معظم الناس يعرفون كنت بحاجة إلى استراحة، لأن قلة النوم ليست جيدة، كان لدينا تجربة في الكلية.

ولكن لا نعرف حقا ما يحدث عندما نفقد ندرك؟ دماغنا في النهاية ماذا تفعل؟ لماذا بدلا من ذلك، ليس لدينا أي معنى في حالة الكذب تماما بلا حول ولا قوة على أي تطور منطقي أكثر من بضع ساعات؟

وقد أعطى علم لنا بعض الإجابات، ولكن يترك المزيد من الأسئلة، وهنا جميع الأشياء التي تحتاج لمعرفته حول لماذا ننام.

النوم هو أمر طبيعي ولكن لماذا؟

دعونا ...... من وجهة نظر الطبيعة

تخيل حيوانين - يوميا بحثا عن الطعام، مع تجنب الحيوانات المفترسة، والراحة في الليل، توخي الحذر، والآخر يفعل الشيء نفسه، ولكن في المساء، لأن فاقد الوعي تماما، لا أعرف أين هو، ما المحيطة نعم. من لديه المزيد من فرص البقاء على قيد الحياة؟ نعم، أول حيوان. ومع ذلك، فإن التطور في طريقة مثل هذه لخلق البشر والحيوانات، ولكن علينا أن تغلق بشكل كامل على الأقل بضع ساعات.

وهذا يعني أن خطر مقارنة مع شيء من النوم، فوائد نعرف أكثر من ذلك بكثير، والعلوم أن النوم مع مختلف عملية تحسين الذاكرة، وتخفيف الضغط والاستقرار العاطفي مرتبطة، حتى نعرف نومنا الصحة أمر أساسي.

علينا أن النوم لأن هذه تحدث، أم أننا في الوقت المناسب لضبط نومهم، لأنه خلال يوم ونحن السلك الحي؟

نحن متزامنة جميع

الأرض دورة الضوء والظلام، ومثل جميع النباتات والحيوانات والبشر والفطريات يكون الإيقاعات اليومية الخاصة بهم، هذه الإيقاعات تعتمد بشكل كبير على هذه الدورات.

ولكن، حتى في أحلك الكهوف في المكسيك والأسماك العمياء التي تعيش تحت الأرض لملايين السنين لديهم هذا الإيقاع - حياتهم لا يمكن أن نرى الشمس! وهذا يعني أن النوم هو عملية داخلية مهمة، كما يقول بعض العلماء، فإنه يحدث بسبب ضرورة لجميع العمليات في خلايا جسمنا والصغيرة كل متزامنة إلى الإيقاع، لأنه من الواضح أن كل خلية لديها إيقاع خاص بها .

هذه هي نظرية التطور أن تعطينا النتائج، وأنهم يكاد يكون من المستحيل إثبات.

النوم هو تنقية

أنا لا أتحدث مجازا - النوم يمكن تنظيف في الواقع أظهرت دراسات الدماغ أن خلايا المخ يتقلص بشكل كبير أثناء النوم، حرية حركة السائل النخاعي، والحطام مكدسة حول تلك الخلايا على الخروج!

الآن، أيها السيدات والسادة، هذا هو العقل جيدا كل ليلة للقيام ببعض التنظيف كبير! على الرغم من أن أجريت هذه الدراسة على الفئران، ولكن هذا الدور الذي بشر قد يكون أيضا نفس الشيء.

وشيء آخر أن يحدث أثناء النوم هو أن جميع المعلومات التي تجمعها خلال النهار سوف تتم تصفيته بها، والتي لا تحتاج سيتم طرح المعلومات في سلة المهملات. وإلا فإن أدمغتنا تكون المعلومات عديمة الفائدة يمكنك رؤية لون القميص، وكل سيارة عابرة في انتظار الحافلة لرؤيتك المحتلة.

البومة هي وراثية؟ لا

البعض منا قد قضوا شهورا أو سنوات حتى يصبح هذا النوع من الجهد للحصول على ما يصل في الساعة 6 صباحا، والقيام اليوغا، وإعداد وجبة الإفطار، وإعداد ليوم واحد، وهناك ما لا يقل عن نصف ساعة قبل الذهاب إلى العمل التمتع بفنجان من القهوة وقراءة وقت الصباح ...... ولكم، من جهة، شهدت فترة قيلولة، لا يكاد الحصول على ما يصل في الساعة 8:00، كوب من القهوة، ثم هرعت بشكل محموم للوصول الى العمل (الاستحمام قد تحدث أو لا يجوز يحدث).

نعم، البعض منا الذين هم البوم ليلة، وهذا ما لا يمكن السيطرة - هو أنها ولدت بهذه الطريقة؟

الدكتور سام جونز من جامعة إكستر القرار لدراسة الجينات البشرية المختلفة لمعرفة ما إذا كان هناك تفسير، وفويلا! بعد دراسة نحو 70 مليون شخص، وجد حوالي 300 الجينات التي تحدد الناس الناهضون في وقت مبكر أو في وقت متأخر. وهذا يعني أن الجينات في عملية إنشاء الخاصة بك فقط لعب دور - والباقي هو بيئتك والعادة.

في الواقع، تشير الدراسات إلى أن هذه هي تغير تماما! كل ما تحتاجه هو بعض التفاني والدافع لإنجاز ذلك.

مكفوفين يمكن أن نرى حلم

كثير من الناس لا يعرفون، والأعمى لديهم حلم، حلم أن يتمكنوا من رؤية شيء! بطبيعة الحال، لا يشير إلى كل شيء، وهذا هو واحد العمى الفطرية والمكتسبة أو العمى معه لرؤية حلم العلاقة.

الأطفال الذين ولدوا الأطفال المكفوفين 4-5 سنوات من العمر أو أكثر وأعمى، وكأنه حلم، خلافا للآخرين، وهذه 5 سنوات من العمر أو الأطفال المكفوفين لاحق لديهم القدرة على رؤية الصور في أحلامهم.

لذلك، إذا كان الشخص الأعمى لا يمكن "رؤية حلم"، في نهاية المطاف هو كيف يحلمون من ذلك؟ ووفقا للدراسة، لديهم كل الحواس الأخرى المشاركة في تجربة الحلم. ويمكن أن تشعر الأشياء، وحركات أخرى (مثل مكان)، فإنها يمكن سماع الصوت والموسيقى، وحتى يمكن أن تواجه باللمس والشم.

بعض الناس لا تحتاج الكثير من النوم

دعونا نعود إلى الوراثة ...... كنت تعرف تلك يكفي الحظ أن تفعل؟ يبدو أن لديها المزيد من الوقت أكثر من غيرها.

نعم، بعض الناس بحاجة فقط حوالي أربع ساعات من النوم للراحة والبقاء حادة، في حين أن آخرين يحتاجون 7-8 ساعات لتحقيق نفس نضارة. التحقيق الباحثون من جامعة كاليفورنيا عددا من الأشخاص الذين ينامون قصيرة، اكتشف جين معين قد تكون ذات صلة لقدرة هذه المجموعة بالتحديد.

ومع ذلك، وينامون قصيرة الأخرى ليس لديها هذا الجين، ولكن هناك طفرة جينية أخرى. في نهاية المطاف، اتفق الباحثون أن الجينات، والعادات والبيئة أدى معا لقلة النوم. قد تكون نائمة أكثر كفاءة، لأنه لا يمكن مقارنة حقا إلى النوم، وهناك طريق مزدحم بالقرب من حقل في الضواحي وبقية منهم النوم أكثر قدرة على المشاركة، على الأقل حيث يوجد هواء نقي وأقل ضوضاء.