إذا كنت تسأل من هو أفضل مدرب في فيتنام؟ يعتقد معظم الناس أنه هناء، من اللياقة البدنية ومنذ ذلك الحين كانت له علاقة في هذا المجال من خمس سنوات، وهو مدرب شبكة الخطوط واللياقة البدنية، لديها ما يقرب من 100 مليون مشجع!
وقالت انها كانت ما يقرب من اتباع نظام غذائي واللياقة البدنية دليل الفيديو الفتيات اللياقة البدنية تشكيل، والانتعاش بعد الولادة. وكان الأطفال هناء 4 سنوات، ولكن لا يزال يحافظ على الجسم قبل العملية، وقالت انها كانت حذرت الفتيات إلى التركيز على تحسين أنفسهم، سواء قيمة اللون أو هيئة، بعد كل شيء، والجسد هو الخاص أثمن!
نجاح hana غير المشجعين ليس فقط بسبب النصائح حصة اللياقة البدنية، والأهم من ذلك، مفاهيم اللياقة البدنية تؤثر على الكثير من الناس، وقالت انها في كثير من الأحيان وقال: لا نتوقع تغيرا سريعا، وتعلم الاستماع إلى جسمك سوف يشعر الجسم والعقل!
كما مدرب اللياقة البدنية، وقالت انها لم يفكر أبدا في ما يسمى النجاح هو ممارسة للخروج من العضلات، أو مقدار المال الذي حصل. الأهم من ذلك أن نجاح هذه العملية، بدلا من النتائج. إذا كنت تشارك نصائح اللياقة البدنية لمساعدة تحقيق حلم فتاة، الحصول على أكثر من حجم، وهذا هو النجاح!
هناء مشاركة الصور من اللياقة البدنية، ويمكننا أن نرى أن الفتيات تريد لايوجد تدريب قوة الجسم جيدة للنفايات، لدعم الملابس بالإضافة إلى الدهون وكذلك العضلات. ظلت لها نسبة الدهون في الجسم في 16-18، وفعل لا عن عمد للحد من الدهون في الجسم، إلى جانب الحديد كثيرا ما يستشهد، وذلك على الرغم من الروافد وزنه حوالي ما يقرب من 58 كجم، ولكن يبدو منحنى جميلة جدا!
وقالت إنها قد ارتكبت في تعزيز نمط حياة صحي لمعظم الفتيات، وبالتالي فإن النظام الغذائي المعتاد خفيفة جدا، وغالبا ما يكون السمك، والدجاج، بالإضافة إلى بعض الأرز والقرنبيط تصبح عشاء، وهذا النمط الغذائي، ولكن أيضا جعلها انتعاش سريع للجسم من بعد الولادة!
هناء تقع في الحب مع الرياضة من سن 17 عاما، كانت عادات جيدة تستمر حتى يومنا هذا، وقالت انها حذرت الفتيات اليوم، كنت شابا، لا تريد أن تفعل، لا تعطي نفسك الكثير من الضغط على عصا لأحلامهم، ونعتقد سوف تنجح!
