الاعتدال اليوم

الرابع يوم منتصف فصل الربيع، الربيع نقاط المتوسطة.

 الاعتدال، في العصور القديمة، والمعروفة أيضا باسم "ليلا ونهارا دقيقة" "اليابان"، "منتصف فصل الربيع في الشهر" في قبل وبعد 21 مارس من كل عام (20-22). الاعتدال هو حيث الطاقة الشمسية 24 في أربع فترات الشمسية الأولى، في العصور القديمة إلى بداية الصيف إلى بداية الربيع لفصل الربيع، والاعتدال الربيعي ويرجع ذلك ثلاثة أشهر، انقسم الربيع، ما يسمى ب "الاعتدال الربيعي".

 هو محفور الربيع يوم الإعتدال أيام تسعين نقطة، يوم المساواة ونصفي الكرة الأرضية الليل. من هذا اليوم، والموقف من أشعة الشمس المباشرة تدريجيا شمالا، وطول النهار والليل نصفي الكرة الأرضية أيضا تغيير وفقا لذلك، وأقصر ليلا ونهارا في نصف الكرة الشمالي، والعكس في نصف الكرة الجنوبي. الاعتدال يأتي، وزيادة الأمطار بشكل كبير، وقد استقر متوسط درجة حرارة الأرض في الصين بنسبة 10 درجة، وهو المناخ درجة حرارة الربيع محددة. وبعد الاعتدال الربيعي حيث الطاقة الشمسية والمناخ المعتدل والأمطار وفيرة، مشمس، المحاصيل الشتوية في معظم أنحاء الصين قد دخلت مرحلة النمو الربيع، وأيضا في هذا الوقت من الأرز البذر.

 وينقسم الاعتدال الربيعي القديم إلى ثلاثة مرشحين: "أسود غامض لتعيين، اثنين من المرشحين منشؤها الرعد صوت، ثلاثة مرشحين بداية الكهربائية." ربيعي الاعتدال في المستقبل هو أن أقول، يبتلع تتجه جنوبا تبدأ، وعندما تمطر، والرعد والسماء يكون البرق الصادرة. "يو لينغ واثنان وسبعون انتظار حوليات" بما يلي: "في فبراير الماضي، وكانت نقطة نصف أيضا، في ذلك عندما نصف فقط لمدة 90 يوما، حتى أن نصف".

كيف الإعتدال الصحة؟

الربيع الإعتدال

 الطب الصيني يعتقد أن الاعتدال الربيعي الصحية، مع التركيز على الكبد بسبب الكبد والأعضاء الداخلية للربيع المعنيين. بالإضافة إلى المبادئ العامة يجب أن يتوافق مع يانغ يانغ فصلي الربيع والصيف والخريف والشتاء يين، لأن الاعتدال الربيعي حيث الطاقة الشمسية تقسيم الليل والنهار والصيف والشتاء، ويجب على الناس في مجال الرعاية الصحية تولي اهتماما للحفاظ على توازن الجسم من الين واليانغ. وفي الوقت نفسه، فإن الاعتدال الربيعي هو الوقت المناسب لضبط المعدة. ربيعي الاعتدال، الأول هو عبارة عن نظام غذائي خاص للحفاظ على أجهزة الين واليانغ التوازن ومندفعا.

 بعد الاعتدال الربيعي، Chunyang الغاز ترتفع بسرعة، والدورة الدموية وتعزيز الجسم إفراز هرمون، وتقلب المزاج كبيرة جدا، جنبا إلى جنب مع درجات الحرارة في كثير من الأحيان التغيرات المفاجئة، ويؤدي بسهولة إلى الجسم من الين واليانغ الخلل، تحفز ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والدوار والأرق. وبالإضافة إلى ذلك، بعد زيادة مطر الربيع الاعتدال الرطوبة، وسهلة للحصول على المرضى والعجزة، وكبار السن والمرضى هو أيضا من السهل إلى الانتكاس. بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من البكتيريا والفيروسات تتكاثر بسرعة، والأمراض المعدية هي أيضا عرضة. لذلك، يجب أن الاعتدال الربيعي الانتباه إلى الرعاية الصحية.

1. الين واليانغ التوازن، والالتفات إلى الكبد

 منذ الشمسية حيث الاعتدال الربيعي تقسيم الليل والنهار والصيف والشتاء، ويجب على الناس في مجال الرعاية الصحية تولي اهتماما للحفاظ على توازن الجسم من الين واليانغ. نحن أجل الحصول على هذا "التوازن مؤقت"، و "الشروط الأساسية للحياة"، للحفاظ على الجسم الين واليانغ التوازن أصبح قانون الصحة المهم، سواء من حيث لهجة الروحية، والنظام الغذائي، وتناول اليومي، وما إلى ذلك على هذا القانون، أو في استخدام الرعاية الذاتية والأدوية تعتبر حاسمة.

 كيف يمكننا استخدامها في قانون الصحة في الين واليانغ التوازن، وظائف الجسم التنسيق، للوصول إلى التوازن داخل وخارج الجسم، والحفاظ على الجسم من هذا كله العضوية دائما هادئة نسبيا، حالة متوازنة هي الرعاية الصحية الأساسية.

 ولذلك، ينبغي تعديل ربيعي الاعتدال، اهتماما خاصا لتعزيز الجوانب الصحية جيدة من النظام الغذائي، والحياة اليومية، والرياضة، وما إلى ذلك من أجل تحقيق التوازن بين الين واليانغ. التركيز على الين واليانغ من الأغذية التكميلية، وتناول المزيد من الخضار الموسمية، وأكل قليلا رفع الطعام الطحال، مثل العناب، والعسل، والكراث، والسبانخ، الخ أكل الطعام أقل الحامضة والتوابل. ربيعي الاعتدال تحتاج أيضا إلى إيلاء اهتمام خاص للكبد، ونظرية الطب الصيني التقليدي، والكبد يجب الربيع وينبغي أن يكون الصيف القلب، وينبغي أن يكون الصيف الطويلة في الطحال، وينبغي أن يكون الخريف في الرئة، وينبغي أن يكون فصل الشتاء في الكلى. الربيع هو موسم ارتفاع معدل الإصابة بأمراض الكبد، نحن بحاجة إلى الالتفات إلى الكبد، الين واليانغ التوازن والانسجام الكبد.

2. الحد من الملابس من السابق لأوانه

 يجب الربيع البقاء حتى وقت متأخر إلى الحصول على ما يصل في وقت مبكر، وأكثر من ذلك أن الأنشطة في الهواء الطلق، وتمتد الجسم، وحتى يوم واحد المزيد من الطاقة. إيلاء اهتمام خاص لفصل الربيع البارد، يانغ يانغ يين التقارب. وفقا لأوائل الربيع الطقس البارد فجأة يوم دافئ الأول وثلاث سمات المحولات، والملابس لا يمكن اختزالها دايتون، والملابس الشتوية في وقت مبكر جدا، نزلة برد بسهولة يضر الرئتين ويسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي.

 وفقا لمبدأ "الربيع غطاء الخريف الباردة"، ويجب علينا تغيير الملابس مع تغير درجات الحرارة لتتناسب مع الطقس الربيع تغيير القانون.

3. لديها ممارسة جيدة العقلية

 الربيع والربيع هو أفضل موسم للاستثمار المادي. الربيع الهواء النقي، وهذه البيئة الأكثر مواتية لتجديد وكافية لدعم الأجهزة. الربيع أكثر ممارسة، ستعزز الأرانب المصابة مع قوة مقاومة الأمراض، وهو العام أقل خطر من مختلف الأمراض مثل الأنفلونزا، ومن البديهة سريعة وسهلة والتعب، ويمكن للناس أن تختار الأنشطة في الهواء الطلق وفقا لسنهم وحالتهم البدنية، مثل تاي تشي والركض، وتطيير الطائرات الورقية، نزهة الربيع وهلم جرا.

 من خلال ممارسة الرياضة، والجسم والعقل في يوم ربيعي مشمس، يتم التوصل مشمس، والتنفيس، منفتح، مزاج متفائل، يوم ربيعي نزهة لطرح ليو يو شان اللعب في الماء، والمقاييس، وتنظيم تدفق الدم والروح قوية. دعونا الاكتئاب والتهيج العصبي المزاج بعيدا عنك.

4. منع المرض وChunkun

 ربيع مشمس، ولكن الكثير من الناس يشعرون بالنعاس. التعب، دوخة، نعاس، لا يستيقظ في الصباح، وهذه الظاهرة هي موسم قلنا، "تشون كون". الربيع لا حاجة النعاس المزيد من النوم، ولكن بسبب التغيرات الموسمية الدورة الدموية في الجسم، والطقس الربيع يحصل أكثر دفئا، وتوسع الأوعية الجلد، والتحسينات نظام الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم المحيطي على الجلد، وزيادة إفراز العرق، وزيادة العبء الجهاز، وتوفير الدماغ يتم تقليل الدم نسبيا، فإن الدماغ يشعر نقص الأكسجين، وبالتالي سوف تشعر النعاس والتعب. ؟ فكيف لتخفيف ومنع Chunkun ذلك لضمان النوم، في وقت مبكر من الكذب على الحصول على ما يصل في وقت مبكر، والتفكير كسول للتغلب على المشاعر السلبية، وثانيا، يجب علينا المشاركة بنشاط في أنشطة ممارسة الرياضة والهواء الطلق، وتحسين الدورة الدموية، وثالثا، يجب أن نكون زيادة بشكل مناسب التغذية.

 أيضا تدفئة والربيع العاصف، والأكثر مناسبة لتكاثر البكتيريا والفيروسات، وعرضة للأنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية، التهاب السحايا والحمى القرمزية والنكاف، والتهاب عضلة القلب الفيروسي وغيرها من الأمراض. لذا يجب التأكد من أن نتحدث عن النظافة، Xishai الملابس، بالإضافة إلى الآفات، ونوافذ التهوية، وتحسين القدرات الدفاعية، وعدد أقل من الرحلات إلى الأماكن العامة الشعبية للإصابة تجنب.

الاعتدال وجبات مغذية

الربيع الإعتدال

المقادير: الديك صغير (حوالي 700 غرام)، 30 غراما من الجينسنغ. الملح، والنبيذ الطبخ، مرق، الفلفل حسب الذوق.

ممارسة: غسل الرواسب مع الجينسنغ الدافئ، الجينسنغ والدجاج في وعاء الحساء والمرق إضافة والملح، والنبيذ، والفلفل، توج، طويل تي 1 ساعة.

فعالية: منشط الدم. الطحال مناسبة لاهية، وانخفاض ضغط الدم وسوء التغذية وفقر الدم الانسداد.

حساء الأعشاب البحرية أضلاعه

المقادير: لحم الخنزير أضلاعه 500 غراما، و 500 غراما من الماء، وعشب البحر الدهون. الزيوت النباتية، والزنجبيل والبصل والفلفل، والينسون، القرفة والملح والأرز والنبيذ والخل والسكر وكمية.

ممارسة: وأضيف غسل قطع والأضلاع، وعموم مفتوحة، في الملح، والنبيذ البصل ضجة الأضلاع تماما والمياه (الأضلاع مشربة قليلا)، مع الفلفل الشاش، اليانسون والقرفة والزنجبيل ملفوفة في مقلاة ، يحرك المزيج حتى يغلي، والحرائق النص لمدة 15 دقيقة، وقطع في عشب البحر، ويحرك المزيج حتى يغلي السكر، النار النص لمدة 10 دقيقة، والخل، وبعد ذلك على الفور بعد الغليان.

فعالية: بو تشونغ يى تشى، البلغم Ruanjian، ولكن أيضا فتق الحكم، وذمة ومجموعة متنوعة من الاضطرابات الناجمة عن نقص اليود.

الحليب والقمح الكامل عصيدة

المقادير: دقيق الشوفان الكامل 50 غرام، 150 غرام حليب.

بهار: 50 غراما من السكر، وقليل من الملح.

ممارسة: الحبوب 0.5 ساعة. ينضج بعد 15 إلى 20 دقيقة، والحليب إضافة والملح والاستمرار في يطهى لمدة 15 دقيقة، يضاف السكر وتخلط جيدا.

فعالية: هناك عدم ارتياح البال، والرئتين والأمعاء، وتغذية والتمثيل الغذائي منشط وتعزيزها.

عصيدة العرقية

المقادير: الأغنام الساق الخلفية 200 غراما، و 200 غراما من الأرز والجزر والفجل 150 غراما، والبقدونس، وكمية الملح.

ممارسة: تغسل قطع لحم الغنم إلى دينغ، وعاء، ويضاف الماء ليغلي، وتغير رغوة الخالي من الدسم في الحرارة لمدة 10 دقيقة، وبعد غسل وعاء الأرز في اللحوم، المغلي لمدة 10 دقائق، والجزر، Luobu دينغ والأملاح، عندما نهاية سيئة الأرز يغلي لعموم ومن ثم، قطع البقدونس إلى قطع صغيرة، ويمكن أن يلقى في وعاء الأرز.

فعالية: عصيدة مغذية والطعم الخفيف، عطرة ولكن ليس دهني، ومناسبة لكبار السن، وضعف جسديا والمصابين بأمراض مزمنة لتناول الطعام.

(المصدر: العالمية الماجستير، يقتصر نقل المعلومات لأغراض غير تجارية تخضع لانتهاك الحقوق المشروعة ومصالح، يرجى الاتصال بنا، ونحن سوف تحذف أقصر وقت ممكن، واعتذاري.)